Наталиша
04.04.2019 14:52
Хочу с Вами поделиться- в нашей семье радость! Родилась внучечка! Малышку очень ждали.Вот разбавили мужчин,У сестёр сыновья и внуки,девочка первая!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофффф
260
84.2 0.8 8.6 0.8
Кокосовое масло (жидкое)
7
62.9 0 7 0
кровь свинная жаренная с гречкой
160
335.5 16.2 26.4 8.8
Помидор (томат), парниковый
143
20 0.9 0 5.4
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофффф
100
32.4 0.3 3.3 0.3
Кокосовое масло (жидкое)
7
62.9 0 7 0
кровь свинная жаренная с гречкой
142
297.8 14.3 23.4 7.8
Яйцо куриное (Жарка яичница)
82
124.5 10.4 9 0.6
Лук репчатый (Жарка)
64
19.5 0.9 0.1 3.7
вода
1500
0 0 0 0
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА
2
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталиша
30.03.2019 13:46
Вот таким кексом завтракала  .  Думаю в духовке было бы по симпатичней.Но хочется здесь и сейчас,а не ждать ,когда духовка нагреется.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофффф
280
90.7 0.8 9.2 0.8
кекс с творогом (кето)
143
318.5 20 23.7 5.7
масло сливочное 82.5% Gudberg
18
134.6 0.1 14.9 0.1
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА
2
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофффф
280
90.7 0.8 9.2 0.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофффф
280
90.7 0.8 9.2 0.8
Кета жареная на слив. масле
150
363.9 48.9 17.3 0.2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
110
15.4 0.7 0 4.2
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
11 0.7 0.1 1.9
Масло кунжутное
4
37.1 0 4 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталиша
30.03.2019 08:02
Калорийность - 222.7 кКал; белки - 14 г; жиры - 16.6 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Мука соевая полуобезжиренная (Гарнец) 24 г
Кокосовая стружка 35 г
сливки Свежее завтра 34% 38 г
Яйцо куриное (Запекание) 180 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 0 г
Уксус яблочный 8 г
майонез "Махеев" с перепелиным яйцом 15 г
Творог 5% жирности (Запекание пудинг) 76 г
Эритрит [Fit Parad] 20 г
какао порошок обезжиренный 0-2%Dietoff 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
У меня получилось два кекса,тк формочки небольшие.Тесто получилось как на оладьи . Творог и 2 яйца взбила,добавила чл эритрита(сахзам).В формочку налила тесто и творог . На.и на 3,5 мин в МКВ. В оставшийся творог добавила какао .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 222.7 кКал 13.22%
Белки 14 г 18.42%
Жиры 16.6 г 29.64%
Углеводы 4 г 1.83%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 52 г 2.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
13.2%
b-car
0.7%
В1
6.3%
B2
15.9%
Холин
26.1%
B5
13.6%
B6
5.4%
B9
2.9%
B12
17.2%
C
0.4%
D
10.6%
E
2.7%
H
22.4%
К
0.1%
PP
16.9%
K
10%
Ca
7.7%
Si
~
Mg
8.4%
Na
9.9%
Ph
24.2%
Cl
5.1%
Fe
12.7%
I
7.6%
Co
52%
Mn
5.5%
Cu
8%
Mo
6.4%
Se
41.7%
F
0.9%
Cr
4.7%
Zn
5.6%
Наталиша
13.03.2019 16:02
Весна-весна...А что зима не додала по снегу,то весна с превеликим удовольствием раздаёт! Опять всё белым бело!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Яйца на масле сливочном
170
385.4 19 33.2 1
сливки Свежее завтра 34%
20
65.4 0.4 6.8 0.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Варка без слива)
186
324.8 31.1 22.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
масло сливочное 82.5% Gudberg
21
157.1 0.1 17.3 0.2
хлеб
61
193.8 8.3 15.4 5.2
Рыбий жир VITATEKA
12
36.4 0.6 4 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
вода
1000
0 0 0 0
Бульон говяжий
136
5.4 0.8 0.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Наталиша
11.03.2019 13:57
После праздников,а их было два. 8 марта и юбилей свекрови-75 лет. Хотя вроде и ничего  запретного,но всё же...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофффф
280
89 0.6 9.2 0.8
масло сливочное 82.5% Gudberg
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА
2
2 0 0 0
Колбаса полукопченая «Мозаичная Традиционная»
60
165.6 9 14.4 0.3
хлеб соевый
13
37.7 1.8 3 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
масло сливочное 82.5% Gudberg
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
сливки Свежее завтра 34%
25
81.8 0.6 8.5 0.8
Колбаса полукопченая «Мозаичная Традиционная»
39
107.6 5.9 9.4 0.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса полукопченая «Мозаичная Традиционная»
30
82.8 4.5 7.2 0.2
Суповая курица категория 2
200
350 38 22 0
кофффф
100
31.8 0.2 3.3 0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
26
212.2 0.4 23.4 0
вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталиша
05.03.2019 07:05
  • Нравится 4
Наталиша
04.03.2019 18:05
Каждый  день  по  нарастающей ккал  ,и блины сегодня были  . Какая же масленица без блинов!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
индейка су вид
70
128.7 10.1 9.1 0.2
кофффф
288
91.6 0.6 9.5 0.9
салат из капусты-1
116
148.5 1.4 14 4.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Сметана 20% жирности
75
154.5 1.9 15 2.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето блины
146
358.1 15.8 30.1 5.4
Сметана 20% жирности
66
136 1.7 13.2 2.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат из капусты-1
116
148.5 1.4 14 4.1
индейка су вид
125
229.9 18 16.3 0.4
кофффф
288
91.6 0.6 9.5 0.9
вода
2000
0 0 0 0
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА
2
2 0 0 0
Рыбий жир VITATEKA
11
33.3 0.6 3.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталиша
03.03.2019 16:26
Сегодня уже получше,и белки почти в норме.Сегодня тоже попыталась сделать голень индейки су вид.Почитала о вакуумной упаковке-у меня её нет .Поэтому мяско присыпала перчиком,карри,чёрным перчиком с солью.Уложила в стеклянную форму,сверху такой же крышкой прикрыла и в духовку на 3 часа в температуру 50-75 градусов. Получилось нежное сочное мяско.

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мусс
150
163 5 14.9 2.3
кофффф
286
218.2 0.6 23.5 1.1
индейка су вид
100
183.9 14.4 13 0.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сливки Свежее завтра 34%
20
65.4 0.4 6.8 0.6
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
набор для борща
200
320 34 38 0
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
11 0.7 0.1 1.9
листья салата
24
3.8 0.4 0 0.7
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))
3
1.2 0.1 0 0.2
майонез "Махеев" с перепелиным яйцом
35
143.9 1.2 14.9 0.9
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
19 0.4 0.1 3.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
индейка су вид
100
183.9 14.4 13 0.3
кофффф
280
149.5 0 16.5 0.3
вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталиша
02.03.2019 14:28
В ленте часто спрашивают,как посчитать сложное блюдо и как правильно заносить в дневник,в сухом виде (крупа,рожки и тд) сыром (мясо,рыба,яйцо  и тд ) или в приготовленном . Можно почитать  на этом сайте   https://goodlooker.ru/podschet-kalorij.html

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето блины
280
413.6 24.1 31.9 7.3
кофффф
300
189 0.6 20.1 1.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мусс
120
130.4 4 11.9 1.8
кофффф
280
177 0 19.6 0.3
листья салата
12
1.9 0.2 0 0.4
Укроп, свежий
3
1.3 0.1 0 0.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода
2000
0 0 0 0
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА
2
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталиша
01.03.2019 16:17
Сегодня  у  меня  жирный  день . Что-то  перестала  питься  вода .

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
масло сливочное 82.5% Gudberg
20
149.6 0.1 16.5 0.2
кофффф
300
189 0.6 20.1 1.2
Кекс
31
77.5 5.5 4.6 3.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Яйцо куриное (Жарка яичница)
146
221.6 18.5 16 1
кофффф
329
207.3 0.7 22 1.3
Урбеч из грецкого ореха
10
65.4 1.5 6.5 1.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
майонез "Махеев" с перепелиным яйцом
20
82.2 0.7 8.5 0.5
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
60
8.4 0.4 0 2.3
вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ