Рецепт Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок

Бульон говяжий 1343 г
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) 21 г
Картофель (Варка без слива) 225 г
Перец черный, молотый или горошек 0.1 г
Базилик, сушеный 0.1 г
Лавровый лист 0.1 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 79 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.2 кКал 1684 кКал 2.6% 6% 3898 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.9% 3304 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 7.9% 2947 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 4.6% 5093 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.5% 6667 г
Вода 90.1 г 2273 г 4% 9.3% 2523 г
Зола 0.729 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.2 мкг 900 мкг 1.6% 3.7% 6338 г
Ретинол 0.013 мг ~
альфа Каротин 0.008 мкг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.5% 55556 г
бета Криптоксантин 0.003 мкг ~
Ликопин 0.027 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.973 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 7.2% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 12% 1915 г
Витамин В4, холин 8.88 мг 500 мг 1.8% 4.2% 5631 г
Витамин В5, пантотеновая 0.058 мг 5 мг 1.2% 2.8% 8621 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 10.4% 2222 г
Витамин В9, фолаты 3.046 мкг 400 мкг 0.8% 1.9% 13132 г
Витамин В12, кобаламин 0.023 мкг 3 мкг 0.8% 1.9% 13043 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 3% 7627 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.074 мг 15 мг 0.5% 1.2% 20270 г
Витамин Н, биотин 0.246 мкг 50 мкг 0.5% 1.2% 20325 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 1.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.0396 мг 20 мг 5.2% 12% 1924 г
Ниацин 0.182 мг ~
Бетаин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 248.55 мг 2500 мг 9.9% 22.9% 1006 г
Кальций, Ca 13.14 мг 1000 мг 1.3% 3% 7610 г
Кремний, Si 4.386 мг 30 мг 14.6% 33.8% 684 г
Магний, Mg 9.87 мг 400 мг 2.5% 5.8% 4053 г
Натрий, Na 174.44 мг 1300 мг 13.4% 31% 745 г
Сера, S 23.79 мг 1000 мг 2.4% 5.6% 4203 г
Фосфор, P 38.7 мг 800 мг 4.8% 11.1% 2067 г
Хлор, Cl 12.32 мг 2300 мг 0.5% 1.2% 18669 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 77.7 мкг ~
Бор, B 10 мкг ~
Ванадий, V 13.02 мкг ~
Железо, Fe 0.402 мг 18 мг 2.2% 5.1% 4478 г
Йод, I 0.99 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15152 г
Кобальт, Co 0.742 мкг 10 мкг 7.4% 17.1% 1348 г
Литий, Li 6.728 мкг ~
Марганец, Mn 0.0194 мг 2 мг 1% 2.3% 10309 г
Медь, Cu 73.8 мкг 1000 мкг 7.4% 17.1% 1355 г
Молибден, Mo 1.008 мкг 70 мкг 1.4% 3.2% 6944 г
Никель, Ni 0.437 мкг ~
Олово, Sn 0.66 мкг ~
Рубидий, Rb 43.7 мкг ~
Селен, Se 1.099 мкг 55 мкг 2% 4.6% 5005 г
Стронций, Sr 1.68 мкг ~
Фтор, F 3.59 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 111421 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 4.6% 5051 г
Цинк, Zn 0.2223 мг 12 мг 1.9% 4.4% 5398 г
Цирконий, Zr 0.26 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.876 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Галактоза 0.002 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.089 г ~
Мальтоза 0.023 г ~
Сахароза 0.089 г ~
Фруктоза 0.015 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.105 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.03 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.038 г ~
Заменимые аминокислоты 0.171 г ~
Аланин 0.019 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.081 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.026 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.16 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.013 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.03 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.606 г min 16.8 г 3.6% 8.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.059 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.107 г от 11.2 до 20.6 г 1% 2.3%
18:2 Линолевая 0.021 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.9%

Энергетическая ценность Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок составляет 43,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 43.2 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 90.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП НА ГОВЯЖЬЕМ БУЛЬОНЕ С ВЕРМИШЕЛЬЮ И КАРТОФЕЛЕМ С ДОБАВЛЕНИЕМ СЛИВОК

Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14,6 %

Чем полезен Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок, калорийность 43,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы