Ирина
17.01.2021 12:12
Всех с воскресеньем! Сегодня день снега! И природа на этот раз не подвела - снега много!
 1 
Ирина
10.01.2021 22:27
Ура! Праздники закончились, а процесс не прервался. Удержалась на похудении - ведь цель ещё не достигнута. Ну я очень рада. И организм сказал спасибо. Хотя даже не верила, что это возможно. Оказалось, что когда есть цель - всё возможно. А вам удалось преодолеть желание облопаться на праздники?
 1 
 5
Ирина
10.01.2021 22:20
Вот и закончились самые длинные выходные в этом году! Завтра на работу - впереди новый рабочий год! Всем карьерных успехов в новом году. Открываем сезон трудовых побед!
 3 
 6
Ирина
04.01.2021 19:57
Калорийность - 12.8 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Клюква 272 г
Сахар песок 109 г
Вода 3600 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Возьмите клюкву. О её полезных свойствах нельзя спорить. Измельчите в чоппере или миксере. Добавьте сахарный песок и ещё раз смешайте. Залейте кипятком, дайте настояться 15 минут и наслаждайтесь вкусным напитком.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Возьмите клюкву. О её полезных свойствах нельзя спорить.
Шаг 2.
Измельчите в чоппере или миксере.
Шаг 3.
Добавьте сахарный песок и ещё раз смешайте.
Шаг 4.
Залейте кипятком, дайте настояться 15 минут и наслаждайтесь вкусным напитком.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.8 кКал 0.76%
Белки 0 г 0%
Жиры 0 г 0%
Углеводы 3 г 1.37%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 97 г 4.27%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0%
b-car
0%
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
0.1%
B5
0.4%
B6
0.3%
B9
0%
B12
~
C
1.1%
D
~
E
0.5%
H
13.7%
вит.К
0.3%
PP
0.1%
Калий
0.3%
Ca
0.5%
Si
0.3%
Mg
0.5%
Na
0.1%
P
0.1%
Cl
0.1%
Fe
0.3%
I
~
Co
1%
Mn
1.3%
Cu
0.5%
Mo
2.6%
Se
0%
F
2.3%
Cr
0%
Zn
0.1%
 1 
 6
Ирина
03.01.2021 08:56
Новый Год не помеха. Можно вкусно поесть и даже выпить белого вина в Новогоднюю ночь и соблюсти баланс! Главное иметь цель.
 1 
Ирина
03.01.2021 08:40
Всех с наступившим 2021!!! Бычок не подведи!))
Пусть все надежды сбудутся, мечты осуществятся, всё, что загадано под бой курантов исполниться!) Здоровья и счастья!!!)))
 3 
Ирина
28.12.2020 23:26
Ирина
27.12.2020 15:39
Вот так чудесно выглядит Москва во время заката. Люблю наш город. И хочу наблюдать его каждый день и радоваться рассветам и закатам!)
 4 
 4
Ирина
27.12.2020 14:23
Калорийность - 248 кКал; белки - 23.3 г; жиры - 16.6 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Перепелка (Жарка) 708 г
Оливковое масло 10 г
Маринад универсальный 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Замаринуйте перепелок и зажарьте в духовке. Перепела очень полезная, диетическая пища, а маринованные приготовленные в духовке украсят любой праздничный стол.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замаринуйте перепелок в любом любимом маринаде на пару часов.
Шаг 2.
Затем выложите на противень и зажарьте в предварительно разогретой духовке при температуре 180-200 градусов примерно 15-20 минут. До золотистой корочки.
Шаг 3.
Используйте как самостоятельное блюдо или с гарниром.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 248 кКал 14.73%
Белки 23.3 г 30.66%
Жиры 16.6 г 29.64%
Углеводы 1.5 г 0.68%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
13.4%
b-car
7.2%
В1
6.9%
B2
14.3%
Холин
25.1%
B5
~
B6
30.3%
B9
1.1%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
2.8%
H
~
вит.К
1%
PP
42.1%
Калий
12.9%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
8.2%
Na
3.1%
P
27.7%
Cl
2.8%
Fe
20.7%
I
~
Co
288%
Mn
3.7%
Cu
28.5%
Mo
2.6%
Se
~
F
2.3%
Cr
35.1%
Zn
35.2%
 2 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты