Эх, говорят , что понедельник день тяжелый!)) А у нас он какой то веселый получился))))У сотрудницы день рождения))) иииии вся диета в тар тарары))))

ну почему лишнее не там откладывается?)))

И снова здравствуйте!))) Наконец - то закончились праздники и можно с легкостью выдохнуть и начинать худеть))) а то за праздники тааааааааак позволила себе расслабиться, что появились живот и щеки))) ну ничего))) , прорвусь)) встану на путь истинный и скину эти 3 кг)))

Ну что за несправедливость(, прям одни расстройства! Только втянешься , только настроишься на питание , тренировки, а тут БАЦ и эти дни! Жор необыкновенный, сладкое, кислое, соленое, горькое ( все в кучу!(   Девочки,подскажите как вы с этим боритесь?(

Так приятно , когда приходишь на работу , а там море цветов, улыбки , поздравления! Телефо разрывается от звонков, смс и т.д) С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ)))

Пусть этой зимой все задуманное сбудется)))!!!

Сынишка, ангел мой малыш,
Как я люблю тебя родной,
Люблю я смех твой озорной
Люблю твой взгляд, твою улыбку,
Люблю твой вздох, твою слезинку,
Люблю я каждую частичку,
Какое же счастье слышать мама
Из уст ребенка своего,
Когда лежишь устав болея,
Бежит к тебе, расставив ручки
И дарит нежный поцелуй
А мама тихо произносит
Люблю тебя я мой родной! 
И пусть ему уже 19) для меня он самый милый, самый любимый,самый-самый.......МОЙ СЫНУЛЯ!!!!!! ЛЮБЛЮ ЕГО БЕЗУМНО!! Дай Бог тебе счастья,здоровья , любви, море улыбок, солнечных дней и верных друзей! Пусть все мечты сбудутся!!

·         Сметана 20,0% жирности - 400
·         Крекеры, молочные - 200
·         Шоколад молочный - 63
·         Желатин пищевой - 10
·         Виноград - 130
·         Сахар песок - 200
·         Ванильный экстракт - 1
·         Вода - 420
·         Калорийность
·         207.4 кКал
·         Белки
·         2.9 г
·         Жиры
·         9.1 г
·         Углеводы
·         28.1 г
·         Рецепт
 

Добрый вечер! подскажите пожалуйста, как  правильно рассчитать кол-во затраченных калорий , когда крутишь обруч? пыталась ввести ,не смогла((

Доброй ночи и сладких снов!)