Lyuda

05.12.2015 10:24

10 месяцев - новая модель жизни

Настал мой черед отчитаться о проделанной работе.
Прошло 10 месяцев с начала моей дружбы с МЗР.Из них 4 месяца на поддержании веса.
Оказалось, поддерживать вес куда труднее, чем худеть!
Через месяц день рождения и грядет 58 лет. К этому дню хочу еще немножко похудеть.
Для сравнения, это я  на свой 57-летний ДР в январе 2015 года  -  94 кг   и сегодня  - 70 кг.

Кубиков нет, но и былого пуза тоже(минус 25 см)
.Особенно "пострадали" бедра: (минус 22 см)
у меня и в 17 лет не было таких "изящных "бедер.
Грудь почти на месте , минус 20 см в объеме груди ушли за счет сала на спине.
Ну, а талия для 58-летней девушки, думаю. достаточна ( минус 24 см ), с учетом, что худела только за счет дефицита
каллорий, без физической нагрузки.

Главным достижением считаю  излечение гипертонии 2 степени, на учете была  12 лет.
Рабочее давление было  170/100, третий месяц живу без таблеток -  112 / 72

Буду рада любой критике и комментариям.

126

162

Андрей 05.12.2015 10:43

отличный результат

Елена Крюкова 05.12.2015 10:46

БРАВО!

Lyuda 05.12.2015 10:50

Это нормально! Первую неделю уходит вода.

Silochka 05.12.2015 10:50

брависсимо!

Яло 05.12.2015 10:59

отличный результат! браво!

**Я** 05.12.2015 11:12

Очень впечатляет!

Марина Кошерова 05.12.2015 11:27

млодец!!

Ирина Червякова 05.12.2015 11:28

Вы большая молодец!!!

Nina Izotova 05.12.2015 12:22

Людмила, ну разве скажешь что вам

Lyuda Lyudmila написал:
грядет 58 лет

Красотка. Многие молодые так не выглядят. Вы супер!!! Браво!

Lyuda 05.12.2015 12:27

Ой, спасибо!

Марусичка 05.12.2015 12:52

Валентина Валентина 05.12.2015 12:57

Красавица!!! Я срочно хочу такие брюки!!!! На мне мои немного болтаються. Не очень комфортно. Носить можно ,но..... и попкой не покрутишь.(шутка,мне 61) . Как всегда,экономим ,где только можна.

Мы белые и пушистые 05.12.2015 13:03

Люда, браво! Выглядите на 5+

Братчанка 05.12.2015 13:06

Отличный результат! вы молодец!

Lyuda 05.12.2015 13:11

Смешно, я эти брюки -плащевка на флисе, покупала в 2004 году, когда стояла-торговала на рынке, хо-о-о-лодно стоять было. И все равно пришлось перешивать.

Lyuda 05.12.2015 13:12

61 - это разве возраст? Жить только начинаем!

Ольга К 05.12.2015 13:43

Молодец

Таня 05.12.2015 13:43

Ваш Результат - пример нам многим Хорошо

Ксения 05.12.2015 13:46

Класс! Хорошо так сбросили и тело гармонично выглядит.

галина 05.12.2015 13:51

Вы молодец! Спасибо Вам большое за Ваш пример и рецепты, которые вы придумываете!

MILADA MILADA 05.12.2015 13:58

Результат не увидит разве что слепой. Шикарно! Это еще раз доказывает, что МЗР все возрасты покорны. Дарю цветочек

Мила 05.12.2015 14:12

просто ваууууууууу Хорошо

ПОНТиАК47 05.12.2015 14:19

МОЛОДЕЦ!!!!!! Так держать. Дарю цветочек

Мария Рокфор 05.12.2015 14:20

Прекрасный результат! Шикарно выглядите! Хорошо

Lyuda 05.12.2015 16:40

Спасибо за оценку моих трудов и теплые слова поддержки.
Я всем вам желаю достигнуть своих целей и не изменять ПП больше никогда в жизни.

Ольга 05.12.2015 16:51

Прекрасный результат!!!

Татьяна Бабушкина 05.12.2015 17:06

Выглядите потрясающе! Спасибо за вдохновляющие фото!

Сергей 05.12.2015 17:17

Достойный результат вдохновляет, страшен не возраст, страшно бездействие, продолжайте в том же духе

Julia Yazykova 05.12.2015 18:45

шикардос!!! Хорошо

как говорят у нас в Одессе)))) ... и нечего на бедра пенять))) в глаза надо девушке смотреть. в глаза!-там зеркало души)))

Радужная 05.12.2015 20:16

Lyuda Lyudmila, Никакой критики,только одно восхищение!Главное здоровье!Молодец! Дарю цветочек

Людмила 05.12.2015 20:20

Людмила Каледина 05.12.2015 20:29

Какая критика? Результата потрясающий!!! Молодец!!! Хорошо

Маруся 05.12.2015 20:51

Бесспорно Вы молодец!

Ильмира Ильичёва 06.12.2015 09:18

Хорошо проделанная работа, вы - молодец! Удачи вам в дальнейшем!

Lyuda 06.12.2015 12:26

Спасибо за позитивные отзывы. Критики я так и не дождалась.
Всем вам желаю успехов , легкости в теле и мыслях!

Людмилка 06.12.2015 12:35

Lyuda Lyudmila, какая критика ! Одни восторги ! Вы пишите ,что без физических нагрузок, а на фото шкафчики ? Что то все таки посещаете бассейн или ???

Lyuda 06.12.2015 13:04

Или. Раздевалка на заводе и я с ночной смены после душа.
Я смогла кардинально изменить свои пищевые привычки, но не сподвиглась на спорт.

Евгения Мяу 06.12.2015 13:07

Отлично выглядите.

Инна 06.12.2015 13:23

какая уж тут критика, если здоровье поправили свое! значит, всё делали правильно Хорошо

Alyona Belous 06.12.2015 13:23

Браво! Вы просто супер девушка!

Ирина 06.12.2015 13:25

Вы очень хорошо выглядите.Удачи!

bojiyakorovka 06.12.2015 13:53

Не смогла пройти мимо! Молодец! Умница! Обожаю такие мотивашечки!!! Хорошо

Прям настроение поднимается и хочется двигаться дальше!

Lyuda 06.12.2015 15:12

Спасибо, девчонки! Ну захвалили прям! Всем желаю успехов!

Ольга 06.12.2015 15:32

Отлично выглядите. Ох, чтоб мои бедра так "пострадали" как ваши.

svetlana 06.12.2015 15:44

Выглядите потрясающе!

Екатерина 06.12.2015 18:03

Отличный результат! Хорошо

Maxat Kondo 06.12.2015 18:08

Шикарно! А какой у вас дефицит был дневной можно поинтересоваться?
А рост какой?))

Гулюса 06.12.2015 18:11

Просто супер результат!!!!

Гулюса 06.12.2015 18:12

Ольга, и мои живот и бедра"пострадали"

Lyuda 06.12.2015 18:15

Спасибо за оценку! Рост 168, дефицит 500.

Катюшка Ватрушка 06.12.2015 18:16

Отличный результат Хорошо

Lyuda 06.12.2015 18:32

Спасибо! Дерзайте!

виктория поляк 06.12.2015 18:37

да, очень классно! вы большая молодчина! очень хорошо выглядите сейчас!

Анастасия 06.12.2015 18:46

Мои восхищения! Вы из тех людей здесь, которые являются мотиваторами. Так держать)

МАРИНА МЕЛЬНИК 06.12.2015 18:49

Поздравляю!выглядите замечательно.

Натали 06.12.2015 19:01

Вы молодец , даже не сомневайтесь,результат отличный!!! А почему на удержании тяжелее?

Юлия Виноградова (Смолкина) 06.12.2015 19:18

Замечательно!!! Вы в отличной форме! Хорошо

Рада за Вас! От души рада!

Lyuda 06.12.2015 19:19

Кажется, результат есть, теряешь жесткий контроль. Ну что там лишние 100 ккал?
Ан-нет. вес подкрадывается и у тебя уже не 69 , а 70, потом 71.
Ну нет свободы и после похудения!

Lyuda 06.12.2015 19:23

Спасибо, Юля! Все ждала, когда же Вы меня посетите!
Я опять в игре. добью или не добью 65 кг!?

Надежда Семёнова 06.12.2015 19:39

Вселяете оптимизм!!!

Морская 06.12.2015 21:48

Какая Вы молодец!!! С такими пирогами, с такой выпечкой и такой результат! Дарю цветочек

Юлия Виноградова (Смолкина) 06.12.2015 22:10

Lyuda Lyudmila, это Вы мне? Конечно добьете!!! Вы же такая умница! Сильная женщина не спасует перед какой-то там мелочью, как пара-тройка лишних килограммов! Вы не с таким справлялись, справляетесь и будете справляться!

Искорка *** 07.12.2015 14:38

Клаасс, от всей души поздравляю! Такая стройная, помолодевшая. Вы пример для меня! Единственное посоветовала бы вам освежить прическу, может цвет волос сменить

Lyuda 07.12.2015 14:51

Искорка ***, Спасибо! Я пыталась покраситься в средне-русый, но сотрудницы убедили, что он меня старит. А светлый "ношу" уже лет 20.

НИКА 08.12.2015 17:35

Какая вы красотка!! У вас фигура ,как у девушки! Я только начинаю работу над собой..посмотрела ваши фото и впечатлилась!!!Удачи вам!

Анна Лев 08.12.2015 17:44

Это просто восхитительно! Вы великолепно выглядите, глядя на вас не то что хочется заниматься с еще большим усердием, а начинаешь верить в то, что нет ничего невозможного для человека, который действительно чего-то хочет.

Lyuda 09.12.2015 10:08

Спасибо !Вы своей оценкой вселяете оптимизм в дальнейшей работе над собой.
Вам , девчонки , желаю успехов в достижении поставленных целей.

Екатерина 09.12.2015 10:12

Ольга Березина 09.12.2015 10:14

Lyuda Lyudmila, Рада за вас, я только подключилась к проекту, но глядя на Вас, есть надежда сбросить лишнее. Так держать!

Светлана 09.12.2015 10:24

Да какая критика, Бог в Вами! Только море комплиментов, восхищения и восторга! Какая Вы стали изящная! Красавица и умница! Хорошо

Так держать!!! Точнее - удерживать С улыбкой

Наталья Гусева 09.12.2015 10:38

Какая же Вы умница!

Юлия К. 09.12.2015 10:43

Очень рада за вас) Результат - супер)

Ольга Бойцова 08.01.2016 19:23

Да! Здорово! Вы большая молодец! Удачи в дальнейших достижениях!

Ольга 08.01.2016 19:33

Какая вы молодец! Отличный результат!

Татьяна Светлая 08.01.2016 20:01

Умница! Молодец!

Лара 08.01.2016 20:05

Поздравляю вас! Мечтаю, что бы моя мама следила так же за своей фигурой!

Татьяна 08.01.2016 20:14

Отлично! Я вот тоже так же худею, без нагрузок и потихоньку иду к цели!

Наталья 08.01.2016 20:33

Хорошый результат и классная фигура.

Татьяна 08.01.2016 20:37

Какая критика может быть? Отличные результаты! Я тоже с такого же веса начала, пока 82. Глядя на вас стимул появляется- а то вес остановился, надеюсь не на долго. Кстати у меня давление тоже нормализовалось! Хорошо

Светлана Мищенко 08.01.2016 20:45

Поздравляю от всей души вас Дарю цветочек

Есть искорка в ваших глазках и смотря на ваши достижения есть желание стройнеть и дальше!

снежка снежкина 26.02.2016 12:03

Молодец !

Наталья 26.02.2016 12:45

Здорово у вас получилось! Мододец Хорошо

Lyuda 20.12.2016 00:36

Lyuda Lyudmila,

Lyuda 20.12.2016 00:38

Екатерина Маркова,

Юлия Кузнецова 20.12.2016 00:51

ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА И ФОРМА "Не только для вашего возраста", девушки и в 2 раза моложе вас от такой не отказались бы))) Вы Умница, что даже в своем возрасте стараетесь быть в форме и сохраняете такую прекрасную фигуру! Хорошо

Наталья 20.12.2016 01:28

Замечательно!!!

Елена 20.12.2016 05:01

Здорово! Поздравляю вас с победой над своей ленью и болячками, с новой фигурой! Отличный результат!

Татьяна Козырева 20.12.2016 05:49

Какая вы молодец! Мне тоже 57, вес 78. Программа насчитала вам сколько каллорий можно?

Viktor 20.12.2016 06:03

Поздравляю! Так держать! Браво!

Надежда 20.12.2016 06:07

**Я** 20.12.2016 06:31

Отличные результаты! Браво!

ПТашка 20.12.2016 07:42

Вы молодечик!! Поздравляю Дарю цветочек

!!!

Иннулик 20.12.2016 07:56

Красота!

Lyuda 20.12.2016 08:13

Татьяна Козырева, Юлия Кузнецова, Наталья Матильда, Елена, Татьяна Козырева, Елена Иванова, Надежда А, **Я**, ПТашка, Аленушка сестрица, спасибо за поддержку!

Lyuda 20.12.2016 08:15

Татьяна Козырева, программа мне расчитала 1300 - 1419 ккал. Я придерживаюсь где-то серединки .

Натуська 20.12.2016 08:23

СУПЕР!!!

Марина 20.12.2016 08:56

Вы молодец! Результат потрясающий!

Татьяна дочь Павла 20.12.2016 09:12

Какая там критика!Вы пример для подражания и ваши дневники питания просто бьют все рекорды. Дарю цветочек

Людмила Людмила 20.12.2016 09:14

Вы большая молодец!!! Хорошо

Miray Sim 20.12.2016 09:20

женщина Вы прекрасны) сразу стали легкой и энергичной) кажется сейчас затанцуете, а на первой фото - ну с таким трудом сейчас встанете

Лариса Панкратова 20.12.2016 09:30

Класс! Вот это результат! Молодец! Дальнейших успехов Вам!!! Хорошо

Людмила Оптимистка 20.12.2016 09:31

Вызываете восхищение!!!! Самое главное здоровье поправили.А надо еще продолжать наверное-15 ушло,а гипертония пока этого не заметила.

Жанна 20.12.2016 09:41

СУПЕР!

Татьяна Власкина 20.12.2016 09:45

Очень, очень здорово! Ваш пример очень важен для всех, но особенно для таких как я - девушек пенсионного возраста. Это просто бальзам для тех, кто уже выслушал от врачей сакраментальное "что ж вы хотите в своем возрасте?" , кто получил "по полной" в пенсионном фонде: "на срок дожития вашей пенсии хватит", впечатлился реакцией продавщиц в бутике: "женщина, не трогайте платье, это не ваш формат" и "насладился" изумлением барышни в салоне:красоты: "а педикюр-то вам зачем?" и т.д. и т.п. Глядя на Ваши фотографии, хочется сказать, во-первых, где тут возраст, у этой подтянутой легкой и красивой женщины? А во вторых, а попробуйте-ка сами так, в свои 25-30-40! (к гражданам сайта упрек не относится, здесь как раз все все понимают).
Вы большая труженица и умница и всем "злодеям" классно вмазали!

Ольга Запольских 20.12.2016 09:54

Поздравляю, вы молодец!

Ольга 20.12.2016 09:57

ВОСТОРГ!!!

Галина 20.12.2016 11:46

пример для подражания ))

Любаша66 Наша 20.12.2016 11:53

Особенно приятно улучшение здоровья, правда? Поздравляю!

Нина 20.12.2016 12:05

здорово)

Lyuda 20.12.2016 15:35

натали, Марина, Татьяна дочь Павла, Людмила Людмила, Miray Sim, Лариса Панкратова, Людмила Оптимистка, Жанна, Татьяна Власкина, Ольга Запольских, Ольга Павлова, Галина, Любаша66 Наша, Нина Ефремова,

Татьяна 20.12.2016 15:39

Вот это да!!!!! вы умница и красавица!!!

Akwarel16 20.12.2016 15:42

Просто красотка! Молодец!

Надежда-апельсинка 20.12.2016 15:55

Железная воля! Хорошо

Gala L 20.12.2016 16:12

Вот это результат! На дне рождения будете блистать.

Marina 20.12.2016 16:15

Вы просто молодец! Ваш пример очень мотивирует!

Валентина Валентина 20.12.2016 16:25

Я порадовалась вместе с вами. Примите и мои поздравления. Счастья и здоровья вам и вашим родным!!! Дарю цветочек

Lyuda 20.12.2016 16:29

Татьяна Руднева, Akwarel16, Надежда-апельсинка, Gala L, Mari Sol, Валентина Валентина,

Алена Павлова 20.12.2016 16:33

Отличный результат!

Виктория 20.12.2016 16:35

супер результат!

Лена 20.12.2016 16:38

Вы большая молодец, поздравляю вас!

Наталья 20.12.2016 16:47

Великолепно! Потрясающе! Какая же Вы умница! Поздравляю с победой над собой! Огромное спасибо за мотивацию!

Joy Toy 20.12.2016 17:13

Результат зачетный! Цифра на весах достойна уважения!

Lyuda 20.12.2016 17:16

Joy Toy, Спасибо!

Наталья Сотник 20.12.2016 17:26

не каждая молодая девушка может похвастаться такой выдержкой, терпением и умением ТАК потрудиться над собой! СУПЕР!

Julia Yazykova 20.12.2016 18:02

Наталья ********** 20.12.2016 18:15

Вы прекрасны!

Мы белые и пушистые 20.12.2016 18:33

А не эта ли молодая и красивая женщина недавно плакала - ах, старость не радость С улыбкой

), прицепив к посту фото древней нарко-латино-американки С улыбкой

)

Наталья Абикс 20.12.2016 18:37

Вот молодец! Поздравляю вас! Хорошо

Lyuda 20.12.2016 18:43

Алиса в стране Чудес, было дело, дети фото подсунули - пытаются меня от курения излечить. говорят, что я так выгляжу.

Anastasia Heil 20.12.2016 18:52

Потрясающе!

Людмила Иванова 20.12.2016 19:13

Какая Вы умница! Дарю цветочек

Lulu S 20.12.2016 19:38

Умничка! Потрясающий результат!

Наталья Сахарная 20.12.2016 19:41

Круто! поздравляю! Результат впечатляет Хорошо

Lyuda 20.12.2016 20:18

Алена Павлова, Виктория, Лена, Наталья Гердт, Наталья Сотник, Julia Yazykova, Наталья **********, Алиса в стране Чудес,

Маргарита**** 20.12.2016 20:50

Виктория 20.12.2016 22:32

Если бы фоток "до" не было - и в голову бы не пришло, что вам 57))
Помолодели очень))

Lyuda 20.12.2016 22:38

Виктория, спасибо!

Маргарита 20.12.2016 22:41

Супер! Красавица! Хорошо

Lyuda 21.12.2016 00:05

Skiboska, Anastasia Heil, Людмила Иванова, Lulu S, Наталья Сахарная, Наталья Сахарная, Маргарита****, Виктория, Маргарита,

Nadin 21.12.2016 00:20

Отличный результат! Вы молодец!!! Хорошо

Lyuda 21.12.2016 08:44

Nadin, Спасибо!

Nadin 21.12.2016 14:03

Lyuda Lyudmila, Спасибо за рекомендации мне тоже было интересно почему на удержании тяжелее, хотя я догадывалась что появляется больше соблазнов и расслаблений когда уже достиг желаемого результата Хорошо