Калорийность Конфеты Lindor Balls (красный). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Lindor Balls (красный)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 613.8 кКал 1684 кКал 36.4% 5.9% 274 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 1% 1551 г
Жиры 47.5 г 56 г 84.8% 13.8% 118 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 3.2% 509 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 2.4% 690 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.3% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 1.8% 900 г
Витамин РР, НЭ 0.964 мг 20 мг 4.8% 0.8% 2075 г
Макроэлементы
Калий, K 539 мг 2500 мг 21.6% 3.5% 464 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 0.7% 2222 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.2% 10000 г
Фосфор, P 144 мг 800 мг 18% 2.9% 556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.4 мг 18 мг 13.3% 2.2% 750 г

Энергетическая ценность Конфеты Lindor Balls (красный) составляет 613,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 613.8 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 47.5 г -%
Углеводы 43 г -%
Пищевые волокна 2.9 г -%
Вода 1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ LINDOR BALLS (КРАСНЫЙ)

Конфеты Lindor Balls (красный) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, калием - 21,6 %, фосфором - 18 %, железом - 13,3 %

Чем полезен Конфеты Lindor Balls (красный)

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты Lindor Balls (красный) калорийность 613,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Lindor Balls (красный), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Lindor Balls (красный)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты