Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Миндальное [Granarolo] |
100
|
41 | 0.8 | 2.6 | 3.4 |
Клетчатка с творогом |
93
|
112.2 | 13.6 | 5.1 | 2 |
Тыква (Запекание) |
180
|
32.9 | 1.7 | 0.2 | 6.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 809 | 319 | 24 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с куриной грудкой |
180
|
269.5 | 11.3 | 4.1 | 46.6 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
33
|
72.6 | 2.6 | 0.7 | 17.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 623 | 394 | 17 | 5 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный дранник |
220
|
203.7 | 12.1 | 9.9 | 16.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
13
|
35.1 | 1.2 | 0.4 | 6.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Молоко Миндальное [Granarolo] |
50
|
20.5 | 0.4 | 1.3 | 1.7 |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 975 | 740 | 34 | 48 | 40 |
Итого за день | 3307 | 1457 | 76 | 71 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква припущенная по 1-216 |
210
|
84 | 2.5 | 3.6 | 10.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
13
|
35.1 | 1.2 | 0.4 | 6.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 693 | 321 | 15 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
горбуша в духовке |
50
|
91 | 10.1 | 5.2 | 0.9 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
190
|
53.2 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Плов с куриной грудкой |
150
|
224.6 | 9.5 | 3.5 | 38.9 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Итого | 750 | 577 | 26 | 28 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Молоко Миндальное [Granarolo] |
100
|
41 | 0.8 | 2.6 | 3.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 550 | 335 | 34 | 18 | 6 |
Итого за день | 2893 | 1236 | 77 | 57 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с куриной грудкой |
160
|
239.5 | 10.1 | 3.7 | 41.4 |
Кефир 2,5% жирности |
90
|
47.7 | 2.6 | 2.3 | 3.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 474 | 359 | 14 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 389 | 138 | 5 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Горбуша, приготовленная на жару |
70
|
107.1 | 17.2 | 3.7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
86
|
19.8 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 636 | 404 | 27 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
13
|
35.1 | 1.2 | 0.4 | 6.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Тыква (Тушение) |
280
|
56 | 2.7 | 0.3 | 11.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Ореховое [Granarolo] |
80
|
34.4 | 0.6 | 2.6 | 2.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 1120 | 372 | 30 | 12 | 32 |
Итого за день | 3119 | 1275 | 78 | 41 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
26
|
8.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Плов |
250
|
376.8 | 10.2 | 18.3 | 45.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
18
|
102.4 | 0.7 | 7.1 | 9.2 |
Итого | 604 | 517 | 12 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Горбуша, приготовленная на жару |
85
|
130.1 | 20.9 | 4.5 | 0 |
Фунчоза с овощами |
190
|
233.7 | 1.9 | 3.4 | 47.7 |
Сухари сливочные |
21
|
83.8 | 1.8 | 2.3 | 14 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 631 | 32 | 12 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, приготовленная на жару |
75
|
114.8 | 18.4 | 4 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Клетчатка с творогом |
40
|
48.2 | 5.8 | 2.2 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Миндальное [Granarolo] |
100
|
41 | 0.8 | 2.6 | 3.4 |
Оладья на манке |
30
|
81.7 | 4 | 2.1 | 11.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 302 | 327 | 31 | 13 | 18 |
Итого за день | 2582 | 1476 | 76 | 51 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
210
|
130.2 | 4.2 | 0.8 | 25.4 |
Свекла |
90
|
37.8 | 1.3 | 0.1 | 7.9 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Шарлотка |
28
|
40.8 | 0.9 | 0.5 | 8.8 |
Фунчоза с овощами |
60
|
73.8 | 0.6 | 1.1 | 15.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
18
|
102.4 | 0.7 | 7.1 | 9.2 |
Клетчатка с творогом |
25
|
30.2 | 3.7 | 1.4 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Оладья на манке |
13
|
35.4 | 1.7 | 0.9 | 5.1 |
Итого | 981 | 632 | 14 | 30 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с куриной грудкой |
200
|
299.4 | 12.6 | 4.6 | 51.8 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 811 | 403 | 15 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, приготовленная на жару |
200
|
306 | 49.2 | 10.6 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Клетчатка с творогом |
25
|
30.2 | 3.7 | 1.4 | 0.6 |
Итого | 835 | 351 | 54 | 12 | 2 |
Итого за день | 3127 | 1388 | 84 | 50 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
170
|
47.6 | 3.1 | 0.3 | 8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 354 | 10 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
95
|
32.3 | 2.5 | 0.8 | 3.1 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
20
|
54 | 1.8 | 0.6 | 10.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Горбуша |
38
|
43 | 5.1 | 2.1 | 1 |
Итого | 681 | 253 | 13 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Клетчатка с творогом |
60
|
72.4 | 8.8 | 3.3 | 1.3 |
Капкейк |
60
|
283 | 5.2 | 21.9 | 16.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Итого | 425 | 373 | 14 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Печень свиная, тушеная |
53
|
87.4 | 13.8 | 2.3 | 2 |
Итого | 353 | 89 | 14 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Фунчоза с овощами |
83
|
102.1 | 0.8 | 1.5 | 20.8 |
Печень свиная, тушеная |
50
|
82.5 | 13 | 2.2 | 1.9 |
Оладья на манке |
30
|
81.7 | 4 | 2.1 | 11.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Итого | 479 | 305 | 18 | 5 | 42 |
Итого за день | 2613 | 1442 | 72 | 72 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
100
|
34 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
35
|
94.5 | 3.2 | 1.1 | 17.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Итого | 648 | 201 | 5 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная, тушеная |
38
|
62.7 | 9.9 | 1.7 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
20
|
32.4 | 4.5 | 1.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
30
|
123.9 | 0.9 | 4.7 | 19.5 |
Фунчоза с овощами |
70
|
86.1 | 0.7 | 1.3 | 17.6 |
Итого | 649 | 514 | 24 | 11 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша отварная, по 1-342 |
205
|
311.6 | 44.7 | 15 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Сухари сливочные |
23
|
91.8 | 2 | 2.5 | 15.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 618 | 513 | 48 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 340 | 46 | 9 | 0 | 1 |
Итого за день | 2855 | 1277 | 88 | 48 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Печень свиная |
35
|
38.2 | 6.6 | 1.3 | 1.6 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 188 | 11 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
150
|
93 | 3 | 0.6 | 18.2 |
Печень свиная |
50
|
54.5 | 9.4 | 1.9 | 2.4 |
Сухари сливочные |
23
|
91.8 | 2 | 2.5 | 15.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Фунчоза с овощами |
150
|
184.5 | 1.5 | 2.7 | 37.7 |
Итого | 673 | 425 | 16 | 7 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная, тушеная |
23
|
37.9 | 6 | 1 | 0.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
115
|
126.5 | 25.3 | 0.7 | 3.8 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
23
|
62.1 | 2.1 | 0.7 | 11.7 |
Мойва весенняя (Тушение) |
85
|
89 | 10.2 | 5.4 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Сухари сливочные |
13
|
51.9 | 1.1 | 1.4 | 8.7 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фунчоза с овощами |
150
|
184.5 | 1.5 | 2.7 | 37.7 |
Итого | 734 | 692 | 49 | 23 | 69 |
Итого за день | 3302 | 1308 | 77 | 39 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
150
|
93 | 3 | 0.6 | 18.2 |
Печень свиная (Тушение) |
46
|
47.4 | 8.4 | 1.6 | 2.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 206 | 206 | 11 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 48 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
45
|
99 | 3.6 | 0.9 | 23.4 |
Сухари сливочные |
27
|
107.7 | 2.3 | 2.9 | 18 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
47
|
129.7 | 0.8 | 0.3 | 33.3 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец парниковый |
175
|
19.3 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 928 | 701 | 19 | 20 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Печень свиная, тушеная |
108
|
178.2 | 28.1 | 4.8 | 4.1 |
Печенье сдобное |
10
|
45.1 | 0.6 | 1.7 | 6.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 631 | 418 | 53 | 10 | 24 |
Итого за день | 2985 | 1374 | 86 | 40 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сухари сливочные |
63
|
251.4 | 5.4 | 6.8 | 42 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 383 | 484 | 22 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
45
|
121.5 | 4.1 | 1.3 | 23 |
Суп куриный |
210
|
52.1 | 2.5 | 1.3 | 7.4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 772 | 391 | 12 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
31
|
68.2 | 2.5 | 0.6 | 16.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Шарлотка |
55
|
80.1 | 1.7 | 1 | 17.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 866 | 377 | 38 | 8 | 39 |
Итого за день | 2621 | 1256 | 73 | 44 | 140 |