Мой здоровый рацион

SOS !!!

Начиналась ваших постов про шоколад и вчера купила шоколадку 🍫
А сегодня купила четыре !!!!!! 🍫🍫🍫🍫😨
Держусь. Не ем. Смотрю на них и силу воли тренирую, но чем эксперимент закончится, не знаю 😯😱

Mushkanchik 02.09.2021 18:56
 3 
Тот самый момент, когда хочется сказать : "Зачем Вы себе такое причиняете?"  Если честно, восхищаюсь Вашй силой воли. Я бы не удержалась и съела бы. Сначала кусочек, а потом все осталное. :oops:

Oksana 02.09.2021 18:57
 2 
А я прячу в секретные места. Только одну оставляю на виду.

Винни-Инна 02.09.2021 18:57
 1 
Вчера 1, сегодня 4. Завтра 7? Может, спрятать их в дальний ящик? )

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 18:58
 1 
Oksana, но я то знаю где их взять...нет смысла самой прятать:D

Алин@ 02.09.2021 19:00
 1 
😊😉🙂 это вы, не для себя, для гостей купили, уберите в шкафчик, или угостите детей!

Ирина Макс 02.09.2021 19:00
 3 
Не понятно, для чего такие жертвы? Я покупаю шоколад без сахара "Априори"99%какао. Там расфасовка по 5г - суточная необходимая доза антиоксиданта. Утром с кофе 1 долька - самое то!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 19:00
 4 
никто не заметил главного...в каждой шоколадке орехи...советую начать их кушать и пропить магний и калий:rose:

Марина Листопад 02.09.2021 19:00
 1 
Mushkanchik, как Вам объяснить...я поняла, что тут, скорее всего не сила воли, а другое - я их ИМЕЮ 😀
Знаю, что могу съесть, когда очень захочется, пока, видимо, не очень захотелось 😆

Марина Листопад 02.09.2021 19:02
 1 
Инна В., убрала в холодильник к дальней стенке, за продукты 😉

Марина Листопад 02.09.2021 19:02
 1 
Oksana, спрятала уже 😂

Марина Листопад 02.09.2021 19:03
 1 
Алин@, отличный вариант 👍😊

Svetlana Sergeevna★, да, я же с орешками выбрала. Не просто так 👍😉

Марина Листопад 02.09.2021 19:05
 1 
Ирина, так это разве жертвы? Это реализация желаемого.
Возможно, я так же поступлю. Спасибо 🌺🌿😉

Mushkanchik 02.09.2021 19:05
 1 
Марина Листопад, да, это, действительно другое. Я так сухофрукты накапливаю.:D

Марина Листопад 02.09.2021 19:06
 2 
Svetlana Sergeevna★, а шоб глаза не мозолили 😂

Елена 02.09.2021 19:07
 2 
Я не понимаю. зачем вы их купили?? )

Ирина Макс 02.09.2021 19:09
 1 
Марина Листопад, просто трудно будет теперь от них отказаться. Быстрее дарите их.)))

Oksana 02.09.2021 19:10
Svetlana Sergeevna★, а автоматом брать не будешь. Пока подумаешь, что нужно достать, то успеешь подумать, не лишнее ли сегодня.

Елена, есть буду.
По чуть-чуть 😉

Винни-Инна 02.09.2021 19:12
 5 
Я смотрю, все умеют прятать подальше чужие шоколадки. ))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 19:15
 1 
Марина Листопад, организм дал подсказку...можно выковырять орехи и сделать мус шоколадный уменьшив кк :rose:

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 19:17
 3 
Марина Листопад, у меня в холодильнике лежат и в морозилке 10 шт всего, если захочу кусочек, то отломаю и рассасываю как конфету маленькими кусочками:rose:

Марина Листопад 02.09.2021 19:18
 1 
Инна, точно 👍😉👏

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 19:18
 2 
Oksana, у меня если женские дни, то я не поленюсь, оденусь и пойду в магаз за хочухой..эх

Ксения 02.09.2021 19:24
 1 
Марина,........ Держаться!!!!!! Не делайте как я!!! Эти шоколадки фуууу гадость!! Лишнии калории, жир!!! Нет, нет и нет!!! Угостите врагов!!! 😆

Галин@ 02.09.2021 19:40
 7 
Быстренько кому-нибудь подарите. В тренировке силы воли нет ничего хорошего. Вам похудеть нужно, а не нервы себе трепать. Кортизол вреден при похудении.

ВХ 02.09.2021 19:43
 2 
Главное, не есть их на голодный желудок

Alex 02.09.2021 20:10
 10 
Проснулся мужик с похмелья и решил бросить пить. Вышел на улицу, надо силу воли испытать. Думает, пройду мимо магазина, а внутрь не зайду. Зашёл, куплю бутылку, а открывать не буду. Купил, пришёл домой. Открою, а в стакан не налью. Открыл, налью в стакан, а пить не буду. Налил… выпил… И думает, вот это сила воли!!! Не хотел пить, но выпил!!!

Ксения, спасибо, держусь ☺ Полёт нормальный. Температура за бортом + 25'С, идем по расписанию 👍
Я, вообще считаю, что шоколад с орехами полезен в малых дозах в любом количестве ✌😉

ВХ, О! Верно! Отличное решение 👍☺💐

Марина Листопад 02.09.2021 20:21
 2 
Галин@, как ни странно, но я не нервничаю, а наоборот я рада. Я их ИМЕЮ и это мне нравится.
Похудеть, да надо, Вы правы.
Ну, я по чуть-чуть 😋
У меня вчера и сегодня арбуз с халвой были в рационе, видимо, охотку сбили...
Пусть лежат до лучших времён.
А, то и правда, будет чем гостей угостить, если кто придет 👪👫👬👭

Alex, 👍😀😁😂

Svetlana Sergeevna★, вот-вот, и я о том же 👍🙌😘👏💐

Ok-sana 02.09.2021 20:38
 4 
я раньше только молочный ела с орехами, но им невозможно насытится, чем больше ешь, тем больше хочется. А когда начала худеть перешла на черный 80%.Самое то-после смакования 2-3 долек больше не хочется.

Светлана 02.09.2021 20:42
 1 
Svetlana Sergeevna★, а у меня муж фанат. У нас их штук тридцать лежит разных вкусов. Караул!!!

Марина Листопад 02.09.2021 20:56
 1 
Ok-sana, надо на чёрный переходить. И чем чернее, тем лучше. Вы правы 😋

Ok-sana 02.09.2021 20:58
 1 
Марина Листопад, я сама удивилась, но факт. Попробуйте!

Марина Листопад 02.09.2021 20:59
 1 
Ok-sana, хорошо ☺

Марина Листопад 02.09.2021 21:00
 1 
Светлана, как Вам нелегко приходится 😉

Светлана, прикольно:rose: с чаем по 20 гр нямка:D

Яна Стройняшка 02.09.2021 21:14
Марина Листопад, Риттерспорт - да, там ок состав, а Милка - г...

Татьяна 02.09.2021 21:15
 2 
Я вот тоже стараюсь лишние соблазны не покупать. Правда, я больше не по сладостям, а по колбасе. Но что нибудь вредное муж возьмёт да купит🤪 никак не могу приучить к нормальным приемам пищи

Lucky 02.09.2021 21:19
 1 
А зачем их покупать, если не кушать. Еще и 4 шоколадки.

Lucky, как не кушать?
Кушать! Для этого и купила. Но! По чуть-чуть 😉

Марина Листопад, а 4 потому что акция была 😉
Просто я вообще равнодушно проходила мимо витрин с шоколадом, пока здесь постов про шоколадки не начиталась.
Подкорка рулит пищевым поведением ✌😀

Татьяна, колбасу давно не ем ☺

Алексей 02.09.2021 21:30
 1 
если хочется шоколада - надо есть, но только натуральный

Alex 02.09.2021 21:47
 2 
Марина Листопад, 70-80% берите. Больше 90 - уже есть невозможно

Ferret9791 02.09.2021 21:48
 1 
Раздайте на работе)

Alex, что, очень горько? 😫

Ferret9791, не для того покупала 😀😉

Алексей, ок. До 80%. Я поняла 👍😝

Алексей 03.09.2021 06:28
 1 
Марина Листопад, да, чтобы в шоколаде был только шоколад и ничего лишнего)

Светлана 03.09.2021 06:39
 3 
Alex, А у меня всегда 90 лежит, вдруг захочется(редко , но бывает иногда).Я другой и не ем. Зато,круто, когда у семье сладенькое заканчивается они пытаются мою шоколадку утащить, Но :oops: съесть не могут:D

Анастасия 03.09.2021 06:42
 1 
Марина Листопад, тоже так считаю. И считаю, что если очень хочется, то можно, но вписать это в норму. Для меня это надёжнее,чем запрещать съесть дольку шоколада, а потом слопать целиком.

Светлана 03.09.2021 08:10
Svetlana Sergeevna★, он по плитке сразу. Я в принципе равнодушна, ну могу дольку отломить. Я люблю Бабаевский горький с миндалём, вот тогда всё. За уши не оттянешь

Светлана, мой тоже плитку с чаем...это как ритуал на работе, говорит вместо энергетика))

Lucky 03.09.2021 08:39
 1 
Марина Листопад, я черный покупаю, мне его на неделю хватает. Кушаю по по чуть-чуть.

Alpaca 03.09.2021 09:42
 1 
Я тут на днях прям задумалась а что такое "воля" и в чем её "сила" 🤔
Превозмогание!

Lucky, вот, хорошо, так и буду делать 👍☺

Алексей, а орешки 🌰🌰🌰😉???

Анастасия, 👍😝🌺🌿

Alex 03.09.2021 10:41
 4 
Марина Листопад, угу. Вот на работе лежит. Съел кусочек 7.5 грамм. Больше не охота

Alex, у нас такой продаётся 🙌 надо будет купить, попробовать.
Если слишком горько будет, то медом полить? 😉?? 😁😁😁

•Xenofilius• 03.09.2021 10:52
 1 
Alpaca, для меня слово "превозмогание" отдаёт мазохизмом и взятием на слабо) это что-то вроде кратковременной работы на износ с последующим откатом. Сила воли, вроде, похитрее будет. Она бы шоколадки выложила на кассе, а то и вовсе не подошла бы к ним

Alpaca 03.09.2021 12:00
•Xenofilius•, ну кто знает. Превозмогание еще та штука. Есть вещи которые надо делать хотя сил нет и не хочется совсем, но делаешь ради результата, потому что другого пути нет. Разве это мазохизм? :|
Не знаю даже)

Светлана, видит око, да зуб неймет 👍😂😂😂

Алексей 03.09.2021 13:44
Alex, а какой состав?

Алексей 03.09.2021 13:44
Марина Листопад, орешки самой добавлять

Alex 03.09.2021 17:11
 1 
Марина Листопад, или с чаем с сахзамом

Алексей 03.09.2021 19:26
Alex, спасибо. Неплохо, ещё бы не было сахара и эмульгаторов, тогда был бы натуральный шоколад

Майя 03.09.2021 21:49
 1 
И здрасьте… что это за прилавок такой развратный разложили?!😂

Майя, 😂😂😂
А, вот...😜

•Xenofilius• 04.09.2021 01:09
 1 
Alpaca, не, если говорить о ситуациях, где превозмогать себя прям жизненно необходимо, то о мазохизме речи не идёт. Тут уж выбора нет.

Ну да я про ситуации, когда выбор есть. И есть возможность выбрать менее энергозатратный путь, а не проверять в челлендже свою силу воли. Прикол в том, что вторым способом силу воли не проверить, потому что сила воли - это когда ты умеешь годами стоять на своём, тогда как челленджи с превозмоганием штука всегда краткосрочная

Чот я разбазарилась, сорян)

Женя 04.09.2021 01:55
 2 
Alex, о, надо купить такой) а то мне уже и 80-85% - сладкий

Светлана 04.09.2021 04:59
 1 
Точно не мой вариант,я сладости очень люблю и сила воли меня здесь подводит,стараюсь не покупать или одну плитку шоколада,если уж очень хочется . И отломив кусочек себе,сразу же раздать детям остальное,если нет то все слопаю сама. Не могу не о чем думать пока не закончится🥺

Зульфия 04.09.2021 06:51
 2 
Такой шоколадкой 97.7% угостила коллег на работе😄, больше они меня не просят угостить...😂😂😂

Olga1959 04.09.2021 07:31
Alex, я такой и не видела,что не хочется ,это идея, купишь и будет лежать,не будет хочется,тк есть же в столе

Nikolai 04.09.2021 07:35
 3 
А зачем покупали то?🕵️🤣 Можно было просто приходить в магазин, и смотреть на них.

Olga1959 04.09.2021 07:48
 1 
Марина Листопад, орешки лучше отдельно кушать конечно,,а я покупаю обвертку не взрачненькую тоже лежит и не хочется,вот глядя на ваши теперь захотелось

СветляЧок 04.09.2021 07:50
 3 
В морозилке лежит разное мороженое, на столе - конфеты, шоколад,  в холодильнике разные пирожные...
А я таскаю кусочки жареного мяса :-) и выбираю те, где сальца побольше.

Марина Листопад 04.09.2021 09:30
 1 
Женя, 😂😂😂

Olga1959, такой вчера в магазине видела 85% написано. Куплю потом, когда свои съем ☺

Зульфия, приятного аппетита коллегам 😉😁👍

Cvetlanychka, отрывайся на отдыхе по-полной 👍😁🍀🌸

Николай (Мыслитель), от этого удовольствия не получишь 😜

Nikolai 04.09.2021 09:55
Алексей, И стоил он 280-350₽ 🤣

Анастасия 04.09.2021 11:57
Alex, как Вам вкусно? Я такой ела, точнее пыталась познакомиться и не смогла😀для меня по вкусу как прессованное какао. Горько и не вкусно

Alex 04.09.2021 15:38
 1 
Анастасия, ага. Горько, не вкусно. Поэтому нужно 70-80 процентов брать

Алексей 04.09.2021 15:40
Николай (Мыслитель), так и есть. Хороший шоколад столько и стоит

Alex, учту ваши рекомендации.
Вообще, уже, все попробовать хочется 😉

КсюФ 04.09.2021 21:43
 1 
Вот это сила воли!!!! 👍 Держитесь)

Марина Листопад 04.09.2021 21:46
 1 
КсюФ, спасибо, держусь ✌ ем на завтрак под кофеек по 5 - 9 грамм.

КсюФ 04.09.2021 21:53
 1 
Марина Листопад, тут главное вовремя остановиться, у меня не всегда силы воли хватает))

Марина Листопад 04.09.2021 21:59
 1 
КсюФ, это да ☝
Но есть один приём, очень помогает - смаковать, взять в рот кусочек и сосать, как конфетку. Вкусовые рецепторы рады и мозг тоже.
Надо с ними договариваться 👍😉

КсюФ 05.09.2021 22:01
 1 
Марина Листопад, да я ещё читала, что нужно в это время думать что-то вроде "ой какая вкусная шоколадка" 😁

КсюФ, спасибо шоколадке 🍫😆

Мария Лионова 05.09.2021 22:49
 1 
Обычно у меня такие эксперименты заканчиваются радостным съедением. А ещё, с некоторых пор я готовлю шоколад сама. Из какао-тертого и какао-масло. Получается просто фантастически вкусно и без консервантов...

Мария Лионова, напишите рецептик 👍😄

Мария Лионова 05.09.2021 23:40
 2 
Покупала ингредиенты через интернет. Хотя  до того, нашла в городе магазин для кондитеров. Но купленное там какао-масло не понравилось. Давало какой-то привкус. Хочу ещё молочный приготовить... Пока только чёрный. Который я не так, чтобы очень люблю. Хотя, вроде он как и полезнее...

Постоянный рацион 05.09.2021 23:42
 1 
Марина Листопад, и мне рецептик, пожалуйста

Марина Листопад 06.09.2021 00:08
 1 
Мария Лионова, супер👍😆 Машенька, спасибо огромное 😘💝

Учусь тренироваться, вот, ловите 👍😊

Inna Savina 06.09.2021 01:38
 2 
Я никогда не пробовала сделать шоколад самой...Покупала каллеты, темперировала, заливала в формы, делала конфеты и шоколадки...Интересно было бы попробовать...Здесь у меня конфеты и шоколадная плитка из Руби шоколада...

Inna Savina, ух, ты!!! Как здорово !!! Научите, как такое делать и где берете Руби шоколад? 👍☺👏😆🌺🌿🍫💜

Inna Savina 07.09.2021 01:00
 1 
Марина Листопад, Шоколад я покупаю, он-лайн...Он идет в каллетах, которые я переплавляю, темперирую, и заливаю в формы. Пока не застыл - помещаю сверху орехи, фрукты сухие, можно маршмеллоу, кусочки печенья,  и вообще, все что хотите...Можете просто купить плитку шоколадную, растопить, залить в  форму, засыпать чем хотите и поместить в холодильник минут на 20...Так как темперировать шоколад -это еще тот процесс...надо учиться. И не у всех есть поликарбонатные формы..

Марина Листопад 07.09.2021 09:22
 1 
Inna Savina, спасибо.
Будем учиться. У Вас так красиво получилось 👍☺ прямо, такой подарочный вариант 😜🌼🍀

Inna Savina, как классно! А что из инвентаря нужно приобрести? Я так понимаю, вот такие термометры нужны специальные, а не только формы.

Inna Savina 07.09.2021 21:25
Марина Листопад,Спасибо, Марина

Inna Savina 07.09.2021 21:31
 1 
Учусь тренироваться,термометр лазерный или с щупом -обязательно... Я темперирую шоколад в микроволновке. В пластиковой посуде, пригодной для микроволновок. И нужен еще шпатель, убирать излишки шоколада. НО!  Я то делаю это все профессионально, а Вам не обязательно...Растопили шоколад, залили,  шпателем удалили все ненужное, сверху присыпали чем по-желанию))..И в холодильник... Еще лучше будет, если Вы растопите шоколад до половины, и попытаетесь его темперировать, постоянно перемешивая до того, как он весь растает. А еще лучше будет), если Вы научитесь темперировать шоколад! В микроволновке вполне подойдет, Вам ведь много не надо.

Inna Savina, оооох, ...ну, надо с чего-то начинать.
Будем учиться 😏

Inna Savina, спасибо. Да без термометра никак. Бум искать))

Светланка 08.09.2021 12:47
 1 
Привет! Главное чтобы тренировка силы воли не была как в ералаше! Хотя, мне Ваш подход понятен, только у меня такое имение закончилось выбрасыванием вкусняшек, т.к. они испортились. Что-то удалось пристроить в добрые руки. У озер больше всего из линейки понравился этот шоколад. Особенно нравится, что порционные. Удобно бросить в сумку

Галин@ 08.09.2021 13:02
 1 
Светланка, А вот это уже удар ниже пояса))) милки и ритерспорты в ленте спокойно переношу, но не это)) Вот моя любимая шоколадка)))))

Анна 08.09.2021 13:11
 1 
Лучше не покупать, у меня такое не залеживается...(((

Светланка 08.09.2021 13:20
Галин@, это мне уже кажется десертом :) который надо раз в месяц позволять себе ;)

Светланка, спасибо, бум брать 👏👍

Галин@, у них вообще вся продукция вкусная и шоколад и конфеты.
А шоколад всяяяякииий 🙌😋
Но такой не пробовала.
Тоже бум брать 👍😜

Анна, у меня до сих пор риттерсорт целый. Начала с милки, ем потихоньку. То, что повкуснее оставила на потомммммм 😋