Юджин (кето+ИГ)

03.05.2022 03:51

У меня вчера, 2 мая был День рождение.

Мне стукнуло 53 года, вес колеблется 92-94 кг (в 17 лет был 85 кг одних мышц), рост 185, не курю 4 года, не употребляю алкоголь 22 года, практикую кетогенную диету и ИГ, не привлекался. Широкая улыбка

Как итог, ко дню рождения констатирую:
1) почти за 2 года я избавился от всех своих болезней благодаря кетогенной диете и новому образу жизни.
2) убрал почти более 30 кг лишнего веса в жировой массе, - точно не сказать сколько, т.к. постоянно занимался спортом и мышцы тоже точно подросли.
3) добавил много мышечной массы и, соответственно, сейчас себя чувствую как в 30 лет, - не больше! Широкая улыбка

Спортивные показатели на начало занятий были почти нулевые, а сейчас так:
- подтягивания с учётом, что мой вес 95 кг: 11-12 раз обычным хватом и 12-13 обратным хватом.
- отжимания от пола 35-40 раз на кулаках, от брусьев скоро опробую и сделаю видео на эту тему. Давно на них не отжимался, а раньше, в 19 лет, мог 50 раз.
- пресс: уголок около 30 сек. Постоянно тренирую его разными методиками.
- бег: всегда 5 км - 35-40 мин трусцой не спеша, раз в месяц 10 км - около 80 мин. Но тут я не гонюсь на время никогда.
- и много всего другого из гимнастики: стойка на плечах (берёзка), стойка на голове, стойка на руках и т.д.
4) открыл пару ютуб каналов, освоил несколько программ для монтажа видео и стал сам от начала и до конца делать контент по теме, которая меня волнует и которую я понимаю. За 3 месяца 160 подписчиков без какой-то раскрутки и вложения денег. Каждый месяц все показатели удваиваются...

P.s. Выкладываю поздравительную наклейку, которую я сделал другу на День рождения и ему тогда было 50 лет. Было сделано больше 25 лет назад. Такое в то время ценилось, - типа, наклейка на бутылку хэндмейд. Лопну от смеха!

Клара Клёст 03.05.2022 03:56

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 04:32

Лиза Фрей, спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 05:13

Олли,огромное спасибо! Дарю цветочек

Татьяна 03.05.2022 05:31

Здорово! Успехов вам))

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 05:33

Татьяна,Спасибо! Дарю цветочек

Татьяна 03.05.2022 05:38

Юджин (кето+ИГ),знаете, очень мотивирует, когда люди - могут!

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 05:41

Татьяна, иногда мотивирует безысходность. Например, когда человек умирает или так себя ощущает, но очень хочется жить и понимает, что шанс есть и пытается им воспользоваться. Вот 2 года назад у меня именно такие были ощущения и это испугало... Удивленно

p.s. Очень важно научиться себя воспринимать отстранённо и максимально объективно. Тогда получится себя менять... Хорошо

Анна Зажогина 03.05.2022 06:56

С днём рождения! Желаю вам дальнейших успехов во всех начинаниях! Очень здорово ,что вы проделали такую огромную работу над собой и помогаете другим людям! 👏🎂🎉

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 07:23

Анна Зажогина,Большое спасибо. Смущаюсь

Ирина Макс 03.05.2022 07:27

С Днём Рождения! Желаю всегда иметь цель в жизни и желаю успешно добиваться своих целей. Пусть желания всегда будут осуществимы. Будь всегда на высоте, первым и лучшим во всем. Желаю иметь теплые взаимоотношения с близкими.

Белая кошка 03.05.2022 07:27

С Днем Рождения! 🔥🔥🔥 Отличные результаты, а впереди еще больше!!! 👍🤗

Ирина Макс 03.05.2022 07:30

Отличные достижения! Поздравляю и горжусь! Хорошо

Катерина 03.05.2022 07:41

Ты настоящий мужчина, здоровья тебе, достижения всех своих целей, я рада ,что есть ещё такие мужчины!❤💥🥰

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 07:43

Ирина Макс,Большое спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 07:44

Белая кошка,Очень надеюсь. Спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 07:44

Ирина Макс, Смущаюсь

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 07:44

Катерина,Спасибо! Дарю цветочек

Светланка 03.05.2022 07:47

Поздравляю с днём рождения, у Вас отличные результаты, а в переди будут ещё лучшие) к стати у меня тоже вчера был день рождения)

Валентина 03.05.2022 08:13

С Днем Рождения! Удачи!

Мария Матейчик 03.05.2022 08:16

С днём рождения!

Константин 03.05.2022 08:17

С Днём рождения, Юджин! Счастья Вам и мира!

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 08:20

Светланка, Спасибо и Вас так же с днём рождения! Дарю цветочек

Было время, когда мне тоже говорили, что я безумно худой. Это было в 90-е, когда реально нечего было есть и денег не было у бедного студента... Смущаюсь

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 08:21

Валентина,Спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 08:21

Мария Матейчик,Спасибочки! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 08:21

Константин, Спасибо. И Вам мира и Здоровья! Хорошо

Тучка 03.05.2022 08:25

С Днем рождения! Новых достижений!

Ilana 03.05.2022 08:26

С прошедшим днем рождения !!! Пусть будет много радости в Вашей новой здоровой жизни. Дарю цветочек

zhanna zh. 03.05.2022 08:51

С днем рождения!!! Читая Ваш пост, даже сложно что-то пожелать)) Мне кажется, Вы в полной гармонии с собой.. Вы мотиватор! расскажите про алкоголь. Что сподвигло бросить? а курили долго) может, есть пост или ролик. еще раз с праздником!

Мария П. 03.05.2022 09:14

С днём рождения! Успехов вам!

Alexey Bu 03.05.2022 09:25

с днем рождения)

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 09:59

Тучка,Спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 09:59

Ilana,Спасибо за поздравления! С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 10:03

zhanna zh.,Спасибо! Дарю цветочек

zhanna zh. написал:
а курили долго)

начал курить, когда поступил в мед. академию. Просто мне подарили блок Мальборо, а в 1986 году это было равносильно, что подарили айфон как бы. Это была такая же имиджевая вещ. Пришлось курить и понтоваться. Лопну от смеха!

В итоге привык. Бросал за всю жизнь по разному и много раз, но сейчас впервые жизни даже никогда не тянет курить. Мне кажется, что всё же благодаря кето и новому образу жизни...

zhanna zh. написал:
расскажите про алкоголь.

я работал как-то в серьёзной гос. структуре и бухали там часто, а я в особенности, т.к. был на связях с общественностью как бы. Просто больше не мог и надо было делать выбор... Смущаюсь

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 10:03

Мария П.,Спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 10:03

Alexey Bu, Спасибо. Хорошо

zhanna zh. 03.05.2022 10:32

Юджин (кето+ИГ),но совсем не пить - это серьезно. Я имею ввиду, что либо какие-то сильные убеждения, либо еще что-нибудь. Почему подняла эту тему: хотелось бы исключить алкоголь из своей жизни, но наверное недостаточно хочу)) тк он возвращается в нашу ( с мужем) жизнь. Поэтому спросила. Вот курить перестала с первой попытки, и думаю, не закурю.

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 10:42

zhanna zh.,

zhanna zh. написал:
Я имею ввиду, что либо какие-то сильные убеждения, либо еще что-нибудь.

моё основное убеждения в этом плане, что с ним хуже, чем без него, - это раз, а два, - обычно основной аргумент людей, которые часто выпивают, - "хочу расслабиться". При том, что на самом деле всё идёт зачастую от неправильного образа жизни в целом до личных комплексов с которыми трудно справиться или "некогда". Хотя, эти самые комплексы пронизывают нашу жизнь и многие даже говорить о них бояться, а не то, что исправлять. Например, мой лучший друг детства, когда узнал, что я давно не выпиваю и не собираюсь, спросил, - "а как же ты сексом занимаешься?". Делайте выводы... Широкая улыбка

zhanna zh. 03.05.2022 10:51

Юджин (кето+ИГ), Широкая улыбка

Oksana 03.05.2022 11:24

С днём рожденья! Продвижения в спорте и творчестве, любимых любящих людей вокруг!

Мартинка 03.05.2022 11:26

Вау! Какой Вы молодец! Хорошо

С днём рождения Вас! Пусть все ваши планы осуществятся, а достигнутое приумножится!

Виктория 03.05.2022 11:29

Мои поздравления и пожелания всего прекраснейшего для души и не только Вечеринка

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 11:31

Oksana,Спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 11:32

Мартинка,большое спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 11:32

Виктория, спасибо! Дарю цветочек

Елена 03.05.2022 11:33

С днем рождения! Очень крутые результаты для 53. Но, главное, что ощущения на 30, а не на 50+. Желаю и дальше находить идеи для себя, чтобы жизнь была интереснее, чтобы все задуманное исполнялось С улыбкой

Яна 03.05.2022 11:51

С днём рождения! Замечательные результаты! Отличный пример! Подписалась на ваш канал, смотрю видео, познаю новое!
Здоровья вам и успехов!

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 12:11

Елена, Спасибо! Дарю цветочек

Елена написал:
Но, главное, что ощущения на 30, а не на 50+.

причём, 2 года назад себя ощущал на 70. Я серьёзно не мог что-то активно делать более 1.5 часов в сутки, а потом слабость и полнейшая апатия... Плачу

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 12:11

Я НА КЕТО,Большущее спасибо! Дарю цветочек

Елена Петрова 03.05.2022 13:17

С Кето выбило?

Лариса Брусенцева 03.05.2022 13:26

С Днем рождения! Здоровья и творческого вдохновения!

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 14:05

Елена Петрова,вроде. пока нет. Завтра точно будет видно...

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 14:05

Лариса Брусенцева, Спасибо! Дарю цветочек

_N_ 03.05.2022 14:09

С днем рождения!
Здоровья, радости, везения!
Удачи, счастья, вдохновения!
Полет идей и вверх движения!
Любви, восторга ощущений!!!

Жанеттита 03.05.2022 14:53

Присоединяюсь ко всем поздравлениям и наилучшим пожеланиям.
Как говорят у нас в Израиле - до 120, от себя добавлю на своих ногах, в добром здравии и в окружении любящих и любимых людей.

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 16:28

Хелен,Спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 16:28

Жанеттита,Понял, принял. Широкая улыбка

Спасибо!

Майя Кукс 03.05.2022 16:41

Поздравляю с днем рождения, уже прошедшим. А почему нет ссылок на ютуб канал? Мы бы тоже посмотрели, а может и подписались бы.

Юджин (кето+ИГ) 03.05.2022 16:49

Майя Кукс, Большое спасибо! Дарю цветочек

Ссылка есть в моём профиле и там написано, что системная ссылка на канал не работает. Сайт МЗР криво сделан, к сожалению. Поэтому ссылка там в текстовом виде. Вот, если не нашли: ссылка на канал

Алекс 03.05.2022 18:54

С днем рождения! Успехов в саморазвитии.Продолжайте в том же духе с удовольствием наблюдаю. Дарю цветочек

Светлана К 03.05.2022 19:22

С днём рождения, Юджин! Так держать!
И дальнейших успехов в здоровье и здоровой жизни и творчестве! С улыбкой

Елена 03.05.2022 22:01

Юджин (кето+ИГ), это круто, что питание так может изменить жизнь С улыбкой

Может и я когда-нибудь решусь на подобное. Все же интересно, что там с организмом такое происходит, когда меняется основное топливо С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 02:31

Алекс,Спасибо! Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 02:31

Светлана К,спасибо! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 02:33

Елена,Спасибо! Дарю цветочек

Посмотрите мои видео на ютубе и узнаете что происходит. Я всё подробно объясняю в нескольких видео, - начиная от того, что надо есть и до биохимии с физиологией кетогенеза. Причём, всё с научными исследованиями как любят многие. Широкая улыбка

Светланка 04.05.2022 12:00

Юджин (кето+ИГ), спасибо😊
Вот и меня раньше ветром сдувало, а теперь калории считаю🤔

Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 12:05

Светланка, Широкая улыбка

Vetrenaya 04.05.2022 13:09

С прошедшим днем рождения! Потрясающие результаты! Дальше только лучше ☺️

Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 13:47

Vetrenaya,Большое спасибо! Дарю цветочек

Ольга 04.05.2022 17:04

С Днем рождения!!!! Здоровья и удачи в жизни!!!

Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 17:35

Ольга,Спасибо! Дарю цветочек

Марина Листопад 04.05.2022 19:37

Юджин, с огромным удовольствием присоединяюсь к поздравлениям Дарю цветочек

С днем рождения Ах!

С днем рожденья поздравляю!
Не на год — на жизнь желаю:
Быть всегда во всем успешным,
Чуть брутальным, интересным,
Храбрым и харизматичным,
Мудрым, щедрым, романтичным.
К этому всему здоровья,
Счастья и мечты с любовью.