Инна
15.05.2021 11:32

Дальше уже тянуть некуда

Почему то мне невероятно трудно заставить себя заниматься. Подсчёт калорий никак, Спорт в любом виде- тоже никак. Причём даже начать не могу- ступор какой то. Одно желание увалиться на диван с книгой и чтобы не трогали. Но отражение в зеркале уже пугает.
Ничем не могу себя заставить заниматься ничем, работы сейчас по сравнению с прошлым месяцем- вопрос одного часа в день. Это просто ерунда, а заставить себя не могу. Прокрастинация полная.
Как себя замотивировать?

 12 
 133
Валентина 15.05.2021 11:39
У меня так бывает от большой усталости. Даже те дела, что были в радость начинают раздражать. Уже научилась "улавливать" этот момент. Передохну хорошенько и вперед!
Евгения 15.05.2021 11:42
Организм- это компьютер , если говорит,что нужен отдых- значит нужен отдых , иначе пострадает психика. Мотивация - сама придет и тогда сбросите лишнее. Желательно в этот период хотя бы не набрать.
Ника 15.05.2021 11:47
Я сама не хотела начинать заниматься. Посмотрела кучу результатов преображений, в основном по занятиям Chloe Ting и они очень меня замотивировали. Я в любой момент слабости смотрю на результаты других и понимаю, что я так же могу и не стоит бросать. Было тяжело заниматься в начале, но потом появилась куча плюсов: перестали болеть коленки и хрустеть, легко стало ходить, не шатаюсь от любых нагрузок,стала легче на подъем, ну и конечно подтянулось тело и теперь не как желе. Желаю Вам не сдаваться и потихоньку идти к цели! Все получиться!
Инна 15.05.2021 11:47
Валентина, год был тяжёлый со стороны работы. Устала очень. Все силы уходили на работу. В отпуск ещё через месяц примерно, но работа онлайн уже можно выдохнуть. А я как разбитое корыто.
Инна 15.05.2021 11:49
Евгения, отдыхать разучилась. Хочется начать двигаться, домом заняться. А даже собаку гулять не хочется.
Валентина 15.05.2021 11:51
Инна,Во-о-от, нужен отдых. Просто плыть по течению пока.
Инна 15.05.2021 11:55
Валентина, я тут начала повторно читать Гарри Поттера. Второй раз)))) Нраааааавится.
Инна 15.05.2021 11:58
Ника, спасибо. Про Cloe Ting не разу не слышала. Пошла посмотреть
Юля 15.05.2021 12:13
Отдохните немного, отправьтесь в пешую прогулку. Пешие прогулки не только полезны, но и поднимают настроение.
Ирина 15.05.2021 12:34
Это скорее эмоциональное выгорание! Нужен отдых, смена обстановки и все встанет на свои места
Инна 15.05.2021 13:16
Юля, дааа, гулять люблю, но как же тяжело заставить себя выйти из дома
Инна 15.05.2021 13:17
Ирина, с этим сложно пока.
Tanya Makronetta 15.05.2021 13:32
Инна, а в отпуск в ближайшее время не удастся? Иногда смена обстановки очень помогает, заряжает энергией.
Юля 15.05.2021 13:36
Инна, не знаю как у вас, у нас погода отличная. Так что одевайтесь и идите погуляйте. Вечером тоже собираюсь на прогулку
Лилиана 15.05.2021 13:54
Хорошенько отдохнуть, подумать - что даёт Вам радость, делать это))) качественный отдых дает не столько лежание на диване, сколько получение положительных эмоций))) хотя если диван откровенно радует - то почему бы и да?😆
А позже, как наполнитесь ресурсом - тогда и подсчет калорий))) не нужно себя насиловать😊
ВХ 15.05.2021 13:54
Слушать организм и отдыхать! Он сам подскажет всё в нужный момент, когда зарядит батареи.
Ирина 15.05.2021 13:56
Инна, может в театр!? Просто одной, если подруги поддержат, ещё лучше!
Инна 15.05.2021 14:23
Tanya Makronetta, до 2 июля работаю. Придётся самой искать пути сменить обстановку. Ситуация ещё усугубляется ремонтом у мамы. Ей 80 лет, тяжелый характер, выдохнуть скоро не получится
Coal Miner 15.05.2021 14:26
тоже такое же состояние, сложно заставить себя что то делать. В этом случае мне кажется важно себя увлечь, нашла фитнес танцы в городе, очень приятная обстановка все на позитиве -получаю  энергию от туда. Посмотрите "чего душа желает" и по возможностям реализуйте.
Tanya Makronetta 15.05.2021 14:53
Инна, сочувствую, с престарелыми родителями как с детьми, не легко, держитесь.
Можно менять обстановку на выходных, выезжать на природу, или ходить в кино, театры, кафе, в гости, куда вам нравится. И дома не напрягаться особо, позволить себе посмотреть фильм, почитать книгу. Так и время до отпуска пролетит.
Инна 15.05.2021 14:57
Ирина, сильно провинциальный город, театр редкое удовольствие. Но в понедельник ездили в горы с друзьями. Сегодня выбрались на шоппинг.
Инна 15.05.2021 15:00
Tanya Makronetta, я вчера убралась дома. Такой кайф. Хотя не до хорошего. Скопилось много зон, нуждающихся в генеральном, кардинальном подходе при уборке
Я спорт не люблю и ничего не могу с собой поделать. Я люблю вылазки на природу, долгую ходьбу, велосипед, а тренажеры в зале и вообще любые спортзалы ненавижу.
Ilana 15.05.2021 15:09
я тоже не могла себя целый месяц заставить, а оказалось, что просто нужно отдохнуть и расслабиться.. полежала 3 дня побездельничала , а на четвертый захотелось подвигаться.. вышла прошлась.. Вам тоже нужно расслабление.  сходите в спа, на массаж, в сауну, полежите просто так кино посмотрите.. Организм сигнализирует Вам, что ему нужен пассивный отдых..
Ирина 15.05.2021 15:13
Инна, тогда, блин, просто тупо разозлиться!!!! Я тогда счёте говорю " Ну чеееее, дожралась??? Все некогда тебе, все работу работаешь! Ну давай, станешь 100500 кг, посмотрим, что скажешь!!! Хорошо работает! А вчера звоню коллеге по очень серьезному вопросу, а он ответил, что сейчас в спортзале и мир подождёт! Ну тут ярость меня охватила и прямиком в бассейн отравилась!!!!
Ирина 15.05.2021 15:14
Инна, тут только Ваша строгость дочерняя! У самой мама такая, но Вы то уже давно не девочка, а взрослый человек
Алексей 15.05.2021 15:15
Я тоже периодически задаюсь вопросом - как себя мотивировать. Похоже, никак. Нужна интересная цель в жизни, такая, чтобы ради неё хотелось просыпаться по утрам, тогда и всё остальное наладится. И настроение, и вес, и мотивация будет, и энергия жизни
Ирина 15.05.2021 15:16
Алексей Б, ТОЧНО! Ищем цель!!!
Клубничка 15.05.2021 15:28
Читала коментарии и не согласна , потому что сама переживаю такое же... Скажу Инна одно : мне тоже хочется лечь и лежать целый день чтоб меня не трогали, именно так вес и растет... начни с небольшой зарядки по утрам хочется, не хочется через не хочу и не могу, потихоньку втянешься...
Если со щитовидкой все в порядке, значит это банальная лень...борись иначе вес будет расти и расти...
ООО как мне это знакомо!!! Обратилась к врачу, первое что было сказано - сдать анализы на усвояемость витаминов и наличие их в организме. Потому что это может вылиться в очень серьезные последствия. Прокрастинация, как серьезный симптом хронической усталости организма при нехватке витаминов, вы их можете есть в достаточном количестве, а они могут не усваиваться.
Алин@ 15.05.2021 15:42
Алексей Б, влюбиться🏵🌼🌻🌸
Tanya Makronetta 15.05.2021 16:08
Инна, уборка тоже отличный вариант если на нее есть силы и желание - убрались в доме, чище стало в мыслях.
Алексей 15.05.2021 16:44
Ирина, ещё знать бы, что именно искать. Я вот уже лет 6 в поиске, без цели
Алексей 15.05.2021 16:45
Алин@, помогает, да, ненадолго только
Инна 15.05.2021 18:08
Ilana, спасибо. Сегодня шоппинг- дочь одевали на лето, зашли в кафе- шашлык и вкуснюще острый салат из баклажанов по корейски. Наконец то вышла. Так мне хорошо. Сейчас ещё с книгой поваляюсь и день в кайф.
Инна 15.05.2021 18:11
Ирина, какая правильная мысль « Пусть весь мир подождёт». Очень хочу научиться такой степени пофигизма. Здорового пофигизма
Ирина 15.05.2021 18:27
Инна, да, да, точно!!! Здоровый пофигизм!!!
Алекс 15.05.2021 18:38
Я себя замотивировал, кога однажды подумал, что старость не за горами.  Посмотрите на стариков, и подумайте на кого вы хотите быть похожими.  я так подумал и начал следить за собой. Ну а потом говорят любое действие повторенное 40 раз становится привычкой
Алинка #6 15.05.2021 18:49
Сделайте анализ на витамин Д. Знакомо такое состояние...попробуйте аудиокниги,я включаю,когда готовлю и гуляю,попробуйте,с удовольствием гуляется
Инна 15.05.2021 18:52
Клубничка, почему-то мне кажется что стоит начать и у меня энергии прибавится, но пока никак. Хочу проверить щитовидку, давно уже хочу, да ещё бы к эндокринологу, маммологу, гинекологу. И как все кроме работы, тяну и оттягиваю.
Olga Geiger 15.05.2021 19:08
Инна, а я скажу какая может быть мотивация. Посмотри на меня - у меня ожирение, гипотиреоз , гипертония и диабет. И ты ты тоже все это хочешь получить? Когда начался Ковид и начали врачи перечислять , кто в группе рисков и кто попал ? Я попала со всеми моими болезнями и сказала себе , что надо за себя браться и что- то делать , как- то худеть и за весом должны болезни потянуться. А я спокойно себе жила и ела , что хотела и когда хотела и жирное и сладкое , а особенно мясо и, сало ,колбаса копченое. Но жить то хочется и дожить до правнуков и вот взялась я за себя . Я начала смотреть все ролики с диетологами и очень нашла успешных. Записалась на бесплатный марафон Е. Калён и прошла его. И теперь дальше продолжаю все , чтобы дойти до моей идеальной и стройной фигуры. А это ,девочки, очень трудно скинуть пол-своего веса.
Ilana 15.05.2021 19:09
Инна, и завтра тоже поваляйтесь в кайф..
Инна 15.05.2021 19:51
Ilana, завтра к маме пойду пешком, это тыщ 10 шагов будет. Ну и с книгой поваляюсь.
Николай 15.05.2021 19:52
Давайте я вам буду напоминать что пора взять себя в руки! 😄
Инна 15.05.2021 20:03
Алекс, о я как то пробовала такой приём для формирования привычки: выбираешь привычку и каждый день пишешь на видном месте букву из слова МОЛОДЕЦ по порядку. Один МОЛОДЕЦ - одна неделя. Три Недели- привычка в кармане. Но у меня три недели закончились и все, потихоньку все сошло на нет. Может и правда нужно было 6 недель
Инна 15.05.2021 20:04
Olga Geiger, да очень трудно, но вы правы, трудно скинуть, но ещё труднее на себе его носить. Удачи вам в достижении Цели.
Инна 15.05.2021 20:05
Николай, давайте))))
Клубничка 15.05.2021 20:48
Инна, однозначно энергии прибавляется, я после бассейна на крылья лечу, после зарядки тоже настроение лучше
Алин@ 15.05.2021 21:24
Алексей Б, 🏵🌺🌷🌼🌻
Olga Geiger 16.05.2021 05:41
РАЗРУШИТЕЛИ ЖЕНСТВЕННОСТИ
1. Чрезмерная социальная активность.
Социальная активность для женщины - это практически всегда попытка возместить недостаток любви. Для женщины полезней найти работу, которая позволит ей отдыхать от семейных обязанностей, расширить круг позитивного общения, это должна быть работа для души.
2. Суета.
Суета и удовлетворение - вещи несовместимые. Суета создает напряжение как в теле, так и в уме, в эмоциональном состоянии женщины. Из-за суеты страдают нервная и гормональная системы.
3. Переизбыток общения вовне - вне семьи, вне круга своего комфорта.
Если мужчина развивается преодолевая трудности, в конкурентной борьбе, общаясь с теми, с кем трудно общаться, там, где нет любви, то для женщина находиться вне зоны комфорта не полезно. Это растрачивает ее психическую энергию. Когда женщина общается с любящим окружением, ее женская сила возрастает.
4. Работа, не приносящая удовольствия.
Одна из ключевых ошибок женщины - заниматься тем, что ей не нравится. Почему? В этом случае, женщина вынуждена преодолевать трудности. Даже если это женская работа, но она занимает много времени, - это уже растрачивает ее энергию. Если женщине работа не нравится, если она через силу каждое утро идет туда, значит она растрачивает свою женственность.
5. Штаны, брюки.
Женщина накапливает энергию, идущую от земли. В этом ей помогают длинные юбки и платья. Если женщина носит брюки - энергия земли, плодородия, попросту рассеивается. Женственность страдает, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. Сюда же относится отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Шкаф для мужчины ничего не значит, а для женщины - это целый мир.
6. Неженские стрижки.
В волосах, как в аккумуляторе, женщина накапливает психическую энергию. Поэтому полезно ухаживать за своими волосами. Короткие, мальчиковые стрижки не добавляют женственности. Они конечно практичнее, но практичность - это слово из лексикона мужчин.
7. Отсутствие украшений, неумение пользоваться аксессуарами.
Каждая женщина знает, как сильно может улучшить ее настроение правильно подобранные украшения, не важно это бриллианты или бижутерия - возможности у всех разные.
8. Не внимание к собственному телу.
Женщина часто проживает события через тело, через ощущения в теле. Напряженное тело не добавляет счастья. Для женщины - святая обязанность ухаживать за собственным телом.
9. Эмоциональный застой.
Если сама женщина или ее окружение запрещают ей выражать себя через эмоции, это может стать причиной депрессии. Иногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции. Но это не так, вы же не роботы.
Хорошо, если рядом с женщиной есть человек, с которым она может проявлять любые свои эмоции. Мужчины чаще всего сами провоцируют истерики, когда не слушают женщину, не позволяют ей выразить свои эмоции пока они не дошли до точки кипения.
10. Отсутствие хобби.
Для женщины важно иметь занятие для души, которое может быть даже не приносит денег, зато дает эмоциональное удовлетворение. Хорошо, если мужчина поддерживает женщину в ее увлечениях, позволяет ей выделять на это время.
11. Отсутствие творчества.
Природа женщины - улучшать пространство, создавать уют и комфорт. Цветы, клумбы, вазочки, шторки, картины, все это создает неповторимое очарование интерьера. Хорошо, если у женщины есть кусочек вселенной, где она проявляет свое творческое начало.
12. Попытка руководить.
Женщина очень хорошо может руководить, но лучше ей этого не делать. Это не ее природа. Женщина должна вдохновлять. Внешние вещи решает только мужчина. Например, женщина сама попросила взять кредит, а потом с ума сходит, как его выплачивать. Такие вопросы решает только мужчина, а женщине лучше вообще не знать об этом.
13. Отсутствие женской нагрузки.
Домашние хлопоты не являются обузой для женщины. Наоборот, они развивают ее природу, проявляют желание заботиться об окружающих. Конечно, иногда ей очень нужна помощь мужчины, его поддержка.
Но если женщина перекладывает все домашние дела на домработницу - это большая ошибка. По крайней мере, готовить еду для своих домашних - это хорошая женская практика. К женским видам нагрузки также относятся йога и танцы.
14. Конфликты.
В кофликтах природа женщины грубеет. Особенно это касается общения с мужчинами. Если она конфликтует с ними, она становится грубее. Мудрые женщины знают, что через смирение они способны добиться от мужчины гораздо большего.
15. Мужские обязанности.
Закручивание гаек, перестановка мебели, управление предприятием, командование ротой, зарабатывание на семью, кредиты, ипотеки... Это все мужские обязанности и женщина в них не участвует.
16. Конкуренция.
Женская природа разрушается в конкурентной борьбе. Нет нужны бороться, доказывать, это все уменьшает энергию женщины.
17. Независимость.
Самостоятельность, сила, жесткий контроль, настойчивость в достижении своих целей.
18. Гордыня.
Принцип «я сама все сделаю, зачем унижаться и кого-то просить», или когда женщина в любой ситуации думает: «Я могу лучше, быстрее, качественнее» все это проявления гордыни, которая снижает женскую силу.
19. Привязанность к результату.
Когда женщина привязывается к результату и думает: «Если этого не случится, не произойдет - мне будет плохо». Мудрая женщина довольна тем, что есть. Из состояния удовлетворенности жизнь одаривает женщину гораздо большим процветанием. Это следствие психологии изобилия.
Когда женщина привязывается к объектам наслаждения, и начинает страдать от отсутствия чего - либо, у нее развивается мышление дефицита, которое в свою очередь приводит к возникновению негативных чувств, таких как зависть, раздражение, гнев. Все это разрушает женскую психику.
Иногда эти чувства толкают женщину на достижение результата, она идет зарабатывать сама. Но женщина не испытывает счастья, когда тратит на себя свои деньги. Ей приятнее, когда для нее это делает мужчина.
20. Механическая жизнь.
Стереотипная жизнь, по принципу как у всех, как должно, как учили - убивает в женщине творческое начало. Женщина вкладывает любовь во все, что делает. А любовь спонтанна и искрометна по своей природе.
21. Жалобы.
Жалобы - это всегда попытка избежать ответственности. Очень просто переложить ответственность на кого-то другого, сделать виноватым в своих проблемах другого человека. Женщине полезно проговаривать то, что она чувствует и просить помощи.
Разница между просьбой и жалобой - в настроении. Женщина советуется с мужчиной, а не ставит его перед фактом.
22. Мужские виды спорта и отдыха.
Мужские виды деятельности развивают в женщине дух борьбы и конкуренции, в то время как природа женщины - сотрудничество и забота.
23. Отсутствие подруг.
Женщине для сокровенного общения нужны именно женщины.
24. Отсутствие личного времени.
Просто для себя и просто на женскую ерунду. Женщине обязательно нужно тратить время на ерунду, а иногда и деньги тоже.
25. Отсутствие полноценного сна - если женщина поздно ложится, поздно встает.
nascimento2011 16.05.2021 07:25
Вы меня извините, но это дурь какая-то. То есть, если я не люблю украшения, ношу брюки, не пользуюсь косметикой, не люблю готовить (а муж просто обожает), трачу время и деньги на книги, а не на женскую ерунду, не вышиваю крестиком (вышиваю, но раз в 5 лет в охотку), руковожу маленьким, но коллективом, сама зарабатываю и если что случись, не буду ни от кого зависить - я не женщина? (чешу затылок)
Пошла спрашивать мужа, кто я - то ли баба, то ли бык... (с)
Ольга 16.05.2021 07:36
Olga Geiger, это к чему тут?
Инна 16.05.2021 09:33
Olga Geiger, согласна с суетой и невниманием к собственному телу. Остальное спорно и не про меня. Женская нагрузка для меня в кайф только при наличии настроения. Если бы я не работала на своей работе (любимой), а просто сидела дома, думаю я бы волком взвыла.
Инна 16.05.2021 09:35
nascimento2011, я поняла это как моменты куда энергия наша женская может утекать и где восполняться. Но дело в том что мы ооооочень все разные, и что хорошо одной для другой беда
Kat-tya 16.05.2021 09:37
Olga Geiger, сколько же можно эти глупости перепечатывать...
Такие статьи надо называть честно "как стать товаром, который охотнее раскупают мужчины (всякие, разные, любые ...)"
Ирина, вот это класс! Замотивировал, так замотивировал.Я весь год так жила. Все успела, и гори этот компьютер синим пламенем.
Клубничка, а может и железо низкое?
Рудина Алёна Сергеевна, и как,сдали анализы?
Яна Стройняшка 16.05.2021 09:53
"невероятно трудно заставить себя заниматься"
скорее всего у вас скрытая депрессия, после стресса пошел откат 
это все логично
при стрессе идет активная трата микроэлементов в теле и внешне она незаметна
лечится постельным  режимом + витамины-минералы 
какой у вас в среднем микронутриентный рейтинг?
Яна Стройняшка 16.05.2021 10:09
Инна написал:
ремонтом у мамы. Ей 80 лет, тяжелый характер

ну и вас и Стресс!!! а ведь высокий кортизол-то не дает худеть между прочим... 
Яна Стройняшка 16.05.2021 10:10
Инна написал:
Очень хочу научиться такой степени пофигизма. Здорового

эт к психологу...
Яна Стройняшка 16.05.2021 10:11
Мыслящая водоросль, та же фигня)))) 
Яна Стройняшка 16.05.2021 10:12
Инна, аааа... так шопинг не для Вас... логично что сил нет - вы фсе делаете для других!!!
Яна Стройняшка 16.05.2021 10:14
Инна, да, сейчас диетолог Ковальков сделал онлайн-клинику похудательную на базе своего московского стационара и первое что он говорит: анализы сдавайте и сканы нам присылайте, без анализов не принимаем худеть!
а тут на МЗР про в теорию калорий только верят... по сути - в голодовку...
Яна Стройняшка 16.05.2021 10:16
Olga Geiger, канал Базилио на ютубе в помощь. очень системно и по сути бесплатный диетолог.
nascimento2011 16.05.2021 10:50
Инна, наверное. Для меня беда стоять у раковины и просить деньги у мужа. Я не считаю, что я от этого становлюсь меньше женщиной. Нафига мне мыть посуду, если у меня есть посудомойка? Или просить деньги на очередной понравившийся мне куст? Мне вот как-то радостно свои деньги тратить на что захочу. А все гордыня, зараза)))
Anna Liiva 16.05.2021 10:59
У меня присутствует номер 12, пока еще, но мудрость наставления и воодушевления пытается превалировать. С остальными пунктами полный порядок, вернее их отсутствие, правда, не полностью.
Любовь 16.05.2021 11:14
Инна, Бороться с ленью, а ваше состояние именно так и называется, можно несколькими способами, но я на себе испытала только два - первый способ - это ВЛЮБИТЬСЯ, если не получается или не в кого, то возьмите заботу о ком-либо, например, - присмотр за старым человеком, которому нужна ваша ежедневная помощь. Вот попробуйте не встаньте с дивана, если вас в определенное время ждет голодная бабушка или ребенок.
Julia Laskevich 16.05.2021 11:18
Депрессия... если самостоятельно выбраться не получится, то тогда лучше к специалисту. Специалист, вероятнее всего, назначит медикаментозное лечение. Не самый лучший вариант, но лучше, чем продолжать лежать и не понимать, что делать дальше
Инна 16.05.2021 15:58
Яна Стройняшка, не знаю. Не задумывалась даже. Теперь нужно поискать где в нашем городе можно такой анализ сделать. Сегодня целый день валяюсь с книгой.
Инна 16.05.2021 15:59
Яна Стройняшка, этот стресс бесконечен, никто и ничто так не вырубает меня как родная мама.
Инна 16.05.2021 16:00
Яна Стройняшка, шоппинг мне не приносит сейчас радости- ни во что не помещаюсь. А во что помещаюсь ни за что не одену.
Инна 16.05.2021 16:06
Любовь, боюсь что с заботой об окружающих у меня все в порядке, у меня сын, дочь, муж, престарелая мать с «прекрасным характером», собака, дом и постоянная работа. Для них всех я нахожу силы и время. У меня сложности с заботой о себе.
Инна 16.05.2021 16:09
nascimento2011, я уже и не помню как это просить у мужчины денег. И меня моя самодостаточность финансовая нисколько не делает меньше женщиной. А домашние дела в кайф ТОЛЬКО под настроение
Яна Стройняшка 16.05.2021 19:20
Инна, согласна... у меня другая проблема - основной гардероб заточен на объемы тела в 70 кг и весить ниже нет резона... иначе придется все заново покупать...
Яна Стройняшка 16.05.2021 19:22
Инна, у вас в дневнике на МЗР он уже есть в социальной версии!  гляньте ниже таблички кбжу есть табличка рейтинг микронутриентов.
Инна 16.05.2021 20:10
Яна Стройняшка, тьфу ты господи)))))) А я ещё подумала что за анализ такой, первый раз слышу. Учитывая, что дневник я сильно забросила, но по опыту, что я ем там печаль.
Яна Стройняшка 16.05.2021 20:32
Инна, по моему опыту если наедаю рейтинг микронутриентов (= минералов и витаминов) меньше 80проц, чувствую себя не наевшейся...
Лилиана 16.05.2021 20:39
Яна Стройняшка, оверсайз сейчас в моде😉☺️
Lanana 16.05.2021 20:39
Сходить на пляж.
Лилиана 16.05.2021 20:44
Яна Стройняшка, я не так давно прочла его статью в инете.... ну не знааааааю... после его слов, что жир сгорает в легких, потому что при физнагрузке майка намокает в форме легких😏 я лично в его клинику не пошла бы.
Хотя сдавать анализы однозначно надо. И не только для похудения, но и для «посмотреть что там в организме»☺️
Лилиана 16.05.2021 20:46
Инна, на уровень витамина Д однозначно надо кровь сдавать.
Ирина 16.05.2021 20:55
nascimento2011, может вы просто самодостаточная женщина?!!!
Клубничка 16.05.2021 21:44
Алена Васильева, все может быть тут без анализов не разберешься
Наталья 16.05.2021 21:50
И гемоглобин тоже. А ещё есть скрытый дефицит железа
Яна Стройняшка 17.05.2021 14:59
Лилиана, бодифлекс говорит о том же самом. жир горит в ходе дыхания. вот почему можно убирать жир и лежа в кровати. но нужно дышать по схеме полтора часа в день с задержкой.
Яна Стройняшка 17.05.2021 15:01
Лилиана написал:
Хотя сдавать анализы однозначно надо

тем кому не худеется на снижении калоража - однозначно да! остальным все это нужно для подробностей о себе любимом. это недешевый процесс прямо скажем. затраты от 10 до 35 тысяч в зависимости от того насколько широк список обязательных анализов.
Яна Стройняшка 17.05.2021 15:03
Ирина, это просто красивое название лошади на которой фсе сели да и пашут
Яна Стройняшка 17.05.2021 15:03
Лилиана, ну и зачем он мне? он антисексуален)))))
Яна Стройняшка 17.05.2021 15:04
Лилиана написал:
я лично в его клинику не пошла бы

дык и писано было не вам. а автору блога... тут вспоминается анекдот про лису и виноград...
Лилиана 17.05.2021 15:22
Яна Стройняшка, да, недешевый, к сожалению... особенно выяснить уровень витаминов/минералов у нас, я так понимаю, считается предметом роскоши... оч дорого...
Лилиана 17.05.2021 15:28
Яна Стройняшка, в ходе дыхания - то есть с участием кислорода. Но не в альвеолах лёгких)))) а он пишет, что жир поставляется в легкие и сгорает в альвеолах..
Лилиана 17.05.2021 15:31
Яна Стройняшка, я лишь выразила свое мнение😆 и никоим образом никому не препятствую идти куда бы то ни было))
Лилиана 17.05.2021 15:33
Алекс, отличная мотивация, кстати))) я тоже хочу встретить старость бодренько😆
Яна Стройняшка 17.05.2021 16:11
Лилиана, биохимия организма в таких подробностях меня не интересовала... знаете мне важнее суть и то что действительно работает!)))
Яна Стройняшка 17.05.2021 16:14
Лилиана, а для кого-то 35 тыс недорого раз в полгода потратить недорого... поэтому ежели нет таких средств тогда нефиг выпендриваццо а просто следовать рекомендациям и эффект уже будет. именно по Ковалькову и начинала худеть (отказ от риса, хлеба, молочки, картошки, дрожжесодержащих продуктов (вино).
Яна Стройняшка 17.05.2021 16:16
Лилиана, если вам на 10 кг надо похудеть это одно. а когда у человека 160кг при росте 150см как тут встречались барышни которым к тому же за полтос лет.. вот там - Да, категорически Нужны все Анализы причем еще вчера... так как там все гормоны в дисбалансе и отеки... и эндогенная депрессия вкупе с климаксом если барышня живет  не с мужем-импотентом, а тем который исчо огогого....
Дмитрий Митта 17.05.2021 16:17
Я бы помог, думаю меня бы стала слушать😁
Лилиана 17.05.2021 17:01
Яна Стройняшка, при всем уважении к Ковалькову - он не уникален в своих рекомендациях🤷🏻‍♀️😊
Яна Стройняшка 18.05.2021 08:00
Лилиана, а при чем тут вообще уникальность?!!! 
Joy Toy 18.05.2021 08:15
На таких как вы, огромная индустрия построена: всякие коуч-тренеры, мотиваторы. Да и фитнес тоже построен вокруг людской лени и желания все быстро разрулить. Ой, а сколько к этому всяких методик как "достигнуть просветления" и "стратегий личностного роста". 
МИРОЗДАНИЕ УСТРОЕНО ПРОСТО: формулируешь свои хотелки и получаешь их!
Тонкость ситуации заключается в том, что если сформулировать желания, то получить их будет проще, чем если ничего не формулировать. Другая сторона медали заключается в том, что можно и ничего не получить. Но самое забавное (не всем очевидное) заключается в том, что для формулирования и получения хотелок никто посторонний не нужен, это все можно провернуть абсолютно самостоятельно.
Нужна мотивация? Жить долго и счастливо, что еще нужно?
Алия 18.05.2021 08:55
Дам совет, который дали когда-то мне - напишите 100 вещей, которые вас радуют. И старайтесь выполнять хотя бы по одной в день, постепенно увеличивая их количество. Я когда этим занялась, две недели убила только на составления списка и придумывание новых занятий)
Ну, а потом начала делать эти радующие меня вещи и как-то само по себе появилось желание заниматься танцами, плаваньем, бегом по утрам...
Joy Toy 18.05.2021 09:20
Алия, В точку! Все же заниматься тем, что тебе нравится более продуктивный путь, нежели заставлять себя.
Инна 18.05.2021 10:47
Лилиана, у нас дорого, а еще и не факт, что качественно. Очень много слышала претензий к качеству от людей
Инна 18.05.2021 10:49
Яна Стройняшка, ух ты, точно. Привычка пахать делает женщину лошадью. А супер достаточной леди. Короче, я лошадь. Блин.
Инна 18.05.2021 11:03
Joy Toy, абсолютно правы, но всякие чудо гуру и коучи и им подобные, давно пройденный этап. Я прекрасно все понимаю. Волшебной таблетки, крема и аффирмации не существует, есть цель и последовательное ее достижение, короче нужно работать над собой. Ну и если просто сформулировать желание, но ничего для его достижения не делать, включив ждуна, то тоже вряд ли что-то получишь. В моем случае я знаю, это лень, понимаю лень от усталости, отсутствия смены эмоций, может и физическое состояние подкачало(месяц болела, витамины и т.д). 
Ну а жить долго и счастливо хорошая мотивация, но достаточно абстрактная. Вот когда у меня спину 5 лет назад схватило так, что 3 месяца толком сидеть не могла, то быстро зашевелилась, за лето минус 10 кг с МРЗ, за год -20. 
Мне сейчас даже волшебный пендель не поможет, уже проходили, знаю. Договариваюсь с собой.
Инна 18.05.2021 11:12
Алия,попробую, спасибо
Диёра 18.05.2021 11:18
Мой вам личный совет начните с внутреннего мира. Подумайте как вы будете красивым когда похудеете подумайте как вы будете восхищаться собой смотря на зеркало и затем начните делать с малого.вначале начните сократить приемы пищи например ужинайте салатиком или творогом затем укоротите обьемы пищ.начните много ходить или просто двигаться. После 2 недель вы уже увидете свой первый результат и будете в восторге от этого.затем начните считать что вы едите.считайте каллори вначале это чуть чуть сложно но потом вы прывыкните и полюбите эту работу.
Желаю вам здоровья и быстрого похудения 😉
Алия 18.05.2021 11:40
Инна, желаю удачи. Я кстати список так и не закончила, оказалось это неимоверно сложно вспомнить вещи приносящие радость и удовольствие, когда у тебя апатия)
Лилиана 18.05.2021 12:13
Инна, ооооо! Это вообще отдельная история))) и к качеству, и к знаниям людей, которые это делают😏 всегда спрашиваю - как готовиться к тем или иным анализам... половины не говорят. Наученная опытом теперь сама предварительно изучаю подготовку🙂
Ирина 18.05.2021 12:26
Привет. Мне помогло поднятие "доминанты на похудение". Смысл в том, что заставляете себя ежедневно в течении часа просматривать различную информацию об ожирении. Просто ищите в инете статьи о болезнях при ожирении, с подробностями, с фото. Можно потусить на форумах для диабетчиков или людей, которым делали операции для уменьшения желудка или липосакции. Поискать истории жизни очень полных людей (200-300 кг), как они живут, чем болеют.
Задача как следует напугать свой мозг, чтобы он понял, что худеть важнее для здоровья, чем жевать все подряд.
Помогает не быстро (я недели три  изучала информацию, только потом что то щелкнуло).
И не надо отговорок, что я и так все знаю, что это все понятно. Наш мозг все это знает, но прячет в дальние уголки, что бы не напрягаться. Ежедневным потоком информации вы его заставите поменять доминанту.
Инна 18.05.2021 13:03
Диёра, спасибо. 5 лет назад я уже была на этом сайте и скинула 20 кг только на подсчёте калорий. Тогда похудела спокойно.
Инна 18.05.2021 13:04
Ирина, попробую, спасибо
Яна Стройняшка 19.05.2021 12:07
Инна написал:
понимаю лень от усталости, отсутствия смены эмоций, может и физическое состояние подкачало(месяц болела, витамины

вы же много работали на работе... рвали там жилы...
Яна Стройняшка 19.05.2021 12:09
Инна, если хочется лежать - Лежите!!!! спите и с книжкой... а ремонт пусть делают те Кому он там нужен... телефон отключаете и лежите...
Яна Стройняшка 19.05.2021 12:10
Лилиана, интересно!
Яна Стройняшка 19.05.2021 12:12
Инна, увы не получится. жир это  граница тела. если есть задача отодвинуть окружающих от границ своей личности, то... короче это психологическая задача...
Яна Стройняшка 19.05.2021 12:13
Ирина написал:
Поискать истории жизни очень полных людей (200-300 кг), как они живут, чем болеют

такое может только демотивировать... проверяла на себе... мотивируют красивые худышки, а глядя на толстух думаю: мол йа исчо "ничего"...
Инна 19.05.2021 17:45
Яна Стройняшка, от точно, вроде шутка, а ни разу не шутка.
Инна 19.05.2021 17:47
Яна Стройняшка, есть такое.
Если сейчас не спохватитесь взять себя в руки, то дальше будет труднее, с каждым месяцем вес будет только увеличиваться, увы. Я прочувствовала это на себе.
Лана 21.05.2021 05:57
Joy Toyтак и есть - всё в тебе самом
Лана 21.05.2021 06:02
Инна, может каких витамин для настроения не хватает? Моей маме- магний.Когда бывает мне ничего дольше дня не хочется я пью родиолу розовую для тонуса- бодрости. Но её можно только при нормальном или низком давлении. Хорошо помогает.
ГалинаЯ 21.05.2021 06:05
Влюбиться
Лана 21.05.2021 06:09
Joy Toy, точно, у меня сестра и её,, сообщество счастливых людей '' этой лабудой занимаются.  Целая индустрия...
Инна 21.05.2021 07:12
Лана, у меня низкое давление. Почитаю. Спасибо
Лана 21.05.2021 14:16
Инна, тогда скорее всего от этого. У меня и у дочки так. Родиола помогает. Но пъём максимум  от1до пяти дней раз по 15 капель. Это иммуностимулятор, поэтому нельзя имунку сильно толкать.
Olga Geiger 24.05.2021 20:40
ГалинаЯ, хорошо бы влюбиться, но уже возраст для других мыслей в голове , а не до любви. С мужем прожила больше 40 лет ,так что один выход у меня , влюбиться в мужа.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы