Рецепт Кофе с молоком 19,05,21. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 19,05,21

Вода 216 г
Кофе растворимый, сухой 2 г
Молоко 3,2% жирности, питьевое топлёное 85 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 19,05,21".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.6 ккал 1684 ккал 1% 5.7% 9568 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 6.8% 8444 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 9.1% 6222 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 3.4% 15643 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 23.9% 2360 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 2.3% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.1584 мг 20 мг 0.8% 4.5% 12626 г
Ниацин 0.158 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.87 мг 1000 мг 0.4% 2.3% 25840 г
Магний, Mg 0.71 мг 400 мг 0.2% 1.1% 56338 г
Натрий, Na 0.66 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 196970 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 140845 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 1.1% 47059 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 1.1% 43902 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.6% 166667 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.141 мкг 70 мкг 1.6% 9.1% 6135 г
Фтор, F 71.29 мкг 4000 мкг 1.8% 10.2% 5611 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 19,05,21 составляет 17,6 кКал.

  • Порция = 303 гр (53.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.6 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 19,05,21, калорийность 17,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 19,05,21, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги