Калорийность Пюре из яблок [Непоседа]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пюре из яблок [Непоседа]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 10.8% 2305 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.5% 3333 г
Вода 39.1 г 2273 г 1.7% 4.3% 5813 г
Зола 0.15 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.5% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 2.3% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.8% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.25 мг 20 мг 1.3% 3.3% 8000 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 62 мг 2500 мг 2.5% 6.3% 4032 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 1.5% 16667 г
Магний, Mg 3.5 мг 400 мг 0.9% 2.3% 11429 г
Натрий, Na 0.5 мг 1300 мг 260000 г
Фосфор, P 8.5 мг 800 мг 1.1% 2.8% 9412 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.65 мг 18 мг 3.6% 9% 2769 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.4 г ~

Энергетическая ценность Пюре из яблок [Непоседа] составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 40 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 9.5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 39.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пюре из яблок [Непоседа] калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пюре из яблок [Непоседа], калории, нутриенты, полезные свойства Пюре из яблок [Непоседа]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы