Калорийность Хлебцы цельнозерновые ржаные FItness slim. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы цельнозерновые ржаные FItness slim".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.72 кКал 1684 кКал 0.7% 6% 14369 г
Белки 0.412 г 76 г 0.5% 4.3% 18447 г
Жиры 0.076 г 56 г 0.1% 0.9% 73684 г
Углеводы 2.348 г 219 г 1.1% 9.4% 9327 г
Пищевые волокна 0.48 г 20 г 2.4% 20.5% 4167 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.0056 мг 1.5 мг 0.4% 3.4% 26786 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0064 мг 1.8 мг 0.4% 3.4% 28125 г
Витамин В9, фолаты 0.024 мкг 400 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 0.16 мг 20 мг 0.8% 6.8% 12500 г
Макроэлементы
Магний, Mg 1.8 мг 400 мг 0.5% 4.3% 22222 г
Натрий, Na 0.048 мг 1300 мг 2708333 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.008 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы цельнозерновые ржаные FItness slim составляет 11,72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.72 кКал -%
Белки 0.412 г -%
Жиры 0.076 г -%
Углеводы 2.348 г -%
Пищевые волокна 0.48 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы цельнозерновые ржаные FItness slim калорийность 11,72 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы цельнозерновые ржаные FItness slim, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы цельнозерновые ржаные FItness slim
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы