Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной (Варка) |
97
|
158.6 | 13.7 | 11.5 | 2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
51
|
77.4 | 6.5 | 5.6 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Творог 6% |
204
|
244.8 | 30.6 | 12.2 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Финики |
48
|
140.2 | 1.2 | 0.2 | 33.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1065 | 694 | 53 | 31 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
134
|
180.9 | 24.1 | 9.4 | 0 |
Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
68
|
174.1 | 1.6 | 0.5 | 39.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 828 | 432 | 28 | 10 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Казеин от "Maxler" |
30
|
107.7 | 24.3 | 0.6 | 1.9 |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Руккола |
18
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей |
63
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
74
|
29.6 | 2.3 | 0.1 | 4.8 |
Морская капуста (ламинария) |
42
|
10.5 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
41
|
11.1 | 1.8 | 0.4 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Морковь, консервированная |
39
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Уксус бальзамический |
19
|
16.7 | 0.1 | 0 | 3.2 |
Перец сладкий красный |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Итого | 495 | 294 | 37 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 1008 | 48 | 1 | 4 | 0 |
Итого за день | 3396 | 1469 | 120 | 52 | 128 |