Рецепт Желе с какао 04.02.17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе с какао 04.02.17

Желатин пищевой 10 г
Вода, бутилированная, в общем 382 г
Какао-порошок 10 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 20 г
Сахарозаменитель на основе цикламата натрия и сахарина натрия Best Time 3 г
Ванилин 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с какао 04.02.17".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.8 кКал 1684 кКал 1.2% 5.8% 8096 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 17.8% 2714 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 6.7% 7000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 1% 43800 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 19.2% 2500 г
Вода 94.1 г 2273 г 4.1% 19.7% 2416 г
Зола 0.279 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 1.4% 32143 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.4% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.5% 71429 г
Витамин РР, НЭ 0.5429 мг 20 мг 2.7% 13% 3684 г
Ниацин 0.052 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.36 мг 2500 мг 1.7% 8.2% 6044 г
Кальций, Ca 32.75 мг 1000 мг 3.3% 15.9% 3053 г
Магний, Mg 14.15 мг 400 мг 3.5% 16.8% 2827 г
Натрий, Na 4.24 мг 1300 мг 0.3% 1.4% 30660 г
Сера, S 1.27 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 78740 г
Фосфор, P 26.4 мг 800 мг 3.3% 15.9% 3030 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.569 мг 18 мг 3.2% 15.4% 3163 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.5% 83333 г
Медь, Cu 43.23 мкг 1000 мкг 4.3% 20.7% 2313 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.209 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.173 г ~
Валин 0.054 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.037 г ~
Лейцин 0.074 г ~
Лизин 0.106 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.039 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.046 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.059 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.167 г ~
Аспарагиновая кислота 0.114 г ~
Глицин 0.478 г ~
Глутаминовая кислота 0.25 г ~
Пролин 0.357 г ~
Серин 0.07 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе с какао 04.02.17 составляет 20,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.8 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 94.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе с какао 04.02.17, калорийность 20,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с какао 04.02.17, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги