Vetrenaya
25.09.2022 09:51
Пора возвратятся в уже полюбившееся края МЗР⏰☺️
Со времён лечебного кето из-за профилактики сахарного диабета прошло больше 3х месяцев. Недавно снова сдала тесты и все показатели в норме и поэтому снова идти на лечебный протокол я не вижу смысла, но вот волосы почему-то со страшной силой полезли недели месяц назад… ничего в питании/витаминах не меняла, но такого волосопада — с кулак после каждого мытья 😱в жизни не было…
Гармони и иное тоже сдала, все в норме кроме незначительного снижения D.. ну судя по консультациям с врачами , по анализам все хорошо, пересдать нужно общий и  из-за возможного присутствия воспаления в организме и сделать коагулограмму ибо кровь для взятия … ну мне взяли с раза 5 перепортив мои венки и пробирки, тупо не текла с вен даже через детские бабочки🤪

Вдруг у кого-то тоже было нечто подобное , очень надеюсь на советы из практики хотя бы из средств вне ( маски,шампуни) которые вам помогали 🙏

А попутно думаю наладить процесс низкоуглеводного питания, дары дачи сошли на нет , особо лакомится нечем, фрукты ягоды с магазина сильно хуже по вкусу домааашних. А сало да кусок мясца это для меня куда вкуснее😹

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 64
Vetrenaya
16.08.2022 19:04
Потянуло меня в знакомые просторы🥰в
С весом все такие же дела, что не может не раздувать, честно говоря) Были опасения вернувшихся сверху кг, но ничего подобного не случилось) Блуждающие 1—2 кг перед кд конечно как всегда бывают, но не критично я считаю)
Сейчас хочу вернутся скорее за слежкой 👀 за витаминами, впереди осень и надо бы взяться за этот момент сейчас уже, дабы не слечь с различными вирусами коих вечно хватает в этот период времени года ) 
Сейчас активно впитываю солнышко, поглодаю фрукты и овощи — дары дачных дел и  ягодки и грибы дары лесного промысла 🥰

Потрясающее лето в этом году жааариишка, всем конечно нехорошо от этого, а я обожаю 30 градусов, я мерзлячка и мне ваши 22 это маловатооооо😹

А вы как кайфуете от своей погоды или же хотелось бы подкорректировать в нужное вам русло?🤗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Vetrenaya
28.06.2022 21:51
Сегодня у нас день города, но погодка горячаааа и я выползла только ближе к вечеру и нагуляла всего 15 т шагов. А вчера с подружками 25 т было🙈

Вчера ходила на работу, в пятницу было собеседование, резюме, все как всегда. Спросила все от и до, мне подтвердили обязанности и собственно какая работа.

И вчера я была в таком шоке и гневе... Оказалось обманым путям меня привезли и хотели под предлогом большой зп стать одной из этих Хабарюлок без совести и стыда.. Они ходчт по домам пенсионеров и под капирку твердят заученный практически гипноз с психологическими уловками и впариают в тридорого ненужную, китайскую хрена..
Как это вообще может существовать? Куда смотрит налоговая? Как они спят после этого? Это сделка с совестью и дьяволом..

Меня такая ярость взяла увидя это и присутвуя при этом, что я вышла и ткт же выскащала ей все что думаю о ней, о такой работе и обмане стариков.. До сих пор трясёт... И ведь отдают и доллары и кровные.. А ни чека, ни как звать эту девку не будут щнать и как докажут, что отдали... Да и в нарвется она на кого-то деда с маньяком внутри, изнасилует, порубит и удобрит ею грядку.. И скажут пропала без аести или укаиила за границу и не узнают правду..

Это как надо хотеть денег, и видно ж по лицам их, что прям кайф ловят, наживаясь, а о совести и чувстве вины и речи не идёт видимо...

А жених после моего рассказа нашел стааарое видео, мол видел такое и прям тось в тось слова и как себя ведут 1 в 1..

Я до сих пор в шоке, ананимнвй звонок в налоговую хочется, но и понимается, что раз работают в центре города, официально дают набор на якобы профессии в организации, да и не один год и человек это делает, то явно все шито крыто, противно и сирашно6за стариков, онр же такие уязвимые.. А эти люди такие тв... ри, что и глазом не поведут и продолжат работать на их доверчивости.. 😭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Яйцо куриное
195
306.2 24.8 22.4 1.4
Майонез Провансаль Люкс [Золотая Капля]
20
124 0.2 13.4 0.5
Тефтели
141.42
311.1 15.6 28.3 0
Укроп
10.05
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
20.04
9.8 0.7 0.1 1.5
Лук зеленый (перо)
24.54
4.9 0.3 0 0.8
Сметана 25% [Витебское Молоко]
100
246 2.4 25 2.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
143.99
23 1.7 0.3 2.9
Авокадо
45.77
73.2 0.9 6.7 0.8
Помидор (томат), парниковый
72.03
10.1 0.4 0 2.7
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Vetrenaya
20.06.2022 20:53
Ух, снова дела дачные, махал топором, палила и носила ведра воды. Умотаалась. Конечно без кето нет той энергичности, сейчас очень это заметила, а так ничего не менялось, разве что пару кг с водичкой пришли за 2 недели, ну это объяснимо углеводами в питании и лекарствами)

Ну и хорошо, что я с сегодняшнего дня возвращаюсьв него) Есть день совсем хотелось, скорее надо будет как приду домой сьесть еду что сложила с собой на дачу, дабы не зря с утра укладывала да высчитала, да витаминки получить организму😂

На днях задумалась купить на озоне псилиум и кокосовую муку, хотя ещк есть желание купить сами кокосы и сделать масло, молоко и стружку с мукой как в видео на ютубе, интузиаст во мне хочет эксперементы 😂

Иду отдыхать, завтра снова дачка и физ нагрузка, нужны силушки богатырские в мои 153 см😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полега каролинская
56
106.4 14.6 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
49.71
405.6 0.7 44.7 0
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4
Подсолнечник, семечки, сушеные
30
175.2 6.2 15.4 3.4
Яйцо куриное
105
164.9 13.3 12.1 0.7
Ессентуки 17
300
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
57.13
111.4 14.3 5.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Решила не публиковать данные с браслкта, а то снова негативный ажиотаж случится. Хотя я фитнес браслета верю, а другим не обязательно знать, что он показыает мне, решила я😅
Шаги
1
Итог
Количество шагов
28000
28000
Результаты за день
Энергозатраты: 592 ккал
Количество шагов: 28000 кол
 1 
 5
Vetrenaya
17.06.2022 15:06
ПОЧЕМУ ПОХУДЕВШИЕ ТАКИЕ НЕТЕРПИМЫЕ К ТЕМ КТО " В ТЕЛЕ"? 🤔

Еще недавно сами активно сбрасывали вес и были в теле, а теперь "жирные они и есть жирные". Меня это сегодня подвергло в некий шок🤯

Видимо не сталкивалась с этим близко и всегда думала, что есть некие сообщества пышечек, худеньких, худеющих, фитоняшек и т.д и вот в рамках их есть некое единение и поддержка.

Смотря на мзр вижу это, слава богу часто и душа радуется, кто-то набирает вес, кто-то скидывает, кто-то на определённом типе питания ☺️.

Но и трошки агрессивно настроенных людей из категории бывших в н-ом весе, видимо вместе с кг уходит и принятие других с такими же проблемами?🤔

Когда полненькие недолюбливают худых, было дело, пару раз замечала, и в обратную сторону, но вот что бы быть на этом месте самостоятельно и после таких же как ты в прошлом - впервые 😅

Как психологу по образованию, мне очень даже интересно над этим размышлять, что за собой скрывает это проявление 🤔

Но как бы там не было, назвать кого-то жирным/тощим/некрасивым как по мне очень многое говорит о человеке. И не важно как много скинул ты кг и в каком теперь ты теле, в этом теле превыше всего доброта, эмпатия и принятие другого.

Как хорошо, что чутких, добрых, стремящихся к своим целям и поддерживающих других - намного больше, душа радуется сюда заходить, пусть все Ваши цели тут скорее исполняются, а пусть к ним будет наполнен только лёгкостью и добрыми форумчанами❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 21
Vetrenaya
16.06.2022 21:00
Сегодня решила с утра отслеживать свою активность в фитнес браслете и вышло как-то так😅 Поработали ударно, воды натоскала в ведрах, полила парник, второй выкорчевыли корни деревьев и вскапали. Идет только 2 неделя, а мы уже сделали больше, чем люди за месяц делают, хорошо, что я у мамы есть , такое шило в попе и мини мужичек из лорца😂❤️
Шаги
1
Итог
Количество шагов
18711
18711
аэробика интенсивная
1
Итог
Время
251
251
Результаты за день
Энергозатраты: 1702 ккал
Количество шагов: 18711 кол
Время: 251 мин
Vetrenaya
15.06.2022 20:02
Сдала, узнала у врача только, что результаты. Все как у космонавта, фух, закончилась моя перестраховка. На днях к ней на заключительную консультацию. Эти 2 недели буду ходить по врачам на обследования, записалась в платный центр, куда удобнее и достовернее. Прошлое узи сердца нашли то чего раньше не было, а то что было годами не увидели 😅Ну как так-то... У Мамы жировой гепатоз на узи в поликлинике вообще исчез и стала она здоровая 🙈 И можно бесконечно продолжать)

А еще вот что интересное отрыла

Нахожусь по этой логике на салатовом уровне, имт - 22 метаболический риск 39 с копейками.

Летом планирую дойти до 50 грамм углей, может даже и все 100, посмотрим какое лето урожайное будет)

Рада, что все важные мне цели низкоуглеводное и кето достичь помогло быстро, приятно и легко.

Пока обследования, анализы, капельницы и иное держать кето не выйдет, то там то тут сахар или карахмал или еще чего в препаратах, зачем ума не приложу даже🙈

Поэтому считать смысла не вижу, а после вернусь к кето и попробую эксперементы над увеличением углей и взаимосвязи на кетоз, а там может и вообще низкоуглеводное опять, ух, на радостях сегодня таакая😻

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Vetrenaya
15.06.2022 09:14
100 на рейтинге сделала в честь неожиданной новости, что ждет меня вылет с кетоза😅
Мне тут сообщили, что надо сделать контрольный тест на сахар с глюкозой, пока не ушла моя врач в декретный отпуск.

Глюкозотолерантный тест сдала последний раз как раз перед переходом с низкоуглеводного питания на уето, месяца 2 назад. Этот будет завершающим мою перестраховку перед диабетом поставленным маме в прошлом году.

Врач чудесная была, а 2 новенькую, я если честно не очень воспринимаю, злая тетка времен выпуска церберов, а не врачей🙄Поэтому и завершаю это именно пока она ещё может со мной провести заключительную консультацию.

Ну ничего страшного, сильно не переживаю, от меня же ничего не зависит, тут обстоятельства, не моя вина. Да и вернуться успею всегда, как раз буду потом экспериментировать с большим количеством углеводов, 30 и до всех 50 дойду, гляну, что к чему в теле будет и выберу свою комфортную норму😸

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Печень куриная
80
110.1 16.3 4.7 0.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
70
571.2 1 63 0
Скумбрия атлантическая
180
343.8 32.4 23.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Щавель
100
22 1.5 0.3 2.9
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Ессентуки 17
200
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Vetrenaya
12.06.2022 22:09
Сегодня встретились с подружками наконец, ох и как же люблю болтааать обо всем на свете🥰 У меня и у 2 знакомых и бабушки проявилась толи аллергия на солнце,но нетактичное обгорание… На лице сыпью, а на шее волдырями.. у них так же но на других частях тела, мажусь почти 5 дней пантеоном, увлажнялась и солнцезащитной - толку нет, никогда такого небылo…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаски из говядины
345.23
674.9 33.1 59.4 4.5
Шампиньоны резаные замороженные
27
5.9 0.6 0 1
Помидор (томат), парниковый
156.19
21.9 0.9 0 5.9
Сметана 26% [Минская Марка]
10
26 0.2 2.6 0.3
Яйцо куриное
43
61.5 5.4 4.1 0.3
Сыр брест литовск 50 проц
24.18
0 5.1 6.9 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
9
73.4 0.1 8.1 0
Сметана 26% [Минская Марка]
41
106.6 1 10.7 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
83.6
131.3 10.6 9.6 0.6
Крабовые палочки эконом макет
30.39
125.5 1.2 0.5 5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
28.2
230.1 0.4 25.4 0
Куриная грудка (филе)
70
79.1 16.5 1.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир витамизированный
2
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как и думалось с подружками нагуууууляяялись в доволь, надеюсь завтра ножки меня понесут по делам без проблем🤪🙏
Шаги
1
Итог
Количество шагов
27828
27828
Результаты за день
Энергозатраты: 563 ккал
Количество шагов: 27828 кол
Vetrenaya
12.06.2022 10:57
Есть не хотелось, да и некогда было. Сводила сестриску в цирк. Приехало Шапито Московское, я его больше всего ценю в наших краях когда оно, всегда ее веду. Аж мурашки по коже и слезы, так все атмосферно и дико интересное😻💞

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ножки сегодня поберегла, а то кто знает суолько с подружками сегодня накружим, а мне ещё с понедельника опять на дачу🙈
Шаги
1
Итог
Количество шагов
12000
12000
Результаты за день
Энергозатраты: 243 ккал
Количество шагов: 12000 кол
 1 
 11
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы