Калорийность Шоколад гречишный с манго. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад гречишный с манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 600 кКал 1684 кКал 35.6% 5.9% 281 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 0.7% 2303 г
Жиры 45.7 г 56 г 81.6% 13.6% 123 г
Углеводы 42.6 г 219 г 19.5% 3.3% 514 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 0.9% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.8 мг 90 мг 9.8% 1.6% 1023 г
Макроэлементы
Калий, K 110.8 мг 2500 мг 4.4% 0.7% 2256 г
Кальций, Ca 4.5 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Магний, Mg 45.3 мг 400 мг 11.3% 1.9% 883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 0.9% 1800 г

Энергетическая ценность Шоколад гречишный с манго составляет 600 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 600 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 45.7 г -%
Углеводы 42.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАД ГРЕЧИШНЫЙ С МАНГО

Шоколад гречишный с манго богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 11,3 %

Чем полезен Шоколад гречишный с манго

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколад гречишный с манго калорийность 600 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад гречишный с манго, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад гречишный с манго
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты