Рецепт Напиток шиповник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток шиповник

Вода водопроводная, городская 3000 г
Шиповник сухой (Варка без слива) 10 г
Сахар песок 20 г
Гвоздика [Сырье и приправы] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток шиповник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.6 кКал 1684 кКал 0.2% 5.6% 46778 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 11.1% 27375 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 13.9% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 122.2% 2296 г
Зола 0.109 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.4 мкг 900 мкг 0.3% 8.3% 37500 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 8.3% 33333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.8% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.32 мг 90 мг 1.5% 41.7% 6818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 2.8% 125000 г
Витамин РР, НЭ 0.0039 мг 20 мг 512821 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.17 мг 2500 мг 213675 г
Кальций, Ca 3.18 мг 1000 мг 0.3% 8.3% 31447 г
Магний, Mg 1.04 мг 400 мг 0.3% 8.3% 38462 г
Натрий, Na 3.01 мг 1300 мг 0.2% 5.6% 43189 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 2.8% 150000 г
Медь, Cu 8.91 мкг 1000 мкг 0.9% 25% 11223 г
Фтор, F 80.3 мкг 4000 мкг 2% 55.6% 4981 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.019 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Напиток шиповник составляет 3,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток шиповник, калорийность 3,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток шиповник, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы