Олли
09.07.2022 16:35
И опять, экстримально высокие требования тепперь.
Пока болела, была жутко непродуктивна, и в конце недели нас вызвали на ковер ещё с несколькими ребятками и сообщили, что с такой продуктивность нас могут уволить.
Ставки поднялись, господа.
Грущу, потому что добилась каких-то успехов и бросать жалко, но вывезу ли новые требования, непонятно.
Что ж, я каждый месяц ставлю себе точку отсчета, что этот месяц на работе может стать последним.
Но пока не выгнали, ещё поборемся!
..
Горло всё ещё немного беспокоит, хотя посреди недели опять был спад и я уже подумывала идти на больничный. Но, к счастью, отлегло!
 1 
 10
Олли
02.07.2022 06:14
На работе как-то дофига всего и я ничего не успеваю.
Последние два дня болею. Прихожу на полчаса на работу, потом пишу просьбу на отгул за свой счет и ухожу обратно домой. Конкретно так простыла на днях. Июль чего-то дико холодный.
Мне уже и больничный рекомендовали взять, но я уверена, что за выходные дни отлежусь и восстановлюсь!
В остальном, ничего особенного.
В спортзал не записалась, даже не обошла их.
Сил нет никаких пока что. Отпиваюсь чаем с имбирем и ем бруснику чашками для восстановления иммунитета.
Ах да, недавно отыскала на ютубе канал Ai Mori https://youtu.be/NhDPSkYDmh0 очень хорошо поет.
 2 
 20
Олли
18.06.2022 17:36
Обычно у меня переедания, потому что целый день дома. Больше двигаться надо, больше встрясок себе устраивать, калорий все досконально считать, опять же, тогда и не будет срывов.
Задумала записаться в танц.школу возле дома, чтобы была хоть какая-то нагрузка. Пока что рассматриваю направление стрип.пластика, попробую первое занятие в среду вечером, а дальше буду решать, купить ли абонемент на месяц. Ну или ещё куда забреду, я точно ещё не решила пока. Конечно, лучше бы на выходных эти танцы иметь, но у них это направление посреди недели, а на выходных дэнсхолл и тверк! 😅 Не знаю, как насчёт первого, а последнее точно не моё!

На этих выходных сплошь дожди, и это так странно. Весна была жутко жаркая, я была в ожидании ещё большей жары в дальнейшие дни, а в итоге холода опять вернулись.

На работе жуткие перестановки, ушёл руководитель нашей группы, история мутная, руководитель отдела отказывается вдаваться в объяснения. На его место временно поставили лидера группы, чудесная девочка, чем-то даже напоминает Женю, очень веселая, энергичная, и так конкретно и логично объясняет все нюансы работы! Я даже как будто бы начала что-то понимать. 🤔

Купила себе туалетную воду от Брокард "Лимонный курд". Да, я его так и не приготовила, но купила! Пахнет восхитительно! Но только в дождливую погоду. Благо, у нас таких дней полно. 😅

"Лимонный курд – он же крем из взбитых с сахаром яичных желтков, сока лимона и ароматной лимонной цедры. Придумали его в начале 19-го века английские хозяйки, чтобы разнообразить десерты к традиционному пятичасовому чаепитию. Густой и душистый лимонный курд подавали к лепешкам, печеньям и безе вместо обычного ягодного джема. Аромат лимонного курда – это аромат английских чайных традиций.

Яркий, насыщенный, густой аромат лимонного крема на кусочке бисквита. Аппетит будоражат свежие тона зелёного яблока и лайма. Жасмин и душистый гелиотроп придают традиционному английскому чаепитию изысканности, а теплые древесные ноты, амбра и ваниль создают атмосферу уюта в старин-ном зале с камином и портретами в массивных золоченых рамах.

Часы пробили пять. Это значит, жизнь в доме замирает, и все собираются за чайным столом. Хозяйка разливает ароматный горячий чай, который англичане привыкли дополнять молоком и тростниковым сахаром. Гостям с континента молоко не предлагают. Знают, что откажутся. Но никто не сможет отказаться от чисто английского десерта Lemon Curd Café Gourmand – корзиночек и бисквитов с душистым, солнечным и пряным лимонным курдом. Сложно устоять, чтобы не съесть ещё кусочек." - информация бренда.
Олли
14.06.2022 03:47
Прихожу к выводу, что мне нужно вновь возобновить подсчеты, потому что белков я опять не добираю. Чисто визуально вижу, что качество кожи ухудшилось, да и глаза красные постоянно. Но, конечно, тут ещё и от экрана компьютера все же перерывы каждый час по десять-пятнадцать минут стоит делать!

Для меня оптимально 70 г белков в сутки, на избыточно белковых диетах я не сижу, но и такую малость в обычные дни, видимо, я набираю не всегда.

В последние дни мало хожу. На прошлых выходных чудовищно мерзла в квартире из-за отключенного отопления и повсеместного похолодания, а на середине недели пару раз плохо спала и один раз даже простыла. То есть уровень физической активности среди недели у меня вообще низкий. Буду думать, как повысить.

https://www.apartmenttherapy.com/things-to-do-outside-37070594

Ах да, эта статья может вдохновить на прогулки или хотя бы на нахождение вне закрытых пространств.
 3 
 6
Олли
14.06.2022 03:45
4 метаболических типа
https://tanya--morozova-livejournal-com.turbopages.org/tanya-morozova.livejournal.com/s/300512.html

В зависимости от того, какая железа в теле оказывается доминантной, есть особенности в типе телосложения и в метаболизме. 

И у каждого типа своя диета и нагрузка.

Разумеется, у себя я подозреваю щитовидный тип.

https://youtu.be/hyMK-vRT1Bk

https://youtu.be/3-1Q5q2fr2o
 3 
 8
Олли
01.06.2022 03:42
Полезные советы из книги, которые я осуществляла накануне.

Решила делать выходные детокс-зоной от соцсетей, и плавненько заниматься текучкой. Получилось с переменным успехом, но все же.

Есть ли у вас любимая домашняя игрушка, которую можно обнимать? У меня - есть. И это круто!))

На днях записала массу радующих меня вещей, и поразилась их количеству. Вот, собственно, и способ поднимать настроение практически моментально.
 3 
 24
Олли
01.06.2022 03:41
Вчера купила изумительно вкусный арахис, с валдберриса заказала. Обычно покупала простенький в Ашане, но этот заказала и блин, ну зачем так вкусно. Не оторваться же ><

В последние дни особо не готовлю, питаюсь замороженным белковым кексом из морозилки, которого наготовила дофига и больше, плюс покупаю арахис в разных обсыпках. На арахис прям натурально подсела, и это плохо, ведь он не особо полезный. 

С утра ещё наконец-то приготовила капустный салат по рецепту Галины. Спасибо ей огромное! Прямо то, что хотелось. И витаминно, и низкокалорийно, и много клетчатки, дофига капусты и всяких овощей, и вкусно ну совсем как сыроедческий борщ!

Маринованная капуста со свеклой быстрого приготовления

https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/303536/

Отменная вещица! Жалею, что не делала такого раньше.
 2 
 21
Олли
31.05.2022 03:54
Новое платье.. Нет, на фото не я!)))

Но, божечки, как идут мне эти полоски! Вот только в бедрах немного узковато, хотя по размерам заказывала наоборот, чтобы было посвободнее.
Но, видимо, маломерный ряд.
Постараюсь чуть сбросить в бедрах, чтоб втиснуться, а то оно мне совсем впритык.
 4 
 14
Олли
25.05.2022 03:55
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы