Рецепт Кофе мой 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе мой 2

Кофе 6 г
Сахар песок 2 г
Вода 160 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе мой 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.4 кКал 1684 кКал 0.3% 5.6% 31185 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 9.3% 18250 г
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 79.6% 2305 г
Зола 0.012 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0477 мг 20 мг 0.2% 3.7% 41929 г
Ниацин 0.042 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.99 мг 2500 мг 0.2% 3.7% 62657 г
Кальций, Ca 4.83 мг 1000 мг 0.5% 9.3% 20704 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 7.4% 27027 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 1.9% 144444 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 1.9% 101010 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 1.9% 160000 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 1.9% 100000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.9% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.9% 169492 г
Молибден, Mo 1.576 мкг 70 мкг 2.3% 42.6% 4442 г
Фтор, F 98.53 мкг 4000 мкг 2.5% 46.3% 4060 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Кофе мой 2 составляет 5,4 кКал.

  • Порция = 168 гр (9.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе мой 2, калорийность 5,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе мой 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты