По имени Света
17.03.2020 11:41
С началом весны пришла еще и аллергия, какими препаратами справляетесь с ней. Столкнулась с такой проблемой, что как начинаешь применять препарат , вроде помогает, а со временем желаемого эффекта не получаешь. У дочери 17 лет аллергия, отекают глаза очень сильно, нос постоянно заложен. Аллергия на кошку, лошадь, кролика, на растения не показывали пробы, но думаю тоже присутствует. Знаете, получается так, что вроде знаешь как спасаться, но уже и не знаешь, потому что курс пропьешь, а симптомы опять и опять повторяются. Поделитесь как спасаетесь вы?
По имени Света
28.02.2020 12:41
Всем доброго времени суток,  Вероятнее всего эта тема не раз поднималась. И все же спрошу... Если мне пришла в голову с утра мысля принимать омегу3 в капсулах, погуглила по аптекам и потерялась по каким критериям ее выбрать? Подскажите пожалуйста, цена, дозировка, производитель, на что обращать внимание? Буду очень признательна за советы. 
По имени Света
29.01.2020 14:48
Сегодня первый раз с вами!  Цель моего нахождения здесь похудеть и найти единомышленников в этом не легком для меня деле. .... Этот  пост я написала впервые ,появившись на этом ресурсе 5 лет назад. По итогу ,на сегодня, вес + 17,2.  Цель никуда не делась, она со мной , ровно как и вес, который стремительно растет. Очень стыдно, грустно и обидно. Вот она Я и есть то, что есть - одни мечты, желания и обещания. Простите, за мысли вслух. Не можешь держать слово, уж лучше молчи!
 3 
 105
По имени Света
28.11.2019 14:07
Много говорят о ПП и модно стало употреблять в пищу, пророщенную пшеницу. О всех + и - писать не буду, на просторах инета информации много. Мне интересно среди нас есть люди, которые пробовали или питаются (знаю некоторые даже хлебушек, лепешки пекут) поделитесь секретами. Лично купила пшеницу, но лежит и не решусь. Все новое сложно дается.
По имени Света
21.11.2019 13:41
Доброго времени суток. Кто-нибудь из присутствующих сталкивался с проблемой пяточный шип? Расскажите , пожалуйста как избавились, чем лечились? Очень беспокоит, лечение назначено, но улучшения нет.  В реальном окружении нет людей с таким заболеванием, по этому буду очень признательна, если кто-то расскажет о своем случае 
По имени Света
20.08.2019 14:15
Такой вопрос не по теме. Читаю пост создателей сайта и вижу ошибку. Как вы думаете стоит сказать о ней или промолчать. Ведь уверена, что многие заметили, но не сказали же.
По имени Света
28.06.2019 16:42
Скоро отпуск и собираемся на машине к морю. Ни разу не была  в Крыму и очень хочется там побывать. Расскажите, пожалуйста какая там дорога, есть ли серпантин, можно ли снять жилье в пределах 1000 на 3 человек? . Отдых планирую бюджетный и самый сложный вопрос - это вопрос ночлега. Наткнулась на рассказы об отдыхе в палатках. Стало тоже интересно, отдыхал кто-нибудь таким образом? Еще интересует вопрос за сколько по времени можно объехать все побережье ЮБК? Вообщем хочется услышать из первых уст.Очень буду благодарна. 
По имени Света
18.04.2019 11:19
День 3-й . Идет борьба разума и желания. Стала больше ходить, но и уставать стала больше. В голове только мысли, как долго ждать результата и как это не легко. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
Редис
20
4 0.2 0 0.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
30
41.4 3.4 2.4 1.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
110.8 3.6 0.4 22.7
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Редис
15
3 0.2 0 0.5
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
20
19 1.5 0.1 2.9
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из курицы
300
81.6 5.4 3.3 7.8
Хлебцы гречневые
10
41 1.3 0.6 5.9
Чак чак
50
240 4 10 33.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный "Добрая Буренка"
90
90.9 16.2 0.9 2.7
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Куриный окорочок
100
185 21.3 11 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
По имени Света
18.04.2019 11:10
С 16.04.2019г. снова ограничиваю свой рацион питания в определенную калорийность , ну или правильнее сказать стараюсь это делать. Записываю все, но часто бывает приблизительно. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники из творога
120
360.2 15.6 23.3 23.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
20
27.6 2.3 1.6 1
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий красный
10
2.7 0.1 0 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Кофе с молоком 3,2%
200
19.4 1.2 1 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
60
29.4 0.5 0.2 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из курицы
300
81.6 5.4 3.3 7.8
Хлебцы гречневые
10
41 1.3 0.6 5.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чак чак
50
240 4 10 33.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Творог обезжиренный "Добрая Буренка"
80
80.8 14.4 0.8 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
100
151 29 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
По имени Света
05.03.2019 16:50
Дневники выкладываю, так как зарабатываю себе социальную версию. А если получу совет, то буду только благодарна. Ужин не занесен, потому, что дома всегда есть выбор чем порадовать себя. А это я ух как люблю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
100
130.1 1.7 10.3 8.2
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Кофе с молоком 3,2%
200
19.4 1.2 1 1.4
Пряники заварные
25
91.5 1.5 1.2 18.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голандский
20
56.6 4.6 4.2 0.2
Хлебцы гречневые
10
41 1.3 0.6 5.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из куриной грудки
350
67.6 6.3 2.8 4.6
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
50
78.5 6.4 5.8 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный "Добрая Буренка"
100
101 18 1 3
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты