Всем привет.

Давненько меня тут не было! В какой-то момент надоело считать калории, и я забросила это дело. Время от времени опять начинала и опять бросала. Но это касается только подсчета калорий! Худеть я не бросала.
В октябре прошлого года я весила 94 кг. На сегодня мой вес -80. Итого -14 кг за десять месяцев. Хотелось бы больше, но врач запретила мне худеть больше чем на 1 кг в месяц, так что тут я иду даже с некоторым опережением.

При моем росте в мне хотелось бы скинуть еще столько же. Но меня не так волнуют килограммы, сколько размер одежды. В желаемый размер пока не влезаю, новых шмоток не покупаю, а старые просто сели свободнее.

Ем всё! Просто не переедаю. Летом очень выручают салаты из огурцов и разной хряпы.

Много хожу. Башка при этом занята кучей других вещей, а ходьба - хороший способ привести мысли в относительный порядок. Мне вообще на ходу лучше думается, жаль, работать на ходу нельзя. Со спортом по-прежнему не дружу, потому что мне лень, а строить какие-то невыполнимые планы я не хочу.

С водой как-то тоже сложно. Стараюсь, но частенько вообще о ней не вспоминаю, даже если бутылка с водой стоит у меня под носом. Вот если б она, как те пузырьки из «Алисы в Стране чудес», человеческим голосом говорила бы «Выпей меня!»… и пихала бы меня в бок😁

Погода уже почти осенняя, а впереди долгая зима. Поэтому я вернулась сюда читать разные мотивирующие истории. Ну или демотивирующие😊

Писать особо ни о чем не хочется. Не блогер я.
Но надо заработать опять на доступ к социальной версии.

Режим питания стараюсь не нарушать и не увлекаться углеводами. Но все же было несколько дней семейных праздников и дней рождения в январе-феврале, когда я разрешила себе то, чего в обычной жизни не ем.

По ходьбе январь получился совсем провальный (175 тыс шагов…), в феврале тоже хвастаться нечем. Уж очень погода противная по большей части. Но сейчас, когда световой день заметно подрос, как будто бы немного легче жить. Надеюсь наверстать.

Сколько вешу, по-прежнему не знаю, но объемы с декабря не изменились и одежда сидит так же, как сидела. Надо кое-что в консерватории подправлять😊
Ну хоть не толстею, и хорошо.

Слушала тут очередного гуру-эндокринолога, он говорит - с возрастом силовые упражнения должны быть обязательны. И дальше там обоснование с медицинских позиций.

Блин, ненавижу я это. Ненавижу. Я не создана для тренажерок и гантелей. Я лучше пройду и проползу лишних 10 км, чем в зал пойду.

Расстроилась, потому что всё, что в моей жизни черезнемогу и черезнехочу, обычно не приводит ни к каким результатам. А тонуса и здоровья мне, конечно, хочется как и всем.

Вчера 16000 шагов, сегодня 10000. Интервальная ходьба пока на паузе — снегу навалило, идешь как медведь в лесу😊. Скандинавская тоже ждет своего часа. Ужасно лень каждый раз одеваться и выползать из дома, скорей бы весна.
Не переедаю, но устала от праздничной красивой еды дома и в гостях и ничего не хочу. Надо что-то готовить, но ничего не вызывает энтузиазма. Борщик что ли сварить…

Оливьешечка оливьешечкой, а режим режимом.
Шаги за этот месяц не набрала, увы. Всего 255000. Надеюсь, январь будет более энергичным.

Вес по-прежнему не знаю, так как весы всё еще где-то прячутся.

Кстати, у меня в этом году очень вкусный оливье: с говяжьим языком вместо колбасы (варила его почти три часа😁), с большим количеством свежих и соленых огурцов и заправкой наполовину майонезом, наполовину сметаной. Ем его я раз в год на Новый год, в остальное время просто не хочу, как и игристое вино.

Настроение ноль. Надоели вечные перебои с интернетом. Ходите в гости, говорят, зачем вам интернет. Да — особенно когда друзья и родные раскиданы по всему свету, находишься…
Пробежалась сегодня по магазинам, просто так — вдруг чего-то забыла. Купила мандаринов и селедочную икру. Везде толпы, как перед концом света. Стараюсь не включаться в новогодний психоз. Хотела 1 января с утра вообще уехать в Карелию, но с моими проблемами со сном вряд ли я буду во вменяемом состоянии с утра. Долгие «каникулы» я себе позволить не могу, надо работать.

Под елочку положу себе на Новый год пожелание новой работы за хорошие деньги и реализации в творчестве. Второе я уже загадывала себе в прошлом — но за год сделала, наверное, десятую часть от задуманного. Буду продолжать.

Поздравляю здешнее сообщество с наступающим праздником! И протягиваю руку всем, кто загадал то же самое (помимо традиционных пожеланий благополучия и здоровья семье и близким). Для меня это в наступающем году будет очень важным.

И продолжаем худеть 😊

Картинки у меня, увы, не загружаются, но попробую

Посоветуйте пожалуйста трекер ходьбы для айфончика, бесплатный или уж совсем недорогой, лишних денег сейчас нет. Типа Strava, которая в России больше не работает. Я совсем в них не разбираюсь.

Джинсы из категории «застегнула, но не дышу» успешно перешли в категорию «застегнула, дышу» и даже гуляю в них! Ура.
Идем дальше.
По-прежнему большие проблемы со сном и с суточной нормой воды — не выпиваю даже 1,5 литров. Забываю даже если она у меня перед носом стоит. Чашка чая растягивается на час.

Три зефирины в шоколаде. Третья явно была лишней, да и вторая тоже. 356 пустых ккал! Но хотелось прямо до трясучки. И даже наетая норма белка не остановила.
Да, вписала в разрешенный калораж, хоть и впритык, да, лучше было бы остановиться на одной.
Еще лучше стать эдакой машиной по поглощению исключительно правильных и полезных калорий и не воспринимать некоторую еду как праздник.
Но сегодня мне с зефирками лучше, чем без них🤪

1-е фото: консервированный горошек БЖУ 3/0/6
2-е: свежий замороженный БЖУ 6,4/0,4/16,3

Как у одного продукта может быть такая разница в БЖУ и разница по калорийности почти в три раза? 35 и 94,4
При том что в консервированный добавлен сахар, углеводов в нем меньше, чем в замороженном.
Может, знатоки расскажут?