Приветствую всех! Вопрос к знатокам! все время не могу добрать клетчатки,купила овсяніе отруби,но кефир я не пью ,а как еще можно их сьесть?

Подсела на сливы!  купила круглые , красные и сладкие! Выяснила,что хорошо включать сливы в питание худеющим, так как плоды обладают низкой калорийностью.И очень важное:Концентрация полезных для организма веществ выше, чем во многих других плодах, при этом слива практически не повышает уровень сахара в крови.

Мой любимец КАМАМБЕР Камамбер – это всемирно известный мягкий французский сыр с белой благородной плесенью (белой специфической коркой на поверхности), являющийся «младшим братом» другого не менее известного нормандского сыра — Бри. Очень кратко о пользе и вреде: является источником высококачественных белков, которые являются важными строительными блоками для организма.Содержит кальций, который является важным минералом для здоровых костей и зубов. Содержит жиры, которые являются источником энергии и помогают усваиванию определенных витаминов. Однако стоит помнить, что сыр камамбер содержит насыщенные жиры, поэтому употребление его следует контролировать, особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой.
Белая плесень, используемая в сыре камамбер, является одним из видов молочнокислых бактерий, которые могут быть полезны для здоровья кишечника. Пробиотики могут способствовать нормализации микрофлоры кишечника, улучшению пищеварения и поддержанию иммунной системы.
Сыр камамбер содержит разнообразные витамины и минералы, такие как В12, В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), фосфор, цинк и другие, которые могут вносить свой вклад в общее здоровье и благополучие организма. Следует учитывать, что сыр содержит бактерии Listeria monocytogenes ,которые могут вызывать пищевое отравление. Поэтому, при выборе сыра необходимо обратить внимание на его качество и срок годности.

Приветствую всех! Вопрос к знатокам и старожилам МЗР! Почему рейтинг некоторых полезных продуктов равен нулю? Например кешью и зеленый горошек( консерв) ? Кто может обьяснить?

Груши Аббат !!! Август продолжает радовать,а  мои вкусовые предпочтения продолжаю меня удивлять! Сначала орурцы вместо помидоров, кинза вместо укропа, теперь вот грушами  обьедаюсь.

Этим летом поменялись у меня вкусы на овощиПолюбила розовые помидоры вместо красных, раньше  только красные ела. Но больше меня потянуло на огурцы этим летом, хотя раньше помидоры рулили. Вот такие метаморфозы на пятом десятке