Привет! Изучаю теорию по похудению. Прочитала и о диете с дефицитом калорий и о кетодиете. Даже прочитала сообщения девушки, которая питается особой диетой, о которой она пишет и ест бОльшее количество калорий и продолжает худеть. Стало интересно, кто худеет быстрее и безболезненней?
Я поняла, что каждый старается выбрать то, что ему более комфортно.
Я наблюдаю за своим организмом - пока. У меня очень мало времени, и поэтому мне некогда взвешивать и рассчитывать калории. Или пока не пришла к этому. Стараюсь есть меньше, прямо сильно меньше. Первые 3-5 дней ушли на уменьшение объема желудка. Это ведь не маловажно. После того, как ты привык есть огромными порциями, в любом случае, будет чувство голода и дискомфорта, которые надо перетерпеть, для того, чтобы объем желудка уменьшился.
Ела на завтрак углеводы, ела белки, поняла, что после белков дольше чувствую себя сытой. Убрала пока фрукты, так как посчитала, что одна моя любимая хурма дает почти 200 калорий.  
Организм стал "просить" больше жидкости, покупаю и выпиваю 1,5 литра каждый день на работе. Вчера очень захотела минеральной соленой воды, потом прочитала, что на кетодиете, при приеме белков и жиров надо пить соленую воду.
Объективно, я стала себя лучше чувствовать, появилась легкость. Увеличилась энергия. Правда бывают и спады, когда кажется нет сил. Каждое утро стала бегать 180 - 200 метров, с сумками, в сапогах, в пальто до остановки, чтобы не опаздывать на общественный транспорт. В обеденный перерыв стараюсь подниматься по лестнице на 10 этаж.
И все таки хочу попробовать кетодиету. Примерно подобрала рацион, чтобы без углеводов. Яйца, сыр, творог, рыба, авокадо, на перекус беру 30 гр. грецкого ореха.
Сегодня чистила зубы и обратила внимание, что у меня впервые за много лет нет налета на языке, абсолютно ровный, розовый язык.
Провожу эксперимент дальше.  
И вот вопрос, есть худеющие занятые, обремененные 2 работами и кучей детей и обязанностей?
И еще вопрос, после похудения, как выглядит ваша кожа? Все таки я в таком возрасте, что боюсь лицо "обвиснет". Может кто подскажет профилактику или расскажет как избежать этого?

Добрый день! Покажите, научите, как пользоваться кулинарной книгой? Где можно посмотреть рецепты форумчан. И как мне включиться в марафон?

Еще раз добрый у кого день, у кого вечер или утро! Второй день на сайте, еще не разобралась со всеми функциями. Что такое "марафоны"? И если у меня пробная версия, доступны ли мне все функции? Где можно подробно изучить правила? Как правильно искать рецепты? Например думаю на НГ подобрать низкокалорийные рецепты. Расскажите, плиз!
Третий день стараюсь снижать калорийность. После 16.00 стараюсь не есть, пью кефир, вчера съела йогурт. Вечером начинает болеть желудок, утром голова "плывет". Вот интересно, организм адаптируется или это какие то отклонения в организме? Очень хочется услышать похудевших, как их организм "привыкал" худеть, как справляться с ухудшением самочувствия?