Рецепт Кофе с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с корицей

Кофе натуральный, молотый 6 г
Вода 210 г
Корица, молотая 1 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 25 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26 кКал 1684 кКал 1.5% 5.8% 6477 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.1% 12667 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 9.6% 4000 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 4.6% 8111 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 9.6% 4000 г
Вода 93.5 г 2273 г 4.1% 15.8% 2431 г
Зола 0.187 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.6 мкг 900 мкг 0.7% 2.7% 13636 г
Ретинол 0.006 мг ~
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.4% 166667 г
бета Криптоксантин 0.522 мкг ~
Ликопин 0.061 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.899 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 3.1% 12000 г
Витамин В4, холин 1.94 мг 500 мг 0.4% 1.5% 25773 г
Витамин В5, пантотеновая 0.036 мг 5 мг 0.7% 2.7% 13889 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 1.036 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 38610 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 5% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.4% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 1.2% 37500 г
гамма Токоферол 0.042 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.342 мкг 50 мкг 0.7% 2.7% 14620 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.5655 мг 20 мг 2.8% 10.8% 3537 г
Ниацин 0.433 мг ~
Бетаин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.22 мг 2500 мг 2.1% 8.1% 4697 г
Кальций, Ca 20.62 мг 1000 мг 2.1% 8.1% 4850 г
Магний, Mg 6.96 мг 400 мг 1.7% 6.5% 5747 г
Натрий, Na 4.92 мг 1300 мг 0.4% 1.5% 26423 г
Сера, S 3.74 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 26738 г
Фосфор, P 13.5 мг 800 мг 1.7% 6.5% 5926 г
Хлор, Cl 8.88 мг 2300 мг 0.4% 1.5% 25901 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.1 мкг ~
Железо, Fe 0.18 мг 18 мг 1% 3.8% 10000 г
Йод, I 0.91 мкг 150 мкг 0.6% 2.3% 16484 г
Кобальт, Co 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 1.2% 33333 г
Марганец, Mn 0.0724 мг 2 мг 3.6% 13.8% 2762 г
Медь, Cu 4.11 мкг 1000 мкг 0.4% 1.5% 24331 г
Молибден, Mo 1.866 мкг 70 мкг 2.7% 10.4% 3751 г
Олово, Sn 1.32 мкг ~
Селен, Se 0.053 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 103774 г
Стронций, Sr 1.72 мкг ~
Фтор, F 86.74 мкг 4000 мкг 2.2% 8.5% 4611 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 1.5% 25000 г
Цинк, Zn 0.0378 мг 12 мг 0.3% 1.2% 31746 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Галактоза 0.005 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.007 г ~
Лактоза 0.405 г ~
Фруктоза 0.004 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.135 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.022 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты 0.183 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.022 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.063 г ~
Пролин 0.033 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.04 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.105 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.034 г ~
6:0 Капроновая 0.02 г ~
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.02 г ~
12:0 Лауриновая 0.022 г ~
14:0 Миристиновая 0.156 г ~
15:0 Пентадекановая 0.012 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.194 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.107 г ~
20:0 Арахиновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.308 г min 16.8 г 1.8% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.014 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.027 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.238 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.048 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.5%
18:2 Линолевая 0.021 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая 0.017 г ~

Энергетическая ценность Кофе с корицей составляет 26 кКал.

  • Порция = 247 гр (64.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 26 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 93.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с корицей, калорийность 26 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты