Людмила Ющенко
12.03.2018 11:06
Сибутрамин и с чем его едят?
Подруга страдает от лишнего веса, индекс массы тела 28, считать калории у нее нет времени, питается в основном в кафе, дома не готовит. Вес набрала после родов 4 года назад, и с каждым годом всё плюсуется. Хочет начать принимать сибутрамин.
Кто что может сказать по поводу этого препарата?
И что можно сделать, чтобы дать пинок организму на похудение?
Людмила Ющенко
03.03.2018 23:44
Сегодня что-то совсем лёгкий день. Вкусняшек дома не было, только горький шоколад, а его много не входит. Чай, кофе, воду не учитываю, и так знаю сколько надо. Пытаюсь заменять тортики на фрукты.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
104
165 13 12 0
Авокадо
74
118 1 10 1
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
25
72 3 1 11
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
115
116 4 1 21
Шоколад горький
20
107 1 7 9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
87
83 1 0 18
Мандарин
89
33 0 0 6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
190
199 41 3 0
Морковь тушеная
90
97 0 8 5
Кабачок (Запекание)
120
17 0 0 3
Помидоры (томаты), парниковые
120
18 0 0 3
Шоколад горький
20
107 1 7 9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
220
103 0 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Людмила Ющенко
02.03.2018 17:51
Рецепт на 8 марта, к сожалению, выкладываю не по правилам сайта, уж не обессудьте.
Людмила Ющенко
01.03.2018 21:12
Поздравляю с всемирным днём кошек! Спасибо за компанию! Мяу!
Людмила Ющенко
28.02.2018 15:07
Ну что, поехали. На ужин была паста карбонара, я её разложила на составляющие, рецепт не стала делать. Торт тоже взят из базы, на самом деле домашний шоколадный кекс
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
118
187 15 13 0
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
50
144 7 2 23
Торт бисквитный с шоколадным кремом
105
346 4 13 56
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
60
22 0 0 4
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли
200
314 11 1 61
Яичный желток куриный
42
148 6 13 0
Сыр, пармезан, тертый
20
86 7 5 0
Ветчина особая
35
44 6 2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Людмила Ющенко
23.02.2018 23:59
Уважаемые неравнодушные форумчане! В нашем городе уже начался этот кошмар, прошу подписать петицию против уничтожения бездомных животных в городах - участниках ФИФА-2018. Спасибо 

https://www.change.org/p/%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B2%D0%BE-%D0%B8%D0%BC%...tion&utm_medium=copylink&utm_campaign=share_petition
Людмила Ющенко
22.02.2018 01:18
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил».

Карл Юнг «Анализ Сновидений. Лекция III от 5 февраля 1930 г.»
Людмила Ющенко
18.02.2018 23:28
Калорийность - 148.2 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Жарка) 140 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) 350 г
Яйцо куриное (Запекание) 110 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 мин
Описание
Нужно было сменить аппарат, чтобы, наконец, получилось создать рецепт. Способ приготовления классический - жарка на сковороде. Фото не прилагается, вид стандартный)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 148.2 кКал 8.8%
Белки 7.5 г 9.87%
Жиры 3.7 г 6.17%
Углеводы 21.3 г 10.09%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 65.2 г 2.72%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
7.2%
b-car
0.2%
В1
4.6%
B2
10.4%
Холин
14.2%
B5
7.5%
B6
4%
B9
3.1%
B12
3.9%
C
0.2%
D
4.9%
E
3.7%
H
10.2%
К
0.1%
PP
10.7%
K
6.3%
Ca
9.4%
Si
3.8%
Mg
4%
Na
4.8%
Ph
15.5%
Cl
4.8%
Fe
5.3%
I
7.5%
Co
33.3%
Mn
8.8%
Cu
5.4%
Mo
12.1%
Se
17.2%
F
0.8%
Cr
5.9%
Zn
6.1%
Людмила Ющенко
16.02.2018 23:11
Денис по жизни...
отражение реальности
Людмила Ющенко
12.02.2018 19:26
Блины и Аль Пачино))) а как у вас дела с Масленницей?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ