Николай
06.05.2021 16:03
За 4 года я потерял 17 кг.
Но сейчас я набираю массу. Раньше весил 70. Сейчас уже 55. До этого 53. За 1 мес набрал 2кг. Все произошло что не следил за калориями. 🤨Просто ел и не следил сколько нужно было чтобы не терять. 😱
Сейчас идет восстановление. Удачи мне! 😉🍵
 1 
 16
Николай
05.05.2021 09:17
Биологические часы, что это? Каждый человек должен понимать что у него существуют свои индивидуальные нормы сна, и энергии. Когда человек ложится после 12 часов то организм уже не в стоянии расслабиться, и отдохнуть, как положено.

Когда человек ложиться после 12 часов. Тогда начинаются проблемы. Появляется стресс человек плохо себя чувствует, и происходит недосыпания. Так же не рекомендуется наедается после захода солнца, потому что ваша пища в организме, не будет перевариться должным образом.
Я желаю всем хорошего ума, и правильного питания. 🙏🏽🍎
 1 
 9
Николай
02.05.2021 07:32
Привет, давно ничего не писал. ✴️
Я хочу вам сказать то, что медитация - это ваш лучший помощник в жизни. Вот некоторая сводка которая получилась за все время. Что провёл в медитации, и скажу что помогает в развитии, и успокоение ума. 🤗

Всем хорошего дня. 😉
P.s на Улице у нас +15 на солнце. Радар показывает 🌍 +8°С. 😮
 6 
 28
Николай
26.04.2021 12:28
Почему стал вегетарианцем? Ну, например, захотелось не есть мясо, и придерживаться здорового образа жизни. Так как за здоровое питание, и за правильное. И что едим, влияет на нашу энергетику. Некоторые думают, что вегетарианцы - те люди, которые едят траву и фрукты. 😀 Ну, это не так и ошибочное мнение со стороны. Вегетарианцы тоже люди, но правда только кто-то не ест мясо, молочку, рыбу и так далее.
🔸
Чтобы, перейти на вегетарианство нужна сила и желание.
Каждый, кто перешёл на вегетарианство, больше не хочет возвращаться к обычному питанию, так как ум его изменён. Возвращаются те, кто не сильно верит в вегетарианство, и только ради интереса переходили для этого.
🔸
Всем вкусных зеленый овощей, и здоровья! ✅🍵
 4 
 51
Николай
25.04.2021 11:43
Пищеварение начинается уже во рту! Так нам рассказывает Аюрведа. Если у вас хороший огонь пищеварения, то будете чувствовать вкус, и понимать вкус еды. Важно правильно пережёвывать пищу, и жевать очень медленно не менее 25-30 раз. Информация из Аюрведы. 🍎

Если не пережёвывайте правильно еду до состояния кашеобразной, то пищеварению очень трудно будет усвоить еду. Только мелкодроблёная еда будет усваиваться лучше вашим желудком.
Ну в общем ешьте правильно! ✴️😁
 3 
 5
Николай
23.04.2021 11:11
Всем привет, хочу сегодня вам сказать такую тему, что переедание очень плохо влияет на наше ЖКТ. Когда человек предаёт, то его желудок растягивается. И он может получить изжогу, а дальше проблемы с желудком. Такие, как гастрит, и другие симптомы.

Когда чувствуете что передайте лучше не доесть чем переесть. Потому что чувство насыщение приходит через 20 минут. Ещё когда пьёте воду во время еды то говорит о том что не сможете съесть больше положенного. Потому что еда должна быть заполнена на 1 часть еды, 2 часть воды и 3 часть этого воздуха. То есть должны мысленно поделить свой желудок на 3 части. То есть должны оставить пустое место для воздуха, и лучшего пищеварения. 😋

Всем хорошего настроения. 🔥🙏🏽 🕉
 4 
 13
Николай
21.04.2021 07:28
Хочу пельменей из фасоли и нута! 😱
 1 
 27
Николай
17.04.2021 21:03
Мы должны понимать то, что еда для нас очень важная энергия. То есть еду нужно чувствовать.

Если по запаху не подходит. Значит, в желудке она будет перевариваться очень плохо. Не даром, когда вы кормите собаку, прежде она понюхает еду. И только потом съест, но человек наоборот, он 1 делом съест, и только будет уже запахи ощущать. 😱

Вот что хотел вам донести, и надеюсь вы примите к сведению. Здоровья и благополучия. 😋
 4 
 19
Николай
17.04.2021 08:28
Всем доброе утро, и хорошей субботы! Пусть у вас все будет хорошо. 👍🏼
 6 
 8
Николай
16.04.2021 07:42
Всем привет 🙋

Интересная задачка. Почему же если варю 60гр Овсянки то получается 400гр жидкой. Хотя в интернете пишут что овсянка увеличивается в 3 раза и тогда 60х3=180.

Ну почти 200. Но нет такого не получается или я что-то не так делаю. А вы как отменяете крупы. Поделитесь.😱
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты