Калорийность Натуральный питательный коктейль "Body compliment". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Натуральный питательный коктейль "Body compliment"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65 кКал 1684 кКал 3.9% 6% 2591 г
Белки 13.5 г 76 г 17.8% 27.4% 563 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 2.8% 5475 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 27.7% 556 г
Вода 300 г 2273 г 13.2% 20.3% 758 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 34.2% 450 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 7.7% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 2.4 мкг 3 мкг 80% 123.1% 125 г
Витамин C, аскорбиновая 21 мг 90 мг 23.3% 35.8% 429 г
Макроэлементы
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 15.4% 1000 г
Фосфор, P 310 мг 800 мг 38.8% 59.7% 258 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.32 мг 18 мг 1.8% 2.8% 5625 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 15.4% 1000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 2.6% 6000 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 1.56 г ~
Гистидин* 0.65 г ~
Изолейцин 1.27 г ~
Лейцин 2.47 г ~
Лизин 2 г ~
Метионин 0.65 г ~
Метионин + Цистеин 0.65 г ~
Треонин 0.88 г ~
Триптофан 0.3 г ~
Фенилаланин 1.2 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.25 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 3.4%

Энергетическая ценность Натуральный питательный коктейль "Body compliment" составляет 65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 65 кКал -%
Белки 13.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 3.6 г -%
Вода 300 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАТУРАЛЬНЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "BODY COMPLIMENT"

Натуральный питательный коктейль "Body compliment" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 22,2 %, витамином B12 - 80 %, витамином C - 23,3 %, фосфором - 38,8 %

Чем полезен Натуральный питательный коктейль "Body compliment"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Натуральный питательный коктейль "Body compliment" калорийность 65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Натуральный питательный коктейль "Body compliment", калории, нутриенты, полезные свойства Натуральный питательный коктейль "Body compliment"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги