Калорийность Babka o smaku cytrynowym. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Babka o smaku cytrynowym".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 454 кКал 1684 кКал 27% 5.9% 371 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.5% 1520 г
Жиры 29 г 56 г 51.8% 11.4% 193 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 4.3% 509 г
Вода 0.00154 г 2273 г 147597403 г
Зола 0.76846 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.0693 мг 2500 мг 3607504 г
Кальций, Ca 2.8336 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 35291 г
Магний, Mg 0.1694 мг 400 мг 236128 г
Натрий, Na 298.067 мг 1300 мг 22.9% 5% 436 г
Сера, S 1.386 мг 1000 мг 0.1% 72150 г
Фосфор, P 0.5775 мг 800 мг 0.1% 138528 г
Хлор, Cl 459.613 мг 2300 мг 20% 4.4% 500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02233 мг 18 мг 0.1% 80609 г
Кобальт, Co 0.1155 мкг 10 мкг 1.2% 0.3% 8658 г
Марганец, Mn 0.00193 мг 2 мг 0.1% 103627 г
Медь, Cu 2.0867 мкг 1000 мкг 0.2% 47923 г
Молибден, Mo 0.847 мкг 70 мкг 1.2% 0.3% 8264 г
Селен, Se 0.00077 мкг 55 мкг 7142857 г
Фтор, F 0.0154 мкг 4000 мкг 25974026 г
Цинк, Zn 0.00462 мг 12 мг 259740 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Babka o smaku cytrynowym составляет 454 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 454 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 29 г -%
Углеводы 43 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.00154 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BABKA O SMAKU CYTRYNOWYM

Babka o smaku cytrynowym богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 20 %

Чем полезен Babka o smaku cytrynowym

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Babka o smaku cytrynowym калорийность 454 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Babka o smaku cytrynowym, калории, нутриенты, полезные свойства Babka o smaku cytrynowym
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги