Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
100
|
98 | 20.5 | 1.6 | 0.3 |
Горбуша |
100
|
140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Киви |
10
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Киви |
10
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Масло грецкого ореха |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Изюм, золотистый, без косточек |
35
|
105.4 | 1.1 | 0.1 | 26.9 |
Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 4310 | 1064 | 77 | 34 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Итого | 100 | 136 | 21 | 4 | 3 |
Итого за день | 4410 | 1200 | 98 | 38 | 110 |