Калорийность Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.4% | 2533 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.5% | 2240 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4% | 4660 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 4.5% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 15.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 23.6 мг | 500 мг | 4.7% | 8.9% | 2119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 14.3% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 25.1% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 2.6% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 12.1% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 7.5% | 2500 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 10.9% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 22.6% | 833 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 6.6% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 7.2% | 2600 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.5% | 3448 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 21.3% | 889 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 9.1% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 11.3% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 15.1% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 13.4% | 1400 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 6.8% | 2750 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 7.5% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 6.2% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.76 г | min 16.8 г | 4.5% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.5% |
Энергетическая ценность Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб. составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 53 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 4.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 89 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5%. ГОСТ 31450-2013, КАЗАНСКИЙ МОЛ.КОМБ.
Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 13,3 %, кальцием - 12 %, фосфором - 11,3 %
Чем полезен Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пельмени застольные Мясная ярмарка
- паштет
- СЫРНИКИ Полезные
- Броколли, кабачок запеченые
- Борщ
- Омлетик
- Овсяноблин
- Пармезан Мария
- Midori
- Борщ заморозка
- Карьонад свиной в/к
- Бобовая смесь
- Трав'яний концентрат
- котлета
- ветчина традиционная
- Сырники кокосовые
- Omega-3
- Вітаміна хрєнь
- Протеиновый ботончик Синнабон
- Салат метла со свеклой
- Кролик
- NeMoloko 3.2%
- Морской коктейль в сливках
- Салат из пекинской капусты с кефир
- мацони
- Додо пицца ассорти
- Макаронные изделия со сливочным маслом
- Блинчики с тыквой
- хлеб черногорский с черносливом
- Чай с облепихой и апельсином
- Ленивые вареники( полуфабрикат)
- Колбаски домашние
- Капустный с сыром и чесноком
- Вафли со смородиной (голубикой) (Нина Тарасова)
- Вермишель с грибами
- Омлет
- Колбаски домашние куриные
- Сыр пошехонский
- Тирамису из печенья
- даси
- Арахис жареный в скороупе
- Творог 2 %
- Творожное суфле с манго
- Печенье Тоскана с Миндалем Вкусвилл
- Мой грибной плов
- Суп из лесных грибов
- Салат Мимоза
- Йогурт 1,2%
- Капустник
- Булгур с овощами
- Торт Вишневый аромат
- Омлет
- Protein cookie
- Биокефир 2,5% Выселковский
- Омлет со стручковой фасолью
- Яичница с шампиньонами
- Творог с ченосливом
- Тыквенный сок с добавлением персикового
- чай форм
- Свекла тёртая с чесноком
- Оладьи творожно-овсяные
- Гречка тушеная
- Паста арахисовая
- Сырники мои
- печенье belvita мед и фундук
- Торт рикотта с заварным на 1 яйцо
- Кокосовая вода
- Суп грибной с гречневой кашей
- Борщ
- Рис с кальмаром
- Свекла с яблоком и медом
- Селедка под шубоя
- Рулет кето с грибами
- Яблочный пп пирог
- Омлет
- Кунжутное печенье кето
- Куриный рулет
- Кокосовые конфеты кето
- Нутовый блинчик
- Хлеб зерновой пшенично-ржаной на закваске
- Куриный рулет
- Шкварки
- Сливушки
- Кефир с семенами
- Фаршированные перцы
- Хлеб безглютеновый
- Холодец из свиных ножек
- Лаваш с мясом 14.11
- Суп крем брокколи
- БУЛОЧКИ ИЗ ЛАВАША 14.11.21
- Лаваш с творогом и тыквой
- Торт Людмила
- Смузи
- Ячневая каша
- Grzanki z ziołami
- Макароны семья
- Кесадилья с говядиной,шпинтом и творогом
- Vanilla pudding high protein
- Йогурт черничный
- Баклажаны в масляной заливке
Метки: Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб. калорийность 53 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб., калории, нутриенты, полезные свойства Молоко питьевое пастеризованное 2,5%. ГОСТ 31450-2013, Казанский мол.комб.
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1098 кКал
Новые рецепты
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Интересные блоги
