Lyuda

20.01.2018 18:53

Конфеты диетические

Калорийность - 103.2 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки сушеные (Варка со сливом)	140 г
А Творог нежирный константиновский 88 ккал	287 г
Вода	60 г
Какао-порошок	5 г
АСухое молоко обезжиренное	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Вечером всегда хочется сладкого такой десерт сделала из сушеных яблок и творога. Вкусно и полезно

Сушку залить кипятком и несколько минут проварить. Откинуть на сито. прокрутить на мясорубке.
Смешать с творогом. добавив ванилин и сахзам (можно мед)
Сформовать шарики из массы и обвалять в какао и сухом молоке

Десерт к чаю готов!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	103.2 кКал	6.13%
	Белки	11.9 г	15.66%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	13.9 г	6.35%
	Пищевые волокна	4.5 г	22.5%
	Вода	19.3 г	0.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.1%

В1

16%

10.6%

Холин

5.8%

3.7%

5.8%

B12

0.5%

1.2%

1.9%

9.3%

вит.К

14.2%

Калий

9.4%

12.1%

3.8%

7.2%

2.8%

19%

3.7%

10.7%

0.7%

12%

2.4%

3.7%

7.3%

31.5%

0.8%

0.7%

2.3%

Евгения Женева 20.01.2018 19:34

неплохо по калориям, прям радует глаз

Cat 20.01.2018 19:38

Классный рецепт, сделаю на днях Дарю цветочек

а то творог лежит в холодильнике, скучает
Добавлю ещё вишни сушеные, тоже вкусно должно выйти

-Melissa- 20.01.2018 20:02

Ухты какая вкусняшка! А калорийность и БЖУ вообще впечатляет!

-Melissa- 20.01.2018 20:03

А чем можно сушеные яблоки заменить?

Viktor 20.01.2018 20:09

Lyuda 20.01.2018 20:15

-Melissa-, Любыми сухофруктами - чернослив. курага. изюм. груши

-Melissa- 20.01.2018 20:27

Lyuda Lyudmila, курагу или чернослив тогда варить получается не нужно, да?

Элла 20.01.2018 20:39

спасибо за рецепт!!!

Нина 20.01.2018 21:10

Класс

Lyuda 20.01.2018 21:53

-Melissa-, Не нужно. я только кипятком заливаю и сразу сливаю

-Melissa- 20.01.2018 22:07

Lyuda Lyudmila, спасибо!

Милюха 20.01.2018 22:53

Спасибо за рецепт!

Arina Priz 20.01.2018 22:57

Интересно! Спасибо за рецепт!

Марина Хижняк 20.01.2018 22:58

Спасибо будем готовить!

Надежда Медведева 20.01.2018 23:07

Интересно надо будет попробовать

Галина 21.01.2018 01:02

спасибо! очень интересный рецептик ))

Моника 21.01.2018 03:41

Спасибо за рецепт!

Lyuda 21.01.2018 06:56

Евгения Женева, Nataly Natasha, -Melissa-, На здоровье!

Елена Богданова 21.01.2018 09:08

Спасибо за рецепт)

Ольга 21.01.2018 11:10

Спасибо за рецепт!)

Лариса Громакова 21.01.2018 11:15

Спасибо за рецепт! Это новенькое для меня! никогда не пробовала с яблоками сушенными!

Светлана 21.01.2018 11:22

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Вита 21.01.2018 20:15

Спасибо! такой десерт даже вечером можно!

Lyuda 21.01.2018 22:02

Лариса Громакова, Светлана, Вита, Дарю цветочек

Lyuda 22.01.2018 13:22

Виктория, Элла Сазоненко, Надежда Фадеева, Галина, Дарю цветочек

Lyuda 23.01.2018 09:15

Алина Бронич, Дарю цветочек

Елена Богданова,

Марина Март 23.01.2018 09:40

Спасибо за рецепт!

Svetlana 23.01.2018 10:08

Супер идея. Спасибо.

Ирина 23.01.2018 10:49

Мне как раз мама должна передать сушеные яблоки, так что попробую обязательно, т.к. и творог тоже очень люблю

Ирина Спирина 23.01.2018 11:05

Ну-ка резко представили себя, идущую налегке весенним денечком, обдуваемая ветерком, солнышко ласкает похудевшее личико!Тонкие лодыжки, каблуки так и поют-ЦОК-ЦОК,ЦОК-ЦОК...Легко-легко, весело-весело!Спина не болит больше, ей не нужно носить больше жирный живот и толстую попу...Худенькие запястья и пальчики, такие нежные и трогательные.У симпатичного мужчины, идущего навстречу загорелись глаза...Боже, как приятно!Все не зря!Визуализация -великая вещь.Я прямо сама поверила Поцелуй