До конца недели не буду ничего считать... надоело....
До конца недели не буду ничего считать...
надоело...наигралась...марафоны - туда же...
В прошлом году так же в середине марта меня отвернуло от
подсчётов... тенденция...
Штанга моя не ржавеет...занимаюсь...)))
Мне вот тоже в апреле на день рождения пообещали подарить весы для
взвешивания продуктов, а я такая иду и думаю, наверное до апреля я
уже наиграюсь)) Всё равно какой-то период подсчёта калорий приводит
несколько аппетит в норму) и дальше легче) я так дмаю
Алексей
Б, факт...на воскресение планировали с ребятами покатушки на
великах...с культурными собоечками, с термосом кофе...в леса, в
поля... маршрут наметили...фиг...снег по колено...и ветер арматуру
треплет...
Анжела не поддавайся слабостям...потом жалеть будешь... стань на
поддержку на эти дни...а потом видно будет...суп.. борщ с
курицей примерно в среднем 30-45 калорий ...в поисковике
вообще супчик куриный 27.7 кал... Не поддавайся...
скоро лето...
Нужно отдохнуть пару недель, раз подсчеты на грань психоза ставят)
Либо они как последняя капля))) За две недели ничего глобально
страшного не произойдёт) Если не будет печенья корзинами и варенья
бочками)))
Отдохни, Анжела!)) Подсчеты для нас, а не мы для подсчетов. Если
организм бурно протестует, надо прислушаться и на некоторое время
дать ему свободы)) Затем легко и непринужденно продолжить
следование к цели))
Анжела,а
я в базу свои супы один раз вбила и не меняю каждый раз и банка для
супа на работе полная весит 500 грамм (плюс минус), не взвешиваю,
всегда пишу 500, калорийность маленькая и погрешность будет не
страшная)))) если все все время взвешивать - можно чёкнуться
мозгом
Анжела, я думаю, что здесь самое главное приучить себя
правильно питаться... И когда человек вошел в эту колею, то
уже внутренний голос или привычка, дают ориентир в дальнейшем
питании... Если все уроки усвоены, то можно уже самому
продолжать... Разумно и без напряга! Все мы к этому стремимся!
РУЗИ написал:
И когда человек вошел в эту колею, то уже внутренний голос
или привычка, дают ориентир в дальнейшем питании... Если все уроки
усвоены, то можно уже самому продолжать... Разумно и без
напряга! Все мы к этому стремимся!
Только вот уж он часто, здесь пишут типа "вот вернулась набрала за
это время "н" кг." Тоже, наверно, внутренний голос. привычка, а не
получилось...
Ирина, не
желательно...и если так то на дня 3...но этот продукт должен иметь
и белки и жиры и углеводы...я сидела так на курице и почкам не
понравилось....потому как белка слишком много...
SvetSveta (не
кето))), Это не подсчеты ,это марафоны ,вспомните фильм
"Загнанных лошадей ......"с Джейн Фондой ,потому я и не иду в них
,итак вся жизнь в стрессах .
Марина
987, марафоны тут на МЗР? Я лично участвую, но не отношусь к
ним серьезно. Просто как источник не сложной дополнительной
информации) Хотя, да, бывают периоды, когда даже небольшая
обязаловка в виде еженедельного отчета веса напрягает - я сошла с
последнего марафона как то незаметно для себя)
Ирина,
нет, один день, один продукт. Первый у меня творог был, второй
винегрет ела и два яйца. Вчера индейка. Сегодня пью соки, кофе,
воду. Пока два кг ушло. Вода хорошо ушла. А то после праздников
залило конкретно.
да уж, март действительно месяц противоречивый. я вот тоже решила в
марте на сохранку перейти, хотя даже зимой упрямо на дефиците
держалась. иногда нужен перерыв и полный расслабон
Рита
Скит, потому что весна, авитаминоз и т.д. Я вот уже
третий год в марте болею ОРЗ или ОРВИ. Надоела эта
закономерность... Точно нужно расслабиться и отпустить ситуацию...
Ирина,
значит нехватка минералов и витаминов.в первую очередь вит С и вт
Д, белковой группы, а также селен-цинк.
когда худеешь то микробиом истончается и в итоге такие проблемы
возникают. у меня так было в молодости - реакция на любую чуть
несвежую пищу после сильно похудания.
в древности наши предки спасались травами дикорастущими, пили как
чай. в них масса микроэлементов + движение.