Рецепт Чизкейк Нью-Йорк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк Нью-Йорк

Масло сладко-сливочное несоленое 92 г
Сахар песок 90 г
Яйцо куриное 154 г
Цедра лимонная 5 г
Ванилин [Dr. Oetker] 1 г
Печенье коровка вкус топленого молока 199 г
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] 730 г
Сливки 10% [Лента] 71 г
Сливки пастеризованные 20,0% жирности 69 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк Нью-Йорк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 352.7 кКал 1684 кКал 20.9% 5.9% 477 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.5% 1118 г
Жиры 26.2 г 56 г 46.8% 13.3% 214 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 2.8% 1005 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 116.1 г 2273 г 5.1% 1.4% 1958 г
Зола 0.464 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 94.6 мкг 900 мкг 10.5% 3% 951 г
Ретинол 0.088 мг ~
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
бета Криптоксантин 0.188 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.568 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 0.8% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 1.4% 1978 г
Витамин В4, холин 36.53 мг 500 мг 7.3% 2.1% 1369 г
Витамин В5, пантотеновая 0.214 мг 5 мг 4.3% 1.2% 2336 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.4% 7692 г
Витамин В9, фолаты 20.455 мкг 400 мкг 5.1% 1.4% 1956 г
Витамин В12, кобаламин 0.104 мкг 3 мкг 3.5% 1% 2885 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16364 г
Витамин D, кальциферол 0.404 мкг 10 мкг 4% 1.1% 2475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.218 мг 15 мг 1.5% 0.4% 6881 г
Витамин Н, биотин 2.822 мкг 50 мкг 5.6% 1.6% 1772 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.4% 7059 г
Витамин РР, НЭ 0.9135 мг 20 мг 4.6% 1.3% 2189 г
Ниацин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.31 мг 2500 мг 2.1% 0.6% 4690 г
Кальций, Ca 28.63 мг 1000 мг 2.9% 0.8% 3493 г
Магний, Mg 3.39 мг 400 мг 0.8% 0.2% 11799 г
Натрий, Na 73.08 мг 1300 мг 5.6% 1.6% 1779 г
Сера, S 24.47 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4087 г
Фосфор, P 60.6 мг 800 мг 7.6% 2.2% 1320 г
Хлор, Cl 24.16 мг 2300 мг 1.1% 0.3% 9520 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.679 мг 18 мг 3.8% 1.1% 2651 г
Йод, I 3.08 мкг 150 мкг 2.1% 0.6% 4870 г
Кобальт, Co 1.301 мкг 10 мкг 13% 3.7% 769 г
Марганец, Mn 0.0518 мг 2 мг 2.6% 0.7% 3861 г
Медь, Cu 19.04 мкг 1000 мкг 1.9% 0.5% 5252 г
Молибден, Mo 1.058 мкг 70 мкг 1.5% 0.4% 6616 г
Селен, Se 4.675 мкг 55 мкг 8.5% 2.4% 1176 г
Фтор, F 8.04 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 49751 г
Хром, Cr 0.51 мкг 50 мкг 1% 0.3% 9804 г
Цинк, Zn 0.2032 мг 12 мг 1.7% 0.5% 5906 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.9 г max 100 г
Галактоза 0.003 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.002 г ~
Лактоза 0.213 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.071 г ~
Аргинин* 0.142 г ~
Валин 0.149 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.121 г ~
Лейцин 0.213 г ~
Лизин 0.163 г ~
Метионин 0.075 г ~
Метионин + Цистеин 0.1 г ~
Треонин 0.113 г ~
Триптофан 0.041 г ~
Фенилаланин 0.131 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.164 г ~
Заменимые аминокислоты 0.096 г ~
Аланин 0.126 г ~
Аспарагиновая кислота 0.215 г ~
Глицин 0.085 г ~
Глутаминовая кислота 0.491 г ~
Пролин 0.144 г ~
Серин 0.176 г ~
Тирозин 0.096 г ~
Цистеин 0.057 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 97.62 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.146 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.326 г ~
6:0 Капроновая 0.087 г ~
8:0 Каприловая 0.067 г ~
10:0 Каприновая 0.168 г ~
12:0 Лауриновая 0.211 г ~
14:0 Миристиновая 0.801 г ~
15:0 Пентадекановая 0.015 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.881 г ~
17:0 Маргариновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 1.259 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.198 г min 16.8 г 30.9% 8.8%
14:1 Миристолеиновая 0.081 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.306 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.689 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.766 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 1.9%
18:2 Линолевая 0.683 г ~
18:3 Линоленовая 0.047 г ~
20:4 Арахидоновая 0.035 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 4.2%

Энергетическая ценность Чизкейк Нью-Йорк составляет 352,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 352.7 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 26.2 г -%
Углеводы 21.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 116.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК НЬЮ-ЙОРК

Чизкейк Нью-Йорк богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 13 %

Чем полезен Чизкейк Нью-Йорк

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк Нью-Йорк, калорийность 352,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк Нью-Йорк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги