Калорийность Babka o smaku cytrynowym. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Babka o smaku cytrynowym".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	454 ккал	1684 ккал	27%	5.9%	371 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	1.5%	1520 г
Жиры	29 г	56 г	51.8%	11.4%	193 г
Углеводы	43 г	219 г	19.6%	4.3%	509 г
Зола	0.8 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.07 мг	2500 мг			3571429 г
Кальций, Ca	2.83 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	35336 г
Магний, Mg	0.17 мг	400 мг			235294 г
Натрий, Na	298.07 мг	1300 мг	22.9%	5%	436 г
Сера, S	1.39 мг	1000 мг	0.1%		71942 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%		133333 г
Хлор, Cl	459.61 мг	2300 мг	20%	4.4%	500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.022 мг	18 мг	0.1%		81818 г
Кобальт, Co	0.116 мкг	10 мкг	1.2%	0.3%	8621 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%		105263 г
Медь, Cu	2.09 мкг	1000 мкг	0.2%		47847 г
Молибден, Mo	0.847 мкг	70 мкг	1.2%	0.3%	8264 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	0.02 мкг	4000 мкг			20000000 г
Цинк, Zn	0.0046 мг	12 мг			260870 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21 г	~
Насыщенные жирные кислоты	3.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Babka o smaku cytrynowym составляет 454 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	454 кКал	-%
	Белки	5 г	-%
	Жиры	29 г	-%
	Углеводы	43 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства BABKA O SMAKU CYTRYNOWYM

Babka o smaku cytrynowym богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 20 %

Чем полезен Babka o smaku cytrynowym

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Babka o smaku cytrynowym калорийность 454 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Babka o smaku cytrynowym, калории, нутриенты, полезные свойства Babka o smaku cytrynowym

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе