Товарищи, кто-нибудь может дать реальные советы, к...

Алексей 04.03.2019 15:22

Никак, локального похудения не существует.

Даша 04.03.2019 15:24

Поддерживаю предыдущего комментатора. Худейте целиком и не бойтесь идти в зал. Не станут ваши руки здоровее. Зал вам поможет привести мышцы в тонус и чуть увеличить расход калорий. Но основной упор сделайте на питание и увеличение бытовой активности.

ALF 04.03.2019 15:39

Худеть нужно всем телом. Ноги и руки похудеют первыми.

Светусенька 04.03.2019 15:44

Александр, у кого как, у меня руки и спина последние уходят, еще и упираются

Ульянка 04.03.2019 15:51

Александр, то, какая часть тела похудеет первой, зависит от строения тела. Далеко не у всех женщин ноги первыми худеют, у меня вообще почти не худеют Печально

Melany Rouz 04.03.2019 16:24

Ульянка *, у многих женщин грудь худеет первей всего

Melany Rouz 04.03.2019 16:24

Даша, а силовые упражнения на руки можно в спортзале, как думаете?

Алексей Епанов 04.03.2019 16:34

Avgustina, делайте с небольшим весом на большое количество раз (15-20) по 3-5 подходов и вернёте мышцы в форму, если будете делать большие веса(например 20 кг) то мышца будет рости и увеличиваться в объёме(что вам не надо Подмигиваю

)

Melany Rouz 04.03.2019 16:35

Алексей Епанов, а короче, если надо нарастить то надо увеличивать тяжесть в тренажерке, да? а если похудить ноги или руки то чаше и не тяжело*? ноги так же?

ALF 04.03.2019 16:41

Ульянка *, Не от строения тела это зависит. а от наличия бетта -рецепторов ( такие клетки в организме). Там где больше рецепторов, там и худеется быстрее. Эти рецепторы помогают попасть гормонам в жировую клетку, чтобы извлечь свободные жирные кислоты для их сжигания в мышцах. В ваших ногах мало клеток бетта-рецепторов, поэтому они медленно худеют.

Алексей Епанов 04.03.2019 16:41

Avgustina, с большим весом будут увеличиваться мышцы, а с маленьким нет. Худеть будете только за счёт жиросжигания, тренировок.

ALF 04.03.2019 16:44

Светусенька, Причину скорости похудения я указал ниже в посте. Читайте.

Дмитрий 04.03.2019 16:47

Возможно стоит на перекладине по заниматься, гимнастки все стройные и очень соблазнительные)

Светусенька 04.03.2019 17:02

Александр, и что с этим делать?

ALF 04.03.2019 17:09

Светусенька, Худеть, там где худеется. И не худеть, где не худеется. Мы на эти рецепторы не влияем. Они либо есть, либо их нет.

Светусенька 04.03.2019 17:34

Александр, вот я и решила худеть, пока совсем тощая не стану, чтобы проблемные места рассосались, а так уже и не надо бы худеть, скоро на подростка похожа буду С улыбкой

Жанна 04.03.2019 18:05

Татьяна Коршунова, а обертывания пленкой для чего?

Елена Сончик 04.03.2019 18:21

если у вас руки полные от жировых отложений, то физические нагрузки помогут сжечь жиры и нарастить мышцы. Хорошо помогают простые отжимания. И не обязательно ходить в спортзал. Можно дома это делать. По 15 отжимов и по несколько подходов. По 3-4 раза в день. Через месяц уже увидите результат.

Affee 04.03.2019 18:32

У меня всегда самыми толстыми становятся руки( Даже когда в остальном всё неплохо, руки выглядят не очень) При текущем похудении они тоже сначала наотрез отказывались уходить, пока не начала плавать в бассейне. Питание + зал без бассейна не убавили ни сантиметра в плечах. С бассейном -1,5см за полтора месяца.

Жанна 04.03.2019 19:04

Татьяна Коршунова, вот это да!! А я то все мучаюсь, калории считаю и мм наращиваю, а оказывается просто пленкой обматался и живот меньше стал, еще и со скрабом ! Не вводите людей в заблуждение, от пленки и скрабов не худеют, тем более локально . А вода возвращается моментально.

Жанна 04.03.2019 19:06

Елена Сончик, все это супер, но без дефицита калорий можно обзаниматься и оботжтматься, все равно результата не будет)но мм попожет сохранить.

Жанна 04.03.2019 19:12

Похудеете когда, тогда и будут руки без жира. А худеют на дефиците калорий.,упражнения могут помочь сохранить мышечную массу и силу, а не сжечь жир с ваших плеч

Жанна 04.03.2019 23:00

Татьяна Коршунова, обертывания не помогают убрать лишний жир и уменьшить обьем! Если бы так было легко, не было бы ни диет, ни спорта. А проблемная зона это то, о чем Александр написал выше! Если она есть , то маски и пленки не спасут. Это самообман! Если у вас уменьшились обьемы, то это только потому, что время подошло похудеть в той зоне при повышенном расходе.

Avella 04.03.2019 23:10

Жанна, вот у меня мускулатура на руках развита, причем ее рельеф становится очень выраженным уже тогда, когда сбрасываю совсем немного. Когда же уровень жира подходит к фитнес-стандарту, они становятся жилистыми.... б-э-э.... мне такой их видок не нравится от слова совершенно....В этот раз до такой степени худеть не буду, остановлюсь в золотой середине по жиру.

Жанна 04.03.2019 23:18

Avella, ну это дело личное! Потом, такой низкий процент жира сложно долго удержать, и не безвредно для организма. Золотая середина конечно нужна. Без фанатизма! Но вот как найти эту середину и не увлечься) у меня тоже руки хорошо поддаются прокачке, а вот др части тела меньше. А жир уходит с живота позже всего.

Ilana 04.03.2019 23:18

Жанна, дренажные массажи в комплексе с обертываниями очень даже помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу и улучшить тургур, причем в короткие сроки Курс 7-10 процедур через день. Другой вопрос поддержание результата, эффект от этого курса не будет постоянным, нужно поддерживать его спортом и т.п. доп. процедурами.

Жанна 04.03.2019 23:21

Ilana, да! Да! Вы уже рассказывали всем, как худеют в бане) обьемы уходят от потери жидкости и возвращаются если не продолжать себя обезвоживать Подмигиваю

Ilana 04.03.2019 23:32

Жанна, хорошо, что Вы помните, обертывания делала неоднократно курсами обычно перед началом лета, локально можно уменьшить на 1 размер и больше, так же убрать лишнюю воду. Этим методикам уже тысячелетия, плюс современных аппаратные и инвазивных сейчас масса. Подходит для тех, у кого нет желания и время потеть в спортзале. Повторюсь , что спорт это хорошее поддержание полученного результата. Обертывания не исключают спорт, но в принципе, кто не хочет, может добиться потери объемов и без него.

Жанна 04.03.2019 23:41

Ilana, хорошо, что вы в это верите, это же самое главное....особенно в похудении .

Avella 05.03.2019 00:31

Жанна, еще от возраста тоже зависит, как выглядит худощавое тело. У молоденьких девчонок и неплохо, а вот в 40+ уже сухо по-старушечьи (во всяком случае, у меня именно так). Поэтому, в этот, надеюсь, последний заход на похудение, я остановлюсь на 54-55кг.
Вот у меня бедра-ягодицы - самое больное. От природы попа круглая и все на нее липнет, а потом стекает на бедра...

Жанна 05.03.2019 01:05

Avella, В 25 я даже и не думала о наборе мм, своей было достаточно. А теперь вот приходится над этим работать. 54-55 кг , а какой рост?

Наталья 05.03.2019 01:21

эх ....мне бы лицо и спину руки и грудь обхудить ...на попе и на ногах одни мышцы ....

Сергей Потапов 05.03.2019 03:45

Ilana, А вот мне утюгом помогает. Главное не перегреть, чтобы кожу не спалить. Жир растапливает только так.

Олеся 05.03.2019 05:12

Жанна, много тут вижу, что пишут про баню и про сжигание в ней калорий и потерю объемов, воды бла бла бла, тд и тп. Так вот всю сознательную жизнь хожу в баню по два раза в неделю, как то мне это не помогло избавится от лишнего веса. Буквально позавчера пошла и решила проверить сколько потеряется воды от часового нахождения в бане, замечу что я в парилке провожу около 40 минут. Так вот взвесилась я до того, и после. Потеря воды, ровно 200 гр, плюс грамм 300 воды я выпила в бане. Получается за час потеря 500, но это если не пить от слова совсем. А я еще домой когда пришла, выпила с, поллитра точно. Так что с бани не похудеешь, а жаль Печально

Ilana 05.03.2019 08:28

Жанна, Я в это не только верю, использую в жизни, а так же вижу результаты. Процедуры массажей и обертывания применяются для коррекции фигуры не одно тясячеление уже, как минимум это подтверждает , то они себя оправдывают. То что себя не оправдывает через несколько лет само уходит в небытие. В третий раз повторяюсь, питание и правильный образ жизни никто не отменяет, все в комплексе помогает достичь более лучшего результата. Вы верите в спорт, я верю в здравый смысл и вариативные способы достижения цели. Мышцы и фактура тоже рассосется, если это не поддерживать.

Ilana 05.03.2019 08:31

Сергей Потапов, хорошо, что Вы нашли свой способ, главное верьте в него, применяйте регулярно и по вере Вашей воздастся Вам.

Ilana 05.03.2019 08:47

Олеся, у меня за банно-водные дни до 1,5 кг уходит, конечно в первую очередь жидкость лишняя. Я провожу в банном комплексе минимум 5-6 часов. в бассейнах 3-3,5 часа и минут 30 в саунах. Сауна и парная помогает открыть поры, улучшается дыхательная и выделительная функция кожи, Пребывание в бассейнах, водоемах, водной среде, восстанавливает осмотическое равновесие клеток.

Олеся 05.03.2019 09:01

Ilana, согласна полностью, и состояние кожи улучшается, но уходит только вода. К сожелению жировые запасы в бане не вытапливаюися.

Ilana 05.03.2019 09:49

Олеся, естественно, что жировые отложения копившиеся годами не исчезнут за 30 минут в парной, а для ускорения метаболизма это очень хорошо способствует, опосредованно ускоряет процесс вывода метаболитов и остаточных веществ продукта обмена, которые еще не успели отложиться в жиры.

Ilana 05.03.2019 09:56

Александр, у меня руки худеют последними, к сожалению.

Олеся 05.03.2019 10:01

Ilana, вот поэтому и топим два раза в неделю баню, а если еще всякие травки да веники разные.... А потом чай на ягодах, замечательный отдых.

Ilana 05.03.2019 10:04

Александр, у меня руки худеют последними к сожалению.. Печально

Ilana 05.03.2019 10:05

Олеся, согласна 100% приятное времяпрепровождение с пользой..

Галина 05.03.2019 10:15

Странно при полных руках надеяться, что они станут тонкими, а плечи хрупкими. Надо подумать

Ну если такой склад фигуры, не надо себя изматывать, поддерживайте в форме, но постоянно. Массаж, гимнастика...всё, мне кажется. Хуже, когда все обвисает и трясется, вот до чего не дойти бы.

Жанна 05.03.2019 10:27

Олеся, конечно , все это мифы:,баня и обертывания пленками с масками. Это реклама не более того. Но что странно, что уже давно эти мифы развенчены , а люди все верят.

Жанна 05.03.2019 10:32

Ilana, только мышцы поддерживают физ упр, а процент жира диетой! Вот читаю Вас и понимаю,что шарлотаны в салонах никогда не останутся без работы)

Андрей Агапов 05.03.2019 10:40

Жанна написал:
только мышцы поддерживают физ упр, а процент жира диетой! Вот читаю Вас и понимаю,что шарлотаны в салонах никогда не останутся без работы)

Как только видите слова "вера", то всё, прекращайте кого-то в чем-то убеждать. Все аргументы, факты, научные выкладки никогда веру не победят. Земля плоская. Всё.

Алексей 05.03.2019 10:41

Жанна, это борьба Дон Кихота с ветряными мельницами Подмигиваю

Галина 05.03.2019 10:42

Кроме того, очень важно помнить о пропорциях. Работать над одним, не обращая внимания на другое - не продуктивно. Сколько мы видим раскачанных парней с тонюсенькими ножками...ну примеров тут масса. Или хрупких сверху девочек с очень полными бедрами. Вот такой девочке ведь не просто в бедрах надо худеть, но и поработать над верхом, чтоб фигура выглядела гармонично, пропорционально.

Жанна 05.03.2019 10:43

Алексей, да и как следствие очередной бан, тк держать в руках себя очень сложно. Пойду как я от сюда

Галина 05.03.2019 10:45

Жанна, спокойствие, только спокойствие!))) Вас понять тут могут максимум 0,5 % Не-а

Жанна 05.03.2019 10:45

Андрей Агапов, это точно! Пошла отсюда. А то очередной бан влепят.

Жанна 05.03.2019 10:46

Галина,печальная статистика Широкая улыбка

Андрей Агапов 05.03.2019 10:48

Жанна написал:
это точно! Пошла отсюда. А то очередной бан влепят.

Дама меня забанила уже. Надеюсь не читает для доклада наверх.

Галина 05.03.2019 10:48

Жанна, а это женская психология, никуда не денешься!)

ALF 05.03.2019 11:11

Андрей Агапов, В природе это называется селекция (искусственный отбор).

Андрей Агапов 05.03.2019 11:14

Александр написал:
В природе это называется селекция (искусственный отбор).

Да мне как-то всё равно.

Татьяна 05.03.2019 11:28

Жанна, вот я и не занимаюсь этой фигней.делала несколько раз,ну ничего не приметила.по мне так это илюзия.а еще перевод меда,кофе и километров пленки.и времени.смывать долго-а вода по счетчику.по мне так лучше эти полчаса-сесть дома на велосипед ,включить музычку и поехать.или поотжаться.как правильно заметили нельзя похудеть именно там где нам хочется.у всех фигуры разные.все ограничивают себя в пище,но вес уходит у всех по разному. у кого то уходят верх быстрее,у кого низ.Слава Богу у меня вроде бы как равномерно.

Жанна 05.03.2019 11:36

Татьяна, я 20 лет назад купила штаны для похудения)))) с эффектом сауны. Дорогущие!)) увидела рекламу по телеку, похудела и и решила, что они мне помогли)) а то что я не ела ничего и бегала каждый день , в рссчет даже не взяла. Ну еще больше меня удивило то, что когда я перестала бегать, все вернулось и эти штаны не помогали)))Но я была молодая и наивная) повелась на рекламу. Знаний в области фитнеса не было, интернет тоже только появлялся.стала жертвой рекламы и собственной глупости) еще всякие крема для похудения у меня были))) ну это вообще развод.а буквально несколько лет назад работала в велнес клубе, там были штаны инфракрасные и пресотерапия, массажер от которого синяки были. Приходилось втирать клиентам про чудо действие и про похудение, и про то, что это от целлюлита их спасет. Верили конечно! У нас зп складывалась из процентов

Татьяна 05.03.2019 13:12

Жанна, ну да ну да..тоже были и чудо-пояса для похудения и клипсы на уши..тоже по молодости думала что жир каким то чудесным образом испариться. Широкая улыбка

а оказалось все просто-меньше жри и меньше на себе носи

Сергей Потапов 05.03.2019 13:28

Ilana написал:
естественно, что жировые отложения копившиеся годами не исчезнут за 30 минут в парной, а для ускорения метаболизма это очень хорошо способствует, опосредованно ускоряет процесс вывода метаболитов и остаточных веществ продукта обмена, которые еще не успели отложиться в жиры.

Ахренеть можно! Чет я пропустил. Пошел биологию читать. Где-то у меня есть пост, как жиры в виде воды за два дня расщепил, аж на ПЯТЬ кг. И фото приложены))

Avella 05.03.2019 13:40

Жанна, 163

Андрей Агапов 05.03.2019 13:41

Сергей Потапов, злой Вы.

Avella 05.03.2019 13:43

Жанна, О! у меня тоже такие штанишки были! Я еще мазалась разогревающим кремом под них. За тренировку минус 1 см всегда было. И так каждый раз))) Ровным счетом как у вас история) Все мы в юности делаем похожие ошибки

Жанна 05.03.2019 13:45

Avella, да! Да да!)) хорошо реклама работает, видимо многие в этих штанах ходили.

Melany Rouz 05.03.2019 13:51

Дмитрий, они стройные изначально конституция такая у них, и берут туда ИМЕННО такиХ)) а не благодаря гимнатсике они такими стали

Melany Rouz 05.03.2019 13:54

Андрей Агапов, если вы про меня то я никого не банила.. наоборот только сегодня увидела какая дискуссия развернулась подм моим постом))

Melany Rouz 05.03.2019 13:56

Елена Сончик, хорошо, спасибо, я вот и хотела спросить, помогут ли простые отжимания или наоборот сделают ручки еще здоровее.. спасибо

Андрей Агапов 05.03.2019 14:25

Avgustina, Не про Вас

Дмитрий 05.03.2019 14:44

Avgustina, думаю как раз наоборот. Если каждый день заниматься как они, тогда времени на обжираловку не хватит ?)))

Галина 05.03.2019 14:48

Машите руками Уррра!

, висите, мельницы всякие, тянитесь . Но без утяжелений. Растяжки всегда помогают. Сочините сами упражнения, который Ваши мышцы и связки прочувствуют, которые Вам будет приятно делать, а значит, они будут продуктивны. И массаж. Да хоть руками разминайте лишнее. С кремом.

Жанна 05.03.2019 14:50

Avella, ну в принципе норм. У меня рост 164, вес идеальный 57,5 по всем рассчетам. И по ощущениям тоже. Если учесть мыш массу, то это уже не много больше. Для меня норм, 58 кг. 59

Сергей Потапов 05.03.2019 14:55

Галина написал:
Машите руками , висите, мельницы всякие

Точно! Дон Кихот с мельницами воевал и сам был как лопасти от мельницы))

Галина 05.03.2019 14:59

Сергей Потапов, а что, не так что ли?! Лопну от смеха!

Елена Сончик 05.03.2019 16:26

Avgustina, поищите упражнения у доктора Бубновского. Там целый комплекс на ютубе

Елена Сончик 05.03.2019 16:29

Avgustina, если не заниматься, то когда будете худеть, кожа без упражнения будет обвисать. Это происходит потому, что при физ.упражнениях жировые отложения заменяются мышцами. Без упражнений жир уходит, кожа провисает.

Наталиша 05.03.2019 16:33

Посмотрите занятия с Анной Куркуриной,есть отдельно для рук

Сергей Потапов 05.03.2019 16:50

Елена Сончик написал:
Без упражнений жир уходит, кожа провисает

Без упражнений МЫШЦЫ уходят, а жир самый последний покидает свое пристанище)), во время дефицита калорий. А так же по мере взросления мышцы заменяются на жиры. Получается "трясущий полужиткий холодец"

Ilana 05.03.2019 22:57

Жанна, суть поста локальное похудение, как это сделать не важно, вопрос об этом не ставиться, Вы предлагаете тот способ, который знаете и отвергаете те, которые не знаете. Я предлагаю те, которые знаю я, но не отрицаю и то, что есть разные способы достижения цели. Ваша позиция по всем вопросам одинаковая всегда. Что только тот способ, который известен Вам единственный и верный, других не существует в принципе, а если они существуют, то это все от шарлатанов. В этом наши позиции принципиально расходятся. Я за вариативность и множественность различных способов, основанных как на традициях так и современных технологиях, но применении их в жизнь обдуманно, с осознанным выбором и подходом. Намеренно ограничивать себя каким-то одним способом и нежелание узнавать новое для достижения цели, в моем понимании за пределами здравого смысла.

Жанна 05.03.2019 23:20

Ilana, да что Вы все оправдываетесь!)) Мой способ научно доказанный , работающий, кроме приход меньше чем расход еще ничего не придумали. А нет! Еще хирургическое вмешательство, а Ваш способ антинаучный , и не эффективный, какая может быть вариативность? Вы о чем? О саунах сжигающих жир, массажи которые уменьшают жир, я вас умоляю. Хватит уже смешить народ. Но я Вас понимаю, я тоже 20 лет назад думала, что штаны для похудения с эффектом сауны помогают похудеть...

Ilana 05.03.2019 23:30

Жанна, все медийные лица выглядят замечательно и лицом и телом, только в спортзал они захаживают реже, чем в клиники и салоны. Любит занятые люди антинаучные методы не торопятся потеть в зале. И эти антинаучные процедуры в клиниках им делают медики которые наверное тоже антинаучны.

Жанна 05.03.2019 23:45

Ilana, причём тут спорт зал . Можно любым спортом заниматься или не заниматься, но все равно худеть. А в клиниках работают не только медики. У меня подруга работает в такой «клиники» , без мед образования. Курсы закончила. Прекрасно делает такие процедуры. А медикам там больше платят, вот они там и сидят. Это модно!! Придумано для ленивых! Спортом они не занимаются, поэтому придумали др способ выкачивания денег. времени затрачиваете не мало на эти процедуры, не менее чем занятия спортом)) просто людям кажется, раз они заплатят деньги за модную процедуру это им поможет, стандартный , проверенный годами способ выкачивания денег, но они как были жирные , без мм , так ими и остаются...а если они выглядят хорошо, то это диеты и безусловно спорт. Я вот не пойму, чего вы здесь сидите, а не на этих процедурах..

Алексей 05.03.2019 23:52

Жанна, Да ладно Вам, ну не доказать сторонникам массажей и обертываний, что их разводят, редко какой человек в такой ситуации поменяет свой взгляд. Вон, вышла документалка "Идущие к черту", разоблачающая шоу "Битва Экстрасенсов" (хотя мне лично удивительно осознавать, что в "это" верят люди) - и что, народ как смотрел с открытыми ртами, так и смотрит. "Заказ конкурентов" - говорят Широкая улыбка

Ilana 05.03.2019 23:54

Жанна, медики сидят в клиниках, фитнес-тренеры в спортзалах, диетологи в кабинетах клиник, все логично, каждый предлагает свой метод решения проблем и все берут оплату за свои услуги. Одни предлагают быстрый метод решения проблем, другие длительный метод. После решения проблемы любым из выбранных способов, результат поддерживать все равно нужно постоянно, чтоб он сохранялся.

Жанна 06.03.2019 00:00

Алексей, я смотрела! Тоже была удивлена! Их контингент- отчаянные люди, больные или проблемы др характера, старики. У меня бубушка 78 лет их смотрит))Когда уже ничего не помогает, они впадают в крайности. Сыроеды, это же из той же оперы ( боязнь болезней, смерти.....) стыдно признаться, но я тоже кое во что верила из этого, штаны носила с эффектом сауны. Но тогда не было литературы, выступлений учёных, рассказать было не кому. Конечно, сейчас столько научной информации и верить в это уже как грех что ли))))) с чем еще сравнить не знаю, а то за банят. Ну в общем да, тяжелый случай. Вижу, это бесполезно.

Lanana 06.03.2019 00:00

Ilana,

Ilana написал:
И эти антинаучные процедуры в клиниках

К любым процедурам все равно по любому или дефицит или поддержание, чтобы выглядеть замечательно. Посади их на профицит - и ни одна процедура не поможет. Будут набирать.

Ilana 06.03.2019 00:02

Алексей, кто-то верит в спорт, кто-то в медицину, кому-то нужны быстрые способы, у кого-то есть время для решения проблем у кого-то оно ограничено. У кого-то есть средства на специалистов, другие сами ищут решения методом проб и ошибок. Все люди разные, желания, потребности и возможности у всех тоже рознятся. Жанна доказывает свою позицию по этому вопросу, исходя из своего жизненного опыта и своих знаний. почему Вы ее останавливаете?

Ilana 06.03.2019 00:09

Lanana, я об этом и писала Выше, что после получения желаемого результата, неважно каким способом, все равно результат поддерживать нужно. Клиники отличаются тем, что рассматривают комплексный подход к проблемам лишнего веса, А спортзал, это лишь одно из звеньев комплексного подхода, а не единственный способ решения проблеммы

Lanana 06.03.2019 00:20

Ilana, нет, мы несколько про разное говорим. Результат нужно поддерживать, но возможно это только на определенной калорийности. Добавь калорий, и ничего не поможет удержать этот результат, никакие процедуры.. Так же и при сбросе, его определит только дефицит.

Ilana 06.03.2019 00:35

Lanana, то, что Вы пишите, я прекрасно понимаю. Это уже вопрос не по методикам похудения, а по возможностям клиента. Если он клиент добавит калорий больше того, что ему рекомендовано (в спорт.зале, клинике, на сайте, или где-то еще), ему ничего не поможет. Держать себя в форме это постоянное поддержание, это определенный образ жизни, режим питания, сна, физ.нагрузок, прием бадов и т.п.. Можно как пример взять отдельных медийных личностей у которых конституциональная тенденция к полноте, за счет процедур они быстро приводят себя в форму и нужные размеры, но их результат не длиться долго, не потому что им не помогли процедуры, а потому что они не придерживаются постоянно необходимых рекомендаций по образу жизни, режиму питания, и т.д.

Lanana 06.03.2019 03:06

Ilana,

Ilana написал:
за счет процедур они быстро приводят себя в форму и нужные размеры,

это заблуждение. За счет процедур они могут только воду слить. Если это не операция. Куда жир-то девается при этих процедурах?

Ilana 06.03.2019 09:24

Lanana, не буду распространяться на данную тему, но есть масса современных медикаментозных, аппаратных и инвазивных способов, которые позволяют достичь результата, "жир куда то девается" - это только во время хирургических процедур по удалению жира. Аппаратные, медикаментозные, физиотерапевтические и инвазивные методики, ускоряют и запускают те же самые метаболические процессы, жир после процедур ускоренно удаляется естественными способами. Но это тема не для этого сайта. К этому сайту относиться лишь, ответ на вопрос топикастера, что можно локально уменьшить объемы только одной выбранной зоны, если к этому нет медицинских противопоказаний. Но на самом деле, я думаю, что если крупноватые руки не осложняют жизнь, то не стоит по этому вопросу заморачиватся.

Lanana 06.03.2019 11:16

Ilana, так почитайте, как удаляется жир в организме. Все эти методики сливают воду. Кроме медикаментозных - которые напрочь отбивают аппетит, соответственно, тот же дефицит калорий получается. Потеря веса в этом случае, аппаратных и проч.методов - не равно потеря жира.

Галина 06.03.2019 11:34

Ilana, Вы действительно считаете, что автор поста спрашивает об этих методах, обращаясь с просьбой "Товарищи, кто-нибудь может дать реальные советы, как мне в первую очередь похудить руки в бицепсах". Нет, конечно. О чем столь глобальный спор? Выбор сейчас - закачаешься! И каждый будет доказывать, что он единственно верный, на что особенно убедительно будет указывать его стоимость.

Ilana написал:
не буду распространяться на данную тему, но есть масса современных медикаментозных, аппаратных и инвазивных способов, которые позволяют достичь результата

Jes123 06.03.2019 12:14

https://bellaestetica.ru/figura/lipolitiki.html
Более подробно о методике.
Когда обычные способы коррекции фигуры не помогают, и существует направление в косметологии – инъекции липолитиков.
С помощью тонких игл определенное количество лекарства вводится в выбранную область, и там под его воздействием происходит активизация процессов липолиза – распада жиров до жирных кислот. Чтобы образовавшиеся продукты обмена не вернулись в изначальное состояние, в состав липолитиков входят вещества, активизирующие микроциркуляцию и стимулирующие выведение жирных кислот из обработанного участка с помощью кровеносной и лимфатической систем.

Применение липолитиков может помочь уменьшить слой жировой ткани на 4-6 см. Чаще всего данная процедуру назначают при запущенных стадиях целлюлита, кода есть подкожные бугорки.

Jes123 06.03.2019 12:17

Я это проходила.
Больно? - Да.
Дорого? - Если хорошие препараты, то дорого!
Еффект есть? - Да.
Побочка? - Синяки - это самое безобидное, что может быть. В зависимости от препаратов и их разведения можно доиграться до некроза тканей.
Повторять подобные эксперименты не буду НИКОГДА!!!

Мирная 06.03.2019 12:25

Jes123, интересно,а есть обратная процедура,нарастить жир в конкретном месте? Широкая улыбка

Андрей Агапов 06.03.2019 12:26

Мирая написал:
интересно,а есть обратная процедура,нарастить жир в конкретном месте?

Есть конечно. Много кушать. Наростёт - лишнее обрезать.

Jes123 06.03.2019 12:27

Мирая, конечно. Из одного места выкачивают, а в другое закачивают. Не помню как называется, но про это читала.

Jes123 06.03.2019 12:29

Мирая, нашла в закладках.
http://www.rusmedserv.com/plasticsurgery/lipophiling/
Инъекции жира также применяются для увеличения ягодиц, создания красивой формы рук, икр, кистей, хотя не в таком объеме, который позволяют обеспечить имплантаты.

Ввиду некоторых особенностей собственная жировая ткань для контурной пластики применяется обычно там, где нужно добавить немного объема. Для коррекции более широких площадей и объемов жир не подходит.

Мирная 06.03.2019 12:45

Андрей Агапов, вы конечно шутите,но я почитала только что ссылочку,которую Джес123 скинула,про липофилинг,там ничего обрезать не надо,и даже частичная липосакция происходит,никаких швов и разрезов

Мирная 06.03.2019 12:45

Jes123, из попы и живота взял,в грудь закачал))) прикольно...

Андрей Агапов 06.03.2019 12:48

Мирая написал:
там ничего обрезать не надо,и даже частичная липосакция происходит,никаких швов и разрезов

Я как-то раз посмотрел как что-то из под кожи качают иголками. Ну как иголками. Они так сказали. По мне так шило нервно курит от зависти. По телевизору хорошо смотрел. Скорая быстро приехала. Откачали.

Андрей Агапов 06.03.2019 12:53

Мирая написал:
из попы и живота взял,в грудь закачал))) прикольно...

Я лучше капусту есть буду.

Jes123 06.03.2019 12:57

Андрей Агапов, я вообще на такое смотреть не могу... на курсах по вождению на медподготовке плохо стало, когда доктор сказал: "Помочь пострадавшим в дтп можно... бла-бла-бла... но впихивать им кишки обратно в живот не нужно" Я чуть не потеряла сознание.

Jes123 06.03.2019 12:58

Андрей Агапов, Плачу

Вы хотели написать "морковку" Подмигиваю

Наталья 06.03.2019 13:02

Что за чушь пишут те, кто говорит, что нельзя отдельно готовить для себя и семьи??? Прекрасно это работает!!! Детям я могу и пирог испечь, и горячие бутеры утром, и шаурму в лаваше с курицей на выходные. Я очень люблю готовить и всегда готовлю вкусненькое для детей. А себе я готовлю проще. Мои дети не любят овощи. Себе могу брокколи с яйцом потушить, кабачок с курицей, печенку с тыквой. Красота, быстро и вкусно.

Сергей Потапов 06.03.2019 13:07

Наталья, Правильно. Давно пора тему сменить Широкая улыбка

Андрей Агапов 06.03.2019 13:16

Jes123 написал:
Вы хотели написать "морковку"

Её не есть. Привязывать если что.

Мирная 06.03.2019 13:38

Андрей Агапов, Лопну от смеха!

чувствительным людям такие передачи смотреть нельзя!))

Мирная 06.03.2019 13:39

Андрей Агапов, а вам надо грудь увеличить? Широкая улыбка

)))

Андрей Агапов 06.03.2019 13:42

Мирая написал:
чувствительным людям такие передачи смотреть нельзя!))

Я теперь умный. Такое смотрю через щёлочку. Это в армии можно без потери сознания из ноги товарища гвоздь вытаскивать. Там сознание терять нельзя. Наряд вне очереди влепят.

Андрей Агапов 06.03.2019 13:42

Мирая написал:
а вам надо грудь увеличить?

Да. Завтра у меня как раз программа по увеличению груди.

Валерия 06.03.2019 13:44

Наталья, Я в основном для семьи и готовлю, сама люблю простые продукты

Мирная 06.03.2019 13:47

Андрей Агапов, тренировка на верх?

Андрей Агапов 06.03.2019 13:47

Мирая написал:
тренировка на верх?

На грудь. Она там не всегда бывает наверху.

Мирная 06.03.2019 13:50

Андрей Агапов, ))) ага,а у женщин от этого грудь укрепляется,конечно,но больше не становится,и капустка даже не помогает Плачу

Андрей Агапов 06.03.2019 13:53

Мирая написал:
а у женщин от этого грудь укрепляется,конечно,но больше не становится,и капустка даже не помогает

Укрепится - уже отлично. А капустка на другую пользу отлично заходит. Как только захочется рейтинг рациона почесать - сразу капусту в блюдо добавляю. И морковку. Вместе они - сила. Особенно квашенные.

Мирная 06.03.2019 13:56

Андрей Агапов, точно,пойду квасить! Широкая улыбка

Андрей Агапов 06.03.2019 13:57

Мирая написал:
точно,пойду квасить!

Я тоже в Метро за пивом.

Jes123 06.03.2019 13:58

Андрей Агапов, тогда - корень женьшеня. Взять потолще и привязать покрепче.

Андрей Агапов 06.03.2019 14:19

Jes123, опытные все тут.)))

Сергей 11.03.2019 18:57

Попробуйте самомассаж! У меня проблемная зона живот. Массаж мне очень помогает. Я просто каждый день в течение 10-15 минут беру и начинаю двумя руками массировать живот, жать, мять, крутить, щипать и чего фантазия подскажет. И Вы тоже самое делайте с бицепсами. Сели на стул, руку опустили и расслабили а второй начинаете массировать её.

Энергично! до появления ощущения тепла в зоне массажа. Но учтите тут рядом в подмышке находятся лимфоузлы и поэтому все массажные движения в итоге должны быть от локтя К подмышке! По направлению тока лимфы.Ну и про диету не забывайте.

Мы белые и пушистые 11.03.2019 19:06

массаж

Мария Ки 11.03.2019 20:44

Сочувствую.
LPG-массаж отлично объемы убирает там, где надо.
Но это если жира иного, а мышцы слабо развиты. Желательно хотя бы один сеанс в хорошем салоне сделать, потому что LPG-массаж разный бывает. Я попала один раз на очень дешёвый и раздолбайский.
Я понимаю, что расширять кругозор сложно, могу понять, что люди впахивают в зале, стараются, а тут какой-то массаж не дороже денег, без всяких усилий, кому-то обидно Сумашествие

Поэтому столько негатива.
Если вы сторонница усилий, то любая сушка подойдёт. Ещё тут перекладину упоминали, но, к сожалению, в контексте соблазнительности гимнасток. Сколько раз подтянуться сможете?