Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оладьи из гороховой(нутовой) муки с луком |
95
|
149.5 | 7.1 | 5.5 | 20.4 |
Икра трески |
15
|
26.3 | 2.9 | 1.7 | 0.3 |
Тефтели Мясные с Овощами [Ермолино] |
100
|
206 | 8 | 18 | 3 |
Макароны с растительным кальцием |
75
|
0 | 10.6 | 1.9 | 51.7 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
150
|
28.6 | 2 | 0.2 | 4.7 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 567 | 431 | 32 | 27 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
200
|
242.4 | 34.7 | 6.6 | 10.6 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 340 | 575 | 40 | 37 | 18 |
Итого за день | 3407 | 1007 | 72 | 65 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
400
|
292.4 | 26.4 | 9.6 | 22 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 422 | 301 | 27 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Картошка жареная |
150
|
234.5 | 4.2 | 9.5 | 33 |
Пирог- разборник с яблоками |
70
|
172.4 | 4 | 6.6 | 23.7 |
Итого | 300 | 742 | 16 | 36 | 87 |
Итого за день | 2422 | 1044 | 43 | 45 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Пирог рыбник с капустой |
200
|
455.6 | 17.2 | 19.4 | 51.6 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
250
|
337.3 | 46.1 | 16.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
127.2 | 8.6 | 9.9 | 1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 822 | 999 | 74 | 51 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог- разборник с яблоками |
140
|
344.8 | 8 | 13.2 | 47.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 390 | 347 | 8 | 13 | 48 |
Итого за день | 2912 | 1346 | 82 | 64 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-флотски |
200
|
529.6 | 38.4 | 18.8 | 51.4 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 623 | 42 | 22 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный рулет с грибами и сыром |
200
|
278 | 39.8 | 12.4 | 1.6 |
Пицца с ветчиной |
250
|
582 | 35.3 | 24.2 | 55.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 700 | 862 | 75 | 36 | 58 |
Итого за день | 2877 | 1485 | 117 | 58 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма |
340
|
522.9 | 26.5 | 13.3 | 73.4 |
Окрошка с языком |
800
|
632 | 44 | 44 | 12.8 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1402 | 1292 | 78 | 63 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный рулет с грибами и сыром |
200
|
278 | 39.8 | 12.4 | 1.6 |
Итого | 200 | 278 | 39 | 12 | 1 |
Итого за день | 3302 | 1570 | 117 | 76 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
70
|
101.5 | 0.7 | 10.7 | 0.4 |
Лещ холодного копчения |
50
|
80 | 14.9 | 2.3 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
50
|
99.5 | 8.4 | 7.3 | 0 |
Мороженое Арбуз [Славица] |
70
|
102.9 | 2.5 | 1.4 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 520 | 431 | 33 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени свино-говяжьи |
300
|
599.4 | 26.4 | 20.4 | 77.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Кетчуп [Дядя Ваня] |
10
|
9 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сыр Ламбер |
40
|
150.8 | 9.5 | 12.2 | 0 |
Итого | 912 | 914 | 37 | 47 | 83 |
Итого за день | 3132 | 1345 | 71 | 71 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветки Королевские [Agama] |
150
|
118.5 | 26 | 1.7 | 0 |
Пиво [Guinness] |
850
|
91.8 | 0 | 0 | 23 |
Кальмар (Припускание) |
160
|
139 | 24.8 | 3 | 3.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Лещ холодного копчения |
100
|
160 | 29.7 | 4.6 | 0 |
Кальмар Сушено-Вяленый [Сухогруз] |
50
|
95 | 22.5 | 0.2 | 1 |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
50
|
99.5 | 8.4 | 7.3 | 0 |
Арахис Жареный Солёный [ВкусВилл] |
30
|
178.2 | 8.4 | 14.4 | 3.8 |
Итого | 1540 | 1114 | 145 | 45 | 31 |
Итого за день | 3240 | 1114 | 145 | 45 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу |
250
|
328.3 | 25 | 17.8 | 15.3 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Зефир ПП |
70
|
47.5 | 1.4 | 0.1 | 12.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардельки Оригинальные из Говядины [Ермолино] |
110
|
286 | 8.8 | 26.4 | 3.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
18
|
116.5 | 0.1 | 12.9 | 0.2 |
Сыр Великокняжеский [Золото Полесья] |
30
|
96 | 6.9 | 7.5 | 0 |
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово] |
20
|
85 | 4.8 | 7 | 0.8 |
Кетчуп [Дядя Ваня] |
15
|
13.5 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Вешенки [Тульский Шампиньон] |
150
|
25.5 | 5.4 | 0.6 | 2.9 |
Итого | 1055 | 1144 | 57 | 73 | 67 |
Итого за день | 2755 | 1144 | 57 | 73 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу |
370
|
485.8 | 37 | 26.3 | 22.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Зефир ПП |
70
|
47.5 | 1.4 | 0.1 | 12.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Наполеон мой |
100
|
330.4 | 4.5 | 24.4 | 23.1 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
7
|
21.7 | 0.8 | 0.2 | 4.2 |
Сальтисон [Рублевский МПЗ] |
80
|
168.8 | 12 | 12 | 3.2 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 1094 | 1109 | 57 | 65 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье кето |
200
|
109.2 | 8.2 | 6.6 | 3.8 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
7
|
21.7 | 0.8 | 0.2 | 4.2 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 302 | 278 | 11 | 13 | 27 |
Итого за день | 3096 | 1387 | 69 | 78 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сальтисон [Рублевский МПЗ] |
200
|
422 | 30 | 30 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наполеон мой |
200
|
660.8 | 9 | 48.8 | 46.2 |
Итого | 703 | 1085 | 39 | 78 | 55 |
Итого за день | 2403 | 1085 | 39 | 78 | 55 |