Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Творог влажный 1% жирности |
60
|
43.2 | 7.4 | 0.6 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 580 | 535 | 46 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с кабачком |
100
|
270.1 | 11.3 | 18.3 | 13.6 |
Холодец из ушек свиных и курицы |
150
|
178.1 | 14.4 | 12 | 2.9 |
Картофель в духовке |
50
|
53.1 | 2 | 2.2 | 6.2 |
Итого | 300 | 501 | 27 | 32 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе NESCAFE Shakissimo |
330
|
264 | 11.6 | 8.9 | 33 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Детское питание, Сухарики |
20
|
85.2 | 2 | 1.9 | 14.3 |
Итого | 850 | 349 | 13 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудинка сырая |
45
|
45 | 10.9 | 0.4 | 0 |
Мортадела [Casademont] |
80
|
200 | 10.4 | 17.6 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 625 | 245 | 21 | 18 | 0 |
Итого за день | 2355 | 1630 | 108 | 80 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сыр Бри |
28
|
81.5 | 5.9 | 6.4 | 0 |
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом] |
10
|
11 | 1.8 | 0.3 | 0.3 |
Чай |
600
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 743 | 313 | 22 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка |
200
|
288 | 43.3 | 11.3 | 0.3 |
Лосось атлантический (семга) |
200
|
306 | 40 | 16.2 | 0 |
Сыр Фета |
50
|
145 | 8.5 | 12 | 0 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
50
|
11 | 1.1 | 0.1 | 0.3 |
Томаты Черри [Скатерть-самобранка] |
100
|
12 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 600 | 762 | 92 | 39 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе NESCAFE Shakissimo |
300
|
240 | 10.5 | 8.1 | 30 |
Итого | 300 | 240 | 10 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
150
|
159 | 25.1 | 5.6 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Тортилья из артишока и консервированного перца |
140
|
170.4 | 10.1 | 12.9 | 3.1 |
Итого | 600 | 372 | 35 | 18 | 14 |
Итого за день | 2243 | 1688 | 161 | 90 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
200
|
144 | 20.7 | 0.6 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 800 | 150 | 20 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо |
130
|
149.5 | 29.4 | 2.5 | 0.2 |
Шампиньоны |
25
|
6.8 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Салат с сурими |
100
|
41.4 | 4.6 | 0.4 | 4.7 |
Сурими |
200
|
198 | 30.4 | 1.8 | 13.7 |
Сахар, коричневый |
25
|
95 | 0 | 0 | 24.5 |
Йогурт греческий |
300
|
459 | 20.7 | 45 | 12.6 |
Мортадела [Casademont] |
30
|
75 | 3.9 | 6.6 | 0 |
Итого | 810 | 1024 | 90 | 56 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе NESCAFE Shakissimo |
200
|
160 | 7 | 5.4 | 20 |
Итого | 200 | 160 | 7 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
75
|
80.3 | 12.6 | 3 | 0.5 |
Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве |
175
|
315 | 43.1 | 12.3 | 6.1 |
Салат овощной простой |
100
|
26.3 | 1.4 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 350 | 421 | 57 | 15 | 11 |
Итого за день | 2160 | 1756 | 174 | 77 | 102 |