Силовая тренировка и на работу.
Сегодня играли спектакль "Приключения Тома Сойера". Горжусь своими артистами.
Всем отличных тренировок. 👍💪

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ноги. В зале очень душно, а расход кислорода большой. Отдыхала в коридоре. Плечу гораздо лучше. В среду ещё схожу на массаж. Не по средствам, но что делать, здоровье важнее.
На йоге хорошая растяжка. Уже почти все делаю. Скоро и перевороты начну вводить

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке с минимальным весом тренирую плечи. Бабочку все ещё делать не могу. Сегодня акцент на спину, ноги, пресс.
На йоге растяжка и силовые упражнения. Перевороты пока не делаю.

Силовая тренировка, и бегом на работу. Однако, надо думать над новым расписанием, чтобы не кататься только ради совещаний.

Силовая и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на ноги, трицепс, спину. Делала бабочку, облегчённый вариант. Вес 17 кг смогла. Плечо ещё ноет. Пью БАД для суставов. Очень надеюсь, что болевые ощущения пройдут. Пока легче только локтям. Всем отличных результативных тренировок. 👍💪♥️

Силовая тренировка и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на ягодицы, спину, пресс. Плюс упражнения с гантелями 2
кг для укрепления плеч. На йоге смогла почти все, от переворота отказалась. Стараюсь плечо нагружать по минимуму.
У нас теплынь, плюс 15. Снег тает со страшной силой. Солнце ослепительное. Отогреваемся. Всем отличных прогулок и тренировок. 👍💪

Силовая тренировка. Продолжаю работать в щадящем режиме. Бабочка для меня пока запрещённый тренажёр. Подтягивания смогла, нижнюю тягу тоже. Ноги в работе. Сегодня даже отягощения надевала. На беговой дорожке осваивала режим кардио, вводила возраст. Было интересно. Всем отличного здоровья и тренировок. ♥️💪

Прошедшая неделя была нечто. Проболела всю неделю. Упала, повредила плечо, расстроился кишечник . Тренировки пришлось отменить. Лечилась, ходила на массаж. Очень надеюсь, здоровье пойдёт на поправку. Поберегу себя, уже Вселенная вмешалась, чтобы меня остановить.
Сегодня лёгкая силовая и такая же йога в гамаках. Всем самого крепкого здоровья! ♥️💪