Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно несколько месяцев. Активный и ручной. Не уличный. То ли убежал у кого-то, то ли просто подкинули. Не голодной и жаждой не мучается.

Будем давать объявления. Может, под праздник у кого-то из квартиры выскочил, т.к. игручий и активный. Явно породистый, - пушистый чёрный с лёгким каким-то оттенком.

Не могли оставить одного. Пришлось взять, что бы найти свой дом.
Если не найдём, может, кому-то в Питере нужен такой домашний дружок?

p.s. на фото смотрится каким-то большим, но совсем малюсенький...

p.p.s. Очень знаково, что я опубликовал на день космонавтики пост про животных и на тебе... 

Как ни прискорбно признавать, нас обманывают или, как минимум, умалчивают про то, кто же был первым на просторах космоса! 

Конечно же многие про это знают, читали и слышали, но молчат. Им явно кто-то закрыл рот или они сами прикрыли глаза. Заговор очевиден. Все почему-то говорят исключительно о первопроходце Гагарине. Как говорят в запале на форумах, - "но это же неправда, Вы врёте!"

Да, да, да, - МЫ совсем не первые стали покорять и, наконец, покорили космическое пространство! Что? Вам говорили, что именно мы, да? Нет, они были первыми первопроходцами, они первые увидели эти красивейшие бескрайние просторы космоса, они первые оседлали космические ракеты и гордо взирали из иллюминатора на мерцающие звёзды. Да. они не знали, что это не звёзды, а только свет от них, что многие из них уже умерли, а они любуются их мёртвым светом.

Я Вам открою глаза или, как минимум, напомню кто был первый покорителем космоса!
А то так, глядишь, и они заграбастают весь космос себе своими мохнатыми лапами. Что? Думали, что у них руки как у нас? Подумали, что это рептилоиды или мохнатые кракозябы с планеты Железяка, тайно захватившие планету земля?

Ах, да! Я же совсем забыл написать, что речь о братьях наших меньших, животных. Именно они были первыми покорителями в космосе. Посему, малость реальной истории. Много писать не буду, а только успешные завершения, что бы не портить никому настроение в этот праздничный день...

20 сентября 1951 года обезьяна по имени Йорик и 11 мышей были обнаружены после полета ракеты Aerobee на высоте 236 000 футов на военно-воздушной базе Холломан, Нью-Мексико. Йорик получил изрядную известность в прессе как первая обезьяна, пережившая космический полет.В начале 1950-х годов СССР внимательно следили за тем, что делали США с их проектами создания ракет "Фау-2" и "Аэроби". Основываясь на американских биомедицинских исследованиях, советский пионер ракетостроения Сергей Королев, его эксперт по биомедицине Владимир Яздовский и небольшая команда использовали мышей, крыс и кроликов в качестве пассажиров в один конец для своих первоначальных тестов.15 августа 1951 года были запущены собаки Дезик и Цыган (“Цыганка”). Эти двое были первыми суборбитальными астронавтами-собаками. Они были успешно извлечены.15 сентября 1951 года состоялся шестой запуск двух собак в СССР. Одна из двух собак, Бобик, сбежала, и замену ей нашли возле местной столовой. Она была дворняжкой, получившей кличку ЗИБ, русскую аббревиатуру, означающую   “Замена пропавшего пса Бобика”. 
Две собаки преодолели 100 километров и успешно вернулись. 

Среди других собак, связанных с этой серией полетов, были Альбина (“Белая”), Дымка (“Дымчатая”), Модниста (“Модная”) и Козявка (“Мошка”).3 ноября 1957 года Спутник-2 вышел на околоземную орбиту с собакой по кличке Лайка на борту. Лайка, что в переводе с русского означает “Хаски” или “Зазывала”, имела настоящее имя Кудрявка (“Маленький кудрявый”). В США ее со временем окрестили “Дворнягой”.в США, 23 апреля 1958 года, мышь была запущена в ходе испытания Thor-Able “Возвращение 1" в качестве первого запуска в рамках проекта Mouse in Able (MIA).В США Эйбл, макака-резус американского происхождения, и Бейкер, южноамериканская беличья обезьяна, последовали за ними 28 мая 1959 года на борту армейской ракеты "Юпитер". Запущенные в носовом обтекателе, два животных были подняты на высоту 300 миль, и оба были извлечены невредимыми.

Сэм, макака-резус, была одной из самых известных обезьян космической программы. Его имя было аббревиатурой от Sшколы управления M на военно-воздушной базе Брукс, штат Техас, США. Он был запущен 4 декабря 1959 года в цилиндрической капсуле космического корабля "Меркурий" на ракете Little Joe для тестирования системы аварийного выхода при запуске (LES). Примерно через минуту полета, двигаясь со скоростью 3685 миль в час, капсула Mercury отделилась от ракеты-носителя Little Joe. Достигнув высоты 51 миля, космический корабль благополучно приземлился в Атлантическом океане. Сэм был извлечен несколько часов спустя без каких-либо побочных эффектов от путешествия.В СССР 19 августа 1960 года “Белка” и “Стрелка” были запущены на спутнике 5 или корабле "Спутник-2" вместе с серым кроликом, 40 мышами, 2 крысами и 15 колбами с плодовыми мушками и растениями. Позже Стрелка родила выводок из шести щенков, один из которых был передан Кеннеди в подарок его детям.31 января 1961 года Хэм, чье имя было аббревиатурой от Holloman Aero Med, стал первым шимпанзе в космосе на борту ракеты Mercury Redstone, совершившей суборбитальный полет, очень похожий на полет Алана Шепарда. Хэм был привезен из французского Камаруна, Западная Африка, где он родился в июле 1957 года, на базу ВВС Холломан в Нью-Мексико в 1959 году. Первоначальный план полета предусматривал высоту 115 миль и скорость до 4400 миль в час. Однако из-за технических неполадок космический корабль с Хэмом на борту достиг высоты 157 миль и скорости 5857 миль в час и приземлился на расстоянии 422 миль ниже ожидаемых 290 миль. Хэм хорошо проявил себя во время полета и приводнился в Атлантическом океане в 60 милях от спасательного корабля.18 октября 1963 года французские ученые запустили первую кошку в космос на зондирующей ракете Veronique AGI № 47. Кошку по кличке Фелисетт успешно извлекли после спуска с парашютом, но второй полет с кошками 24 октября столкнулся с трудностями, которые помешали восстановлению.И лишь только 12 апреля 1961 года лётчик-космонавт СССР майор ВВС Юрий Алексеевич Гагарин совершил первый в мире пилотируемый полёт в космическое пространство.

Старт корабля «Восток-1» состоялся с советского космодрома «Байконур» в 9 часов 7 минут по московскому времени. Корабль выполнил один оборот вокруг Земли и совершил посадку в 10 часов 53 минуты в районе деревни Смеловка Саратовской области. Длительность полёта составила 106 минут.Полёт показал возможность нормального пребывания человека в космическом пространстве. Юрий Гагарин стал одним из самых известных людей планеты.После пилотируемой высадки на Луну “Аполлона-11" роль животных была ограничена статусом "биологической полезной нагрузки”. Диапазон видов расширился и теперь включает кроликов, черепах, насекомых, пауков, рыб, медуз, амеб и водорослей. Хотя они по-прежнему использовались в тестах, посвященных долгосрочным последствиям пребывания в космосе для здоровья, развитию тканей, спариванию в условиях невесомости и т.д.Кто всё же смог дочитать до конца, тот космический герой!  

Больше не буду занимать Ваше драгоценное время, т.к., если всё отойти от сатирической окраски первых абзацев поста, то понятно, что за все наши мечты сначала отдуваются наши любимые животные, которые берут на себя не только первый удар, но бремя первой славы о которой потом человек успешно забывает... 

Всем здоровья и не улетайте в этот день далеко за пределы космоса за праздничным столом! 

Северный модерн, - это мой любимый стиль и я буду периодически рассказывать о наиболее интересных фасадах в этом стиле.

Один из наиболее известных архитекторов в этой стилистике, - русско-шведский архитектор шведского подданства и происхождения, академик Императорской Академии художеств, Барон Фёдор Ива́нович Лидва́ль, 1870 - 1945.

Ф. И. Лидваль родился в Санкт-Петербурге. 
В 1890—1896 годах Фёдор Лидваль был студентом архитектурного отделения Высшего художественного училища при Императорской Академии художеств, где с 1894 по 1896 год учился в мастерской архитектора Л. Н. Бенуа. Окончил Высшее художественное училище со званием художника-архитектора.

Самый плодотворный период творчества Лидваля связан с Санкт-Петербургом. С 1899 года он стал членом Петербургского общества архитекторов.

В 1910—1917 годах Ф. И. Лидваль преподавал на архитектурном факультете Женского политехнического института, участвовал в издании архитектурно-художественного журнала, являлся членом многих конкурсных комиссий и сам участвовал в многочисленных конкурсах по проектированию различных построек.

Недавно мы гуляли, как обычно, поздним вечером и целенаправленно пришли к одному из гениальных творений архитектора. И именно, - Доходный дом Э. Л. Нобеля — памятник архитектуры, входит в комплекс Жилого городка для служащих завода Л. Нобеля. Расположен в Санкт-Петербурге, современный адрес дома — Большой Сампсониевский проспект, 27, Лесной проспект, 20 корпус 8. Построен в 1910—1911 годах.Фасад решён в стиле модерн, при этом Ф. И. Лидваль, архитектор здания, включил в композицию мотив аркады проезда во двор, отсылающий к итальянскому Ренессансу.Самое интересное, что мы смогли попасть внутрь здания. Что совсем не характерно для Питера, подъезд был не закрыт и нам удалось немного окунуться в историю, т.к. некоторые элементы внутреннего убранства лестничной клетки сохранились до наших дней.Надеюсь, что не только мне нравится такой брутальный нордический стиль фасадов здания. Если так, то я буду периодически выкладывать небольшие очерки по историческим архитектурным отпечаткам гениальных архитекторов, которые оставили свой след в Питере.

Я был в шоке. Смотрите сами... Что думаете? Ваши мнения?

Погуляли в ночи. На улице ни одного человека. Бездельники, туристы и просто люди свободных профессий куда-то исчезли. Куда, интересно? 

Сегодня проснулся рано и уже в 4 утра пробежал небольшую дистанцию. Я упорный. Продолжаю возвращаться к бегу и постепенно снижаю уровень углеводов для медленного перехода к кетогенной диете. 

После бега решил прошерстить научные порталы в плане того, что есть нового по кетогеной диете. И новое есть. А зачем? Помню, 3 года назад, когда я в одиночестве пытался раскрыть глаза публике на МЗР в отношении кето диеты, то было множество ярых противников такого питания. Аргументация была хилая и не умная. Но главное же совместно найти врага и быть против. Вместе же надёжнее и увереннее!  И особо уникальные юзеры аргументировали, что диета трендовая, не изучена, нет исследований в длительной перспективе и т.д. и т.п. Было и есть... 

Исследование: Кетогенные диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров: точка пересечения физических упражнений и гомеостаз глюкозы.28.03.23

В науке о физических упражнениях перекрестный эффект означает, что окисление жиров является основным топливом в состоянии покоя и во время упражнений низкой интенсивности, со сдвигом в сторону увеличения зависимости от окисления углеводов при тренировках средней и высокой интенсивности.

Эта модель делает четыре прогноза:

1)  >50% энергии поступает за счет окисления углеводов при ≥60% максимального потребления кислорода (VO 2 max), что называется точкой перехода.

2) каждый человек имеет максимальную способность к окислению жиров (FATMAX) при интенсивности упражнений ниже точки пересечения. Значения FATMAX обычно составляют 0,3–0,6 г/мин.

3) окисление жиров сводится к минимуму во время тренировки с ≥85% VO 2 max, что делает углеводы преобладающим энергетическим субстратом во время высокоинтенсивных упражнений, особенно при >85% VO 2 max.

4)  диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров (HCLF) обеспечат превосходные результаты тренировок за счет максимального накопления этого преобладающего субстрата для тренировок перед тренировкой.

Основная утвердившаеся многие годы концепция:
Проверенный временем физиологический принцип заключается в том, что энергетический метаболизм во время упражнений возрастающей интенсивности меняется от преобладания энергии, полученной в результате окисления жиров при более низкой интенсивности упражнений, к повышенной зависимости от окисления углеводов при более высоких интенсивностях упражнений.

В конечном итоге при самой высокой интенсивности упражнений, выраженной в процентах от максимального потребления кислорода (VO 2 max), углеводы становятся исключительным или обязательным топливом. При интенсивности упражнений выше 85% VO 2 max люди больше не способны извлекать энергию из окисления жиров.

От себя: исследователи хотели проверить эти концепции у спортсменов на длительном кето и с длительными физ. нагрузками. Исследование большое, слов и выводов много. Ссылка будет в конце. Кто хочет, - тот сам почитает подробности, а их много от физиологии до биохимии...

Выводы:

Подводя итог, представленные здесь доказательства показывают, что при адаптации к диете LCHF спортсмены сжигают больше жира при гораздо более высокой интенсивности упражнений, чем предсказывает концепция кроссовера, а спортсмены сжигают больше углеводов во время упражнений низкой интенсивности, чем позволяет концепция кроссовера, которая предполагает, что вклад углеводов в производство энергии при низкой интенсивности упражнений очень низок, поскольку углеводы являются обязательным топливом для упражнений высокой интенсивности.

Следует отметить, что недавние результаты также показывают, что LCHF не является по своей сути худшим подходом к питанию для физической работоспособности, и диеты LCHF могут иметь важные последствия для здоровья, в частности, улучшение гликемического контроля, даже для спортсменов, регулярно занимающихся физическими упражнениями.

Вызванный диетой сдвиг точки пересечения, вызванный диетой LCHF, можно объяснить вызванными диетой изменениями в функции митохондрий, более низкими концентрациями инсулина в крови и возникающими в результате биохимическими изменениями, которые способствуют усилению липолиза жировой ткани и скорости окисления жиров во всем организме. в широком диапазоне интенсивности упражнений без заметного снижения производительности.

От себя: если обобщить по простому все эти заумности, то суть такая, - спортсмены, долго находящиеся на кетогенной диете, имеют ровно такие же показатели по физической активности и результатам как спортсмены на обычном спортивном питании. Более того, со временем даже уровень глюкозы в крови и гликогена в тканях становится такой же на кето как на обычном питании, что довольно удивительно. А уровень и скорость окисления жиров на кето вырастает в тканях более чем в 2 раза, что позволяет спортсменам полноценно тренироваться...

Ссылка на исследование тут

p.s. если кому-то всё же непонятно, что это исследование доказывает и показывает, не стесняйтесь, задавайте вопросу. Поясню...

Всем здоровья и весеннего настроения! 

Я начал опять бегать после большого перерыва! Буквально 2 км для начала... 

Причина моего перерыва в физкультуре и спорте следующая (с фотоотчётом в конце поста):

По факту из-за того, что мне пришлось не только руководить строительными работами, но и самому ими заниматься, у меня получился перерыв в беге почти 4 месяца. Но чисто физических работ на объекте, где я сам с другом делал ремонтно-строительные работы, очень даже хватало...

Кто не знает, то у меня последние много лет бизнес в сфере дизайна, строительных и ландшафтных работ. Это в придачу, что у меня первое образование врачебное. Бизнес небольшой, но ещё раньше был вполне доходный и прогнозируемый.

Сейчас на рынке строительных работ жесточайший дефицит грамотных исполнителей, - не хватает всех от разнорабочих до плиточников и маляров. Причём, сантехников и электриков вполне грамотных очень даже хватает... 

Посему, когда я сделал дизайн-проект, составил смету и обратился к своим давним друзьям, кто мне всегда делал ремонт, то оказалось, что многие уехали из страны, а у других очередь на год вперёд. Такого не было примерно лет так 20 точно. Посему, мне пришлось засучить рукава и начать делать работы самому с одним проверенным и грамотным мастером. Вот так и образовалось окно в тренировках, - после 6-8 часов работы на стройке уже никакой бег и никакая физкультура не нужны. 

Типа как Володя пел:

Тут за день так накувыркаешься… 
Придешь домой — там ты сидишь! 
Ну, и меня, конечно, Зин, все время тянет в магазин...

Кстати, в магазин тоже за этим делом вместе ходили и после долгого перерыва коньячка и винца попили. Но уже опять этот вопрос закрыт. 

Теперь фоточки ремонта из-за которого пришлось сменить режим. Немного совсем. Как было и как стало.

Вот в таком виде объекта работы начинались (часть работ уже выполнена под моим началом):Ниже фото того какой я сделал проект по т.з. заказчика. Не факт, что Вам понравится, - так хотел конкретный человек, а не я. Буквально треть видов для понимания...Если что, то это офис.
А вот что вышло.p.s. Кто досмотрел, спасибо за внимание.
Здоровья Вам и всем долгих мирных лет! 

Если тут есть кто-то знакомый с уже брендом, который начался с эпичной игры Fallout, то могу обрадовать. Уже заканчивают сериал по мотивам серии и с 11 апреля этого года в тираж. Снимают известные студии с известными актёрами. Режиссёр "Дикого Запада", если кто понимает о чём речь...

Конец мира уже не такой, что был раньше...

Ниже русскоязычный трейлер. Мир хотят спасти все, но каждый по-своему...

Пишу тут данную информацию, т.к. в комментах очень многие люди жалуются на похожие симптомы в острых и отдалённых ситуациях развития респираторных инфекций. Посему, надеюсь, что информация ниже кому-то поможет и откроет глаза.

Я изучил несколько современных исследований не только по течению короновируса, но и отдалённым последствиям после него.  В конце будет ссылка на несколько первоисточников.

Информации очень много даже с учётом, что это выжимка. Но здоровье, мне кажется, стоит потраченного времени? 

Введение

Коронавирусное заболевание 2019 года (COVID-19) переросло в беспрецедентную глобальную пандемию с момента выявления первого случая заболевания в декабре 2019 года. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 20 июня 2022 года во всем мире было инфицировано более 535 миллионов человек и более 6,3 миллиона человек умерли .

Covid-19 могут испытывать долгосрочные медицинские осложнения 5-7 . Затяжные симптомы после заражения COVID-19 могут длиться от нескольких недель до месяцев, серьезно снижая качество жизни еще долгое время после того, как пациенты станут свободными от вируса. В распространенной литературе такие симптомы обычно обозначаются как «Long COVID».

Симптомы

После первоначального заражения у пациента в течение заболевания наблюдаются различные симптомы на острой и послеострой стадиях.

Острая стадия COVID-19 обычно относится к первым пяти неделям после заражения пациентов SARS-CoV-2. Когда SARS-CoV-2 впервые попадает в дыхательные пути хозяина, он инициирует заражение посредством связывания белка-шипа с рецептором ангиотензинпревращающего фермента II (ACE2), а затем использует трансмембранную протеазу серин 2 (TMPRSS2) для проникновения в клетки хозяина. SARS-CoV-2 захватывает клеточный механизм хозяина для репликации вирусной РНК и производства белка.
Клинические проявления COVID-19 могут варьироваться от бессимптомного течения до тяжелых молниеносных заболеваний, приводящих к летальному исходу. Согласно метаанализам, обычно наблюдаются легкие гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка и кашель.
     В умеренных и тяжелых случаях начавшийся острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) может быстро ухудшиться и привести к развитию пневмонии и одышки. Тяжелая пневмония с ОРДС прогрессирует до патологических ухудшений, включая септический шок и полиорганную недостаточность.

Острая стадия COVID обычно длится пять недель, пока вирусная нагрузка постепенно не снизится с пика до неопределяемой. В этот период вирусная инфекция часто выводит из строя клеточные механизмы хозяина, что приводит к функциональным нарушениям и даже гибели клеток.

Сообщалось, что в большинстве подтвержденных случаев (81–45%) на момент постановки диагноза заболевание протекало бессимптомно или в легкой форме.

Китайский центр по контролю и профилактике заболеваний сообщил, что 14% пациентов с COVID-19 были госпитализированы с тяжелыми заболеваниями, включая одышку, а 5% были зарегистрированы как критические случаи с прогрессированием заболевания до дыхательной недостаточности, шока или полиорганной недостаточности.

Симптомы длительного COVID

По оценкам, 31–69% выживших после Covid-19 будут испытывать длительные симптомы COVID после первоначального выздоровления от инфекции SARS-CoV-2.

Как правило, начальные симптомы длительных симптомов COVID включают:

- усталость (29%)
- мышечные боли, сердцебиение, когнитивные нарушения (28%)
- одышку (21%)
- тревогу (27%)
- боль в груди и артралгию (18%)

Среди населения Великобритании утомляемость наиболее распространена среди длительно больных COVID (51%), за ней следуют одышка (35%), артралгия (25%) и трудности с концентрацией внимания (25%).

Будучи респираторным вирусом, инфекция SARS-CoV-2 приводит к дисфункции дыхательной системы при длительном COVID. SARS-CoV-2 первоначально инфицирует альвеолярный эпителий и вызывает хронические воспалительные реакции, которые запускают устойчивую выработку воспалительных цитокинов и активных форм кислорода (АФК).

Многие длительные пациенты с COVID также испытывают сердечно-сосудистые осложнения. Обилие рецепторов ACE2 на кардиомиоцитах обеспечивает прямой путь заражения SARS-CoV-2. Хроническое воспаление кардиомиоцитов может привести к миозиту и гибели клеток. Длительное воспаление и повреждение клеток вызывают фиброзные изменения и уменьшают адгезию клеток, что может привести к аритмии и развитию коагулопатии. Кроме того, воспаление вегетативной нервной системы может прогрессировать до синдрома постуральной ортостатической тахикардии (POTS).

Длительный COVID также может повлиять на центральную нервную систему (ЦНС). Хроническое нейровоспаление активирует глиальные клетки, что приводит к нейродегенеративным расстройствам. Кроме того, гипервоспаление ствола мозга может привести к вегетативной дисфункции. Дисфункция ЦНС в головном мозге может способствовать долгосрочным когнитивным нарушениям.

    Многочисленные исследования показали, что нарушения ЦНС в ответ на нейровоспаление могут быть ответственны за:

- нервно-психические нарушения, включая хроническое недомогание, утомляемость, нарушения сна, агевзию и аносмию (потерю вкуса и обоняния),
- посттравматическое стрессовое расстройство,
- волевые нарушения
- и даже инсульт.

SARS-CoV-2 вызывает как прямую, так и косвенную патологию:

- Сообщалось об остром повреждении почек среди выписанных пациентов.
- Повреждение поджелудочной железы, наблюдаемое при длительном течении COVID, может быть следствием сочетания прямой вирусной атаки и косвенного воздействия системного воспаления.
- Более того, системное воспаление и введение кортикостероидов повышают риск деминерализации костей и дерматологических осложнений.
- Сообщалось об изменении функций желудочно-кишечного тракта как при остром, так и при подостром течении.

Лечение и ведение пациентов с длительным течением COVID

Если есть симптомы отрой инфекции или есть подозрение на длительный ковид, то прямой путь к врачу. Не лечите себя сами, если нет мед. образования. Есть вероятность нанести себе вред. Ниже я вкратце проинформирую как сейчас лечат врачи ковид.

В целом, в нынешней клинической практике применяется симптоматический подход при лечении длительного COVID.

Крайне важна комплексная оценка посредством сбора анамнеза и осмотра. Рекомендуется пройти полное обследование, включая общий анализ крови, функциональный тест почек, С-реактивный белок, функциональный тест печени, функцию щитовидной железы, гемоглобин A1c (HbA1c), уровень витамина D, магния, B12, фолиевой кислоты и ферритина.

Международная согласительная конференция по интенсивной терапии рекомендует использовать скрининговые тесты для прогнозирования и выявления физических и психических нарушений.

Соответствующее лечение назначается в зависимости от клинических симптомов.

Основные направления пост-терапии:

- Антагонисты гистамина использовались для облегчения длительных симптомов.

- Диетические добавки, такие как витамины и минералы, содержат противовоспалительные и антиоксидантные компоненты стали потенциальными средствами лечения длительного COVID.

- Обнаружено, что добавление коэнзима Q10 (CoQ10) снижает частоту утомления и снимает окислительный стресс у пациентов.

- Природные флавоноиды, такие как лютеолин и кверцетин, являются многообещающими иммуномодулирующими агентами, которые оказывают ингибирующее действие на тучные клетки.

- Диетические пробиотики и пребиотики оцениваются на предмет их влияния на клинические симптомы, иммунную функцию и биомаркеры у пациентов с длительным течением COVID.

- Антибиотики и противовирусные соединения, такие как азитромицин, ремдесивир и фавипиравир, исследуются на предмет их эффективности в борьбе с длительным COVID.

- антидепрессанты были предложены для уменьшения длительных симптомов COVID за счет снижения маркеров периферического воспаления и тем самым восстановления иммунной функции.

- Селективный ингибитор обратного захвата серотонина и модулятор рецепторов серотонина вортиоксетин проходит клинические испытания для лечения затяжного COVID.

Превентивные меры по смягчению потенциального воздействия Long Covid

1. Вакцинация

2. Противовоспалительное лечение

3. Контроль питания и изменение образа жизни.

Эта уже наша тема, для МЗР. Посему, тут чуть больше остановлюсь. 

- обнаружено, что высокое потребление жиров подавляет экспрессию ACE2 на животных моделях.
- Метаанализ 361 934 участников выявил значительную связь между недостаточностью витамина D и повышенным риском заражения.
- Растущий объем исследований подтверждает полезную роль пробиотиков в здоровье легких и психическом здоровье путем модуляции осей кишечник-легкие и кишечник-мозг. Недавно было обнаружено, что Lactobacillus plantarum проявляет противовирусное действие в эпителиальных клетках кишечника, инфицированных SARS-CoV-2.
- Помимо особенностей питания, изменение образа жизни и привычки сна также играют первостепенную роль в формировании врожденных иммунных ответов на внешние раздражители.

Заключение

SARS-CoV-2 быстро развивался за последние два года, и несколько его вариантов приобрели повышенную способность заражать пациентов или уклоняться от защиты с помощью вакцинации. Человеческий вид, вероятно, будет сосуществовать с вирусом еще много лет, поэтому пока COVID будет оставаться глобальной проблемой для системы здравоохранения и экономики. Чтобы эффективно бороться с затяжным течением COVID, важно повысить осведомленность общественности о факторах риска и принять надлежащие варианты управления. С ростом знаний о COVID-19 общество сможет защитить интересы людей, если все будут действовать сообща.

==========================

p.s. Кто дочитал, тот точно сможет улучшить свою жизнь в будущем и быть здоровыми. Спасибо Вам и здоровья. 

Ссылки:

РазДва

Тьма, пришедшая из средиземья, 
накрыла ненавистый прокуратором город..." 

Фильм посмотрел...
За последние пару десятков лет этот фильм событие для нашего кинематографа. Постарались и не всё распилили, молодцы! В фильме все аспекты очень сильно сделаны. Я, может, сценарий перелопатил, но есть же ещё и продолжение, а его я не смотрел. Но визуальный ряд, музыка, игра актёров и операторская работа на высочайшем уровне. 

Одно Но, - моё имхо, что фильм и роман скоро запретят. Смотрите пока не поздно... 
Как писал Михаил и есть цитата в фильме, - так книга же про наше время...
=========================
Кто смотрел и читал, что думаете:
1) про сам фильм?
2) про что цитата вначале?
3) запретят фильм или нет?