Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб карельский |
54
|
123 | 4 | 0 | 24 |
Молоко коровье сырое (Кипячение) |
80
|
51 | 2 | 2 | 3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
350
|
3 | 0 | 17 | 14 |
Итого | 734 | 177 | 7 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
104
|
157 | 13 | 11 | 0 |
Итого | 254 | 168 | 13 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир константиновский 1% |
498
|
174 | 14 | 5 | 17 |
Творог жирный 18,0% жирности |
98
|
231 | 14 | 17 | 2 |
Хлеб карельский |
61
|
139 | 4 | 0 | 27 |
Чай зеленый |
350
|
3 | 0 | 17 | 14 |
Итого | 1007 | 548 | 34 | 41 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир константиновский 1% |
498
|
174 | 14 | 5 | 17 |
Творог жирный 18,0% жирности |
104
|
245 | 15 | 18 | 2 |
Чай зеленый |
350
|
3 | 0 | 17 | 14 |
Итого | 952 | 423 | 30 | 41 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб карельский |
61
|
139 | 4 | 0 | 27 |
Чай зеленый |
350
|
3 | 0 | 17 | 14 |
Итого | 411 | 142 | 5 | 18 | 41 |
Итого за день | 3358 | 1460 | 91 | 134 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая молочная каша |
145
|
97 | 2 | 1 | 17 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Кофе с молоком |
300
|
58 | 3 | 3 | 4 |
Итого | 495 | 203 | 6 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон особый |
100
|
223 | 8 | 0 | 44 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
20
|
132 | 0 | 14 | 0 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 358 | 8 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной |
150
|
104 | 2 | 0 | 22 |
Капуста квашеная Ин |
202
|
61 | 3 | 0 | 10 |
Печень жареная |
104
|
158 | 16 | 8 | 5 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 856 | 327 | 22 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень жареная |
169
|
257 | 26 | 13 | 8 |
Картофель отварной |
172
|
120 | 3 | 0 | 25 |
Капуста квашеная Ин |
111
|
33 | 1 | 0 | 5 |
Кофе с молоком |
370
|
71 | 4 | 4 | 5 |
Итого | 822 | 482 | 35 | 18 | 44 |
Итого за день | 3093 | 1375 | 74 | 47 | 159 |
Яблоки (Жарка) | 205 г |
Яйцо куриное (Жарка омлет) | 92 г |
Кефир константиновский 1% | 141 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Масло подсолнечное | 12 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 76 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 133.6 кКал | 7.93% | |
Белки | 5.3 г | 6.97% | |
Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
Углеводы | 15.5 г | 7.08% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 72 г | 3.17% |
Молоко | 411 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 1400 г |
Дрожжи львовские | 57 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 271 г |
Сахар песок | 443 г |
Соль поваренная пищевая | 6 г |
Изюм | 90 г |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 42 г |
Цедра лимонная | 15 г |
Цедра апельсиновая | 30 г |
Ванильный сахар | 10 г |
Коньяк Ok*vin | 43 г |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
Кардамон | 1 г |
Анис, семена | 1 г |
Корица молотая | 2 г |
Имбирь, молотый | 1 г |
Орех мускатный | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 329.7 кКал | 19.58% | |
Белки | 7.7 г | 10.13% | |
Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
Углеводы | 56.5 г | 25.8% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
Вода | 30 г | 1.32% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
85
|
62 | 15 | 0 | 1 |
Кефир константиновский 1% |
239
|
83 | 7 | 2 | 8 |
Цикорий растворимый |
6
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Кофе растворимый Нескафе классик |
4
|
1 | 0 | 0 | 0 |
АМолоко кипяченое на пасху |
63
|
40 | 2 | 2 | 3 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1047 | 202 | 25 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминная смесь |
49
|
134 | 2 | 3 | 23 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 449 | 138 | 3 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
274
|
140 | 8 | 6 | 11 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 674 | 144 | 8 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
130
|
96 | 23 | 0 | 2 |
Кефир константиновский 1% |
498
|
174 | 14 | 5 | 17 |
а Растворимый kofe Форт |
240
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 868 | 273 | 38 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Александрийский кулич |
150
|
475 | 10 | 11 | 80 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 478 | 10 | 11 | 80 |
Итого за день | 3588 | 1237 | 86 | 32 | 151 |
Яйцо куриное (Запекание) | 111 г |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 24 г |
Кефир константиновский 1% | 257 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 63 г |
Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 54 г |
Изюм (Припускание) | 24 г |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал | 217 г |
Сахарозаменитель | 7 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 151.9 кКал | 9.02% | |
Белки | 11.1 г | 14.61% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 16.2 г | 7.4% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 39 г | 1.72% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
70
|
82 | 2 | 4 | 8 |
Кофе растворимый Нескафе классик |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витрум цинтури |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 273 | 83 | 3 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
170
|
79 | 0 | 0 | 16 |
Чай зеленый без сахара |
345
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 83 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
85
|
63 | 1 | 2 | 9 |
Печень тушеная |
50
|
36 | 4 | 0 | 2 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
30
|
55 | 7 | 2 | 0 |
Капуста жареная |
80
|
96 | 2 | 6 | 7 |
Кофе растворимый Нескафе классик |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко |
50
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 281 | 18 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко |
58
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый Нескафе классик |
4
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 32 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Чай зеленый без сахара |
340
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 120 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3047 | 600 | 25 | 19 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночный паштет с тыквой |
140
|
196 | 20 | 9 | 6 |
Гречневая каша |
98
|
71 | 2 | 0 | 13 |
Кофе Московский без сахара |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 270 | 23 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зимний салат |
198
|
126 | 6 | 3 | 17 |
Кофе Московский без сахара |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 398 | 128 | 6 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный торт для похудения |
371
|
394 | 34 | 6 | 51 |
Чай зеленый без сахара |
380
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 397 | 34 | 6 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный торт для похудения |
407
|
432 | 37 | 7 | 56 |
Ацикорий растворимый |
400
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 807 | 450 | 38 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный торт для похудения |
285
|
303 | 26 | 5 | 39 |
Кофе с молоком |
250
|
48 | 2 | 2 | 3 |
Итого | 535 | 351 | 29 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3679 | 1598 | 131 | 35 | 190 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
Яйцо куриное (Запекание) | 54 г |
Кефир константиновский 1% | 495 г |
Сахарозаменитель | 12 г |
Какао-порошок | 21 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 140 г |
Молоко | 45 г |
Яблоки (Припускание) | 300 г |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал | 300 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 106.3 кКал | 6.31% | |
Белки | 9.2 г | 12.11% | |
Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
Углеводы | 13.8 г | 6.3% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
Вода | 50 г | 2.2% |