Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Малина (Варка без слива) |
20
|
8.5 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 354 | 435 | 24 | 33 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мой соевый соу |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Борщ без картохи |
200
|
77.2 | 9.2 | 2.2 | 5 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
278
|
375 | 51.2 | 18.8 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
100
|
37.4 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Итого | 868 | 818 | 75 | 44 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
130
|
28.5 | 0.7 | 0.4 | 5.4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
100
|
21.1 | 2.4 | 0.3 | 2.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 268 | 33 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Псилиум [Polezzno] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мой кефир |
220
|
125.4 | 6.6 | 7 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 625 | 165 | 8 | 7 | 17 |
Итого за день | 2742 | 1687 | 141 | 96 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
105
|
50.3 | 11.7 | 0.2 | 1.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Малина (Варка без слива) |
100
|
42.6 | 0.8 | 0.5 | 7.7 |
Итого | 490 | 419 | 31 | 25 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Тушение) |
250
|
430.2 | 49.5 | 25.6 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мой соевый соу |
20
|
15 | 1.1 | 0 | 2.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Борщ без картохи |
300
|
115.8 | 13.8 | 3.3 | 7.5 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 805 | 790 | 70 | 49 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Минтай (Тушение) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
130
|
28.5 | 0.7 | 0.4 | 5.4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
100
|
21.1 | 2.4 | 0.3 | 2.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 218 | 22 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Псилиум [Polezzno] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мой кефир |
220
|
125.4 | 6.6 | 7 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 625 | 165 | 8 | 7 | 17 |
Итого за день | 2445 | 1594 | 133 | 92 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
180
|
86.2 | 20 | 0.3 | 1.8 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы (Варка без слива) |
58
|
23.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя творожная запеканка (с бананом) |
250
|
590 | 22.5 | 32.5 | 51.8 |
Итого | 718 | 989 | 54 | 56 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой соевый соу |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без картохи |
300
|
122.1 | 13.2 | 3 | 10.2 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
100
|
30 | 2 | 0.1 | 5 |
Индейка, грудка, только мясо |
180
|
205.2 | 42.6 | 2.7 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
47
|
8.5 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 651 | 443 | 59 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
40
|
8.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Абрикосы (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 129 | 6 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
50
|
38.5 | 2.6 | 0.2 | 4.6 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 475 | 318 | 36 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Мягкий 5% [Сарафаново] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 133 | 6 | 6 | 11 |
Итого за день | 2721 | 2013 | 163 | 90 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
170
|
81.4 | 18.9 | 0.3 | 1.7 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
37
|
15 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 436 | 34 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
200
|
269.8 | 36.9 | 13.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Мой соевый соу |
20
|
15 | 1.1 | 0 | 2.6 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
85
|
31.7 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без картохи |
300
|
122.1 | 13.2 | 3 | 10.2 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
100
|
30 | 2 | 0.1 | 5 |
Итого | 818 | 573 | 56 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
40
|
8.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
2.5
|
70 | 3 | 0.8 | 13 |
Смородина черная (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы (Варка без слива) |
100
|
40.8 | 0.9 | 0.1 | 8.4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 730 | 201 | 8 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
205
|
135.3 | 30 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
140
|
44.5 | 3.9 | 0.5 | 5.1 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 465 | 290 | 37 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
207
|
118 | 6.2 | 6.6 | 8.3 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 151 | 7 | 6 | 14 |
Итого за день | 2776 | 1653 | 143 | 72 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
176
|
279.3 | 22.6 | 20.4 | 1.2 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
37
|
15 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
25
|
132.5 | 2.6 | 9.3 | 8 |
Итого | 448 | 699 | 37 | 49 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой соевый соу |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без картохи |
300
|
122.1 | 13.2 | 3 | 10.2 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
220
|
350 | 30.6 | 13.4 | 26.4 |
Итого | 772 | 539 | 47 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
39
|
8.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
35
|
14.2 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочное печенье на желтках и сметане |
30
|
142.5 | 2.6 | 8 | 15.1 |
Итого | 589 | 248 | 9 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
204
|
134.7 | 29.8 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
53
|
16.9 | 1.5 | 0.2 | 1.9 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
100
|
30 | 2 | 0.1 | 5 |
Итого | 477 | 291 | 36 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
214
|
122 | 6.4 | 6.8 | 8.6 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
29
|
96.3 | 5.8 | 8.1 | 0 |
Итого | 298 | 237 | 13 | 15 | 12 |
Итого за день | 2584 | 2017 | 144 | 103 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
37
|
197.6 | 6.8 | 15.6 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
37
|
15 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
30
|
185.7 | 5.2 | 17 | 2.7 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
1
|
3.3 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 585 | 690 | 35 | 53 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
230
|
310.3 | 42.4 | 15.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Мой соевый соу |
19
|
14.3 | 1 | 0 | 2.5 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
164
|
36.1 | 1.6 | 0.2 | 7.2 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
89
|
31.2 | 1.2 | 0.1 | 6.1 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
150
|
56 | 2 | 0.3 | 11.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 766 | 559 | 51 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
39
|
8.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
Смородина черная (Варка без слива) |
30
|
12.1 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
200
|
92 | 1.8 | 0.9 | 18.8 |
Печенье Сахарное Злаковое [ВкусВилл] |
15
|
69.5 | 1.1 | 3.5 | 8.5 |
Итого | 784 | 317 | 13 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
Кета (Припускание) |
150
|
179.4 | 27.6 | 7.6 | 0 |
Итого | 257 | 233 | 30 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 147 | 7 | 6 | 14 |
Итого за день | 2687 | 1947 | 137 | 97 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
40
|
16.2 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Цветная капуста (Припускание) |
178
|
49.6 | 4.4 | 0.5 | 6.7 |
Итого | 486 | 592 | 34 | 41 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Мой соевый соу |
17
|
12.8 | 0.9 | 0 | 2.2 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
97
|
21.3 | 1 | 0.1 | 4.3 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный суп с картошкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
125
|
35 | 2.3 | 0.3 | 5.9 |
Куриный окорочок (Тушение) |
253
|
435.4 | 50.1 | 25.9 | 0.3 |
Итого | 550 | 565 | 55 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
30
|
185.7 | 5.2 | 17 | 2.7 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
20
|
8.1 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 535 | 210 | 6 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатная солянка с говядиной |
250
|
265.5 | 37.5 | 9.5 | 4.8 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 450 | 335 | 40 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
214
|
122 | 6.4 | 6.8 | 8.6 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 219 | 124 | 6 | 6 | 8 |
Итого за день | 2240 | 1828 | 143 | 104 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
Смородина черная (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
67
|
27.5 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Итого | 427 | 512 | 29 | 36 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой соевый соу |
17
|
12.8 | 0.9 | 0 | 2.2 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Капуста белокочанная |
115
|
32.2 | 2.1 | 0.2 | 5.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
97
|
36.2 | 1.3 | 0.2 | 7.2 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
190
|
256.3 | 35 | 12.8 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Бульон куриный |
145
|
52.2 | 3.7 | 1.7 | 5.1 |
Кетчуп |
32
|
32.3 | 0.3 | 0 | 8.7 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
4.5
|
126 | 5.4 | 1.3 | 23.4 |
Итого | 681 | 624 | 50 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Смородина черная (Варка без слива) |
81
|
32.8 | 0.8 | 0.3 | 5.5 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
33
|
204.3 | 5.7 | 18.7 | 3 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 818 | 318 | 10 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
250
|
51.9 | 1.4 | 0.7 | 9.8 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 466 | 282 | 31 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кефир |
220
|
125.4 | 6.6 | 7 | 8.8 |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
12
|
39.8 | 2.4 | 3.4 | 0 |
Итого | 237 | 167 | 9 | 10 | 9 |
Итого за день | 2629 | 1905 | 131 | 101 | 105 |