1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
0 |
20 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
25 |
0 |
25 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
55 |
0 |
55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсянка |
160
|
73.9 | 2.6 | 1.3 | 13 |
кофе |
250
|
62.8 | 4.3 | 4.5 | 1.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1410 | 136 | 6 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту |
100
|
245 | 2.7 | 11.9 | 33.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 305 | 409 | 9 | 22 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
500
|
173.5 | 2.5 | 13.5 | 11 |
чай из заварки |
250
|
4.3 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 800 | 201 | 3 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша яичная, сухая |
85
|
326.4 | 12 | 3.8 | 57.8 |
Морковь (Варка без слива) |
50
|
16.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) |
50
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
20
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
цикорий |
250
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 357 | 13 | 3 | 64 |
Итого за день | 2970 | 1104 | 32 | 46 | 137 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
0 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
180 |
180 |
|
Дистанция |
32 |
0 |
|
Расход калорий |
530 |
530 |