Калорийность Протеиновый батончик Bombbar. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик Bombbar".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174 кКал 1684 кКал 10.3% 5.9% 968 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 15% 384 г
Жиры 4.26 г 56 г 7.6% 4.4% 1315 г
Углеводы 3.48 г 219 г 1.6% 0.9% 6293 г
Пищевые волокна 19.8 г 20 г 99% 56.9% 101 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 4.6% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.396 мг 1.8 мг 22% 12.6% 455 г
Витамин В4, холин 45 мг 500 мг 9% 5.2% 1111 г
Витамин В5, пантотеновая 1.08 мг 5 мг 21.6% 12.4% 463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг 2 мг 6% 3.4% 1667 г
Витамин В9, фолаты 6.6 мкг 400 мкг 1.7% 1% 6061 г
Витамин В12, кобаламин 0.48 мкг 3 мкг 16% 9.2% 625 г
Макроэлементы
Калий, K 99 мг 2500 мг 4% 2.3% 2525 г
Кальций, Ca 93 мг 1000 мг 9.3% 5.3% 1075 г
Магний, Mg 39 мг 400 мг 9.8% 5.6% 1026 г
Натрий, Na 31.2 мг 1300 мг 2.4% 1.4% 4167 г
Фосфор, P 261 мг 800 мг 32.6% 18.7% 307 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.24 мг 18 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Селен, Se 5.28 мкг 55 мкг 9.6% 5.5% 1042 г
Цинк, Zn 1.2 мг 12 мг 10% 5.7% 1000 г

Энергетическая ценность Протеиновый батончик Bombbar составляет 174 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 174 кКал -%
Белки 19.8 г -%
Жиры 4.26 г -%
Углеводы 3.48 г -%
Пищевые волокна 19.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК BOMBBAR

Протеиновый батончик Bombbar богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 22 %, витамином B5 - 21,6 %, витамином B12 - 16 %, фосфором - 32,6 %

Чем полезен Протеиновый батончик Bombbar

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик Bombbar калорийность 174 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик Bombbar, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик Bombbar
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы