Мира
22.04.2019 19:58
Господи,что это было?!
Целый день чувствовала себя плохо,ничего не хотелось ни есть,ни делать и тут муж пришел и принес ромовую бабу и какой—то длинный,тонкий горький шоколад...и я,как безумная,хватаю эту ромовую бабу и начинаю ее пожирать,заедая шоколадом......это надо было видеть наверное опомнилась,когда половину того и этого уже уничтожила,быстро все откинула от себя,нахлебалась чаем и убежала с кухни,от греха подальше привет депресняк!
Мира
18.04.2019 21:17
Когда тяжело, трудно верить,что это пройдет,
Что жизнь, отнимая, потом многократно вернет.
И может мы скоро поймем, что нет ничего теплее зимы,
Где верных, взаимнолюбимых найдем себе мы!

(Привпев)
Пойдем в эту теплую осень,в туман,
В город,усыпанный листьями в море огней.
Показывал зарево в звездах небесный экран.
Пока жизнь приятна, давай насладимся ей!

Flёur — Тёплая Осень

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Постные щи
590
141 4.7 3 23.6
Свинина су—вид
50
104.3 14.2 5.2 0
Огурец соленый
56
7.3 0.4 0.1 1
Винегрет
110
85.8 1.8 3.7 10.9
Яблоко
215
101.1 0.9 0.9 21.1
Шоколад Горький Десертный 85% [Коммунарка]
23
133.2 2.7 10.8 6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
122
1.2 0.1 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
160
86.4 4.6 4 7.7
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью
71
93.7 6.3 0.4 10.7
Яичница глазунья, по 1-312
45
109.4 5.8 9.4 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Осетинский пирог с творогом и зеленью
300
477.3 36.9 13.5 52.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из грудки
95
101.9 15 1.9 5.9
Борщ
240
63.1 5.8 1.2 7
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Кефир 1% жирности
252
100.8 7.6 2.5 10.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
112
44.8 3.4 1.1 4.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мира
16.04.2019 15:18
Отварила вчера свинину (вырезку) су—вид: взяла кусок 680гр.,завернула хорошенько в пищевую пленку и положила в чашу мультиварки в воду на 8 часов при температуре 80°. Потом не вынимая из пленки, остудила и на ночь оставила в холодильнике. Сегодня развернула, попробовала кусочек...ммм, пальчики оближешь! Лучше всякого магазинного карбоната правда и калорий 208 на 100гр., но иногда можно
Мира
15.04.2019 22:44
Калорийность - 109.1 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 2 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Желатин пищевой 15 г
Вода 100 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 315 г
Творог 1,8% 500 г
Сахар песок 70 г
Какао—порошок 99,98% 30 г
Сахар песок 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Желатин замачиваем в холодной воде на 40 минут.
Подогреем, но не кипятим, молоко (я делала это в микроволновке). Растворяем в нем сахар 70гр., затем набухший желатин.
Кидаем туда же творог и тщательно перемешиваем до однородной массы блендером. Делим на две части.
В одну часть насыпаем какао-порошок и добавляем еще 20гр.сахара,т.к.какао порошок сам по себе немного горчит,в темную часть требуется больше сахара. Хорошо перемешиваем.
В прозрачные бокалы (или вазочки) вливаем по очереди темную и белую массы. (для того чтобы слои распределились равномернее, можно ставить в холодильник на 10 ми...
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Желатин замачиваем в холодной воде на 40 минут.
Шаг 2.
Подогреем, но не кипятим, молоко (я делала это в микроволновке). Растворяем в нем сахар 70гр., затем набухший желатин.
Шаг 3.
Кидаем туда же творог и тщательно перемешиваем до однородной массы блендером. Делим на две части.
Шаг 4.
В одну часть насыпаем какао-порошок и добавляем еще 20гр.сахара,т.к.какао порошок сам по себе немного горчит,в темную часть требуется больше сахара. Хорошо перемешиваем.
Шаг 5.
В прозрачные бокалы (или вазочки) вливаем по очереди темную и белую массы. (для того чтобы слои распределились равномернее, можно ставить в холодильник на 10 мин.после каждого слоя)
Оставляем в холоде минимум на час.
Шаг 6.
Приятного!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 109.1 кКал 6.48%
Белки 11.4 г 15%
Жиры 2 г 3.57%
Углеводы 11.5 г 5.25%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
1.3%
b-car
0.1%
В1
2.3%
B2
9.4%
Холин
5.7%
B5
5.1%
B6
5.7%
B9
5.5%
B12
25.3%
C
0.5%
D
0.2%
E
0.3%
H
9.2%
К
0.1%
PP
12.3%
K
5%
Ca
10.7%
Si
~
Mg
7.3%
Na
2.5%
Ph
17%
Cl
3.9%
Fe
4.8%
I
4.7%
Co
11.9%
Mn
7%
Cu
18.5%
Mo
9.9%
Se
27.3%
F
0.9%
Cr
3.1%
Zn
4.1%
Мира
13.04.2019 11:09
Интересно,сколько калорий сжигает катание ребенка в тазу по всему дому?
Мира
11.04.2019 15:01
Что—то подобное у меня было с понедельника, но сегодня уже четверг, так что начинаю отходить потихоньку
https://youtu.be/A-aRWotOIDY
Мира
28.03.2019 13:16
Вчера вытащила эспандер—ленту из ящика, похлопала им по руке, как ремнем, размышляя чего бы такого мне с ним вытворить, вспомнила, что в гугле меня еще не забанили и полезла добывать интересные упражнения с просторов интернета. Насмотрелась на красивых, гибких фитоняшек, захотелось с горя сожрать булку... Немного поплакав, взяла себя в руки и выбрала несколько упражнений, которые мне приглянулись (ну типа попроще,для новичков,ага). Мама дорогая! Лучше бы я чего—нибудь с гантельками выдумала, но мне было лень лезть за ними в долгий ящик и стряхивать многолетний слой пыли, поэтому начала издеваться над эспандером... Как я его только не пыталась растянуть, ручки мои слабые тряслись от напряжения, ножкам тоже пришлось не сладко, но в итоге приспособилась и даже получила немалое удовольствие от ощутимой нагрузки!
Что удивительно, сегодня ничего не болит, и настроение замечательное, поэтому вспомнила про давно забытую зумбу и решила немножко позаниматься с утра. Позавтракала Кофеем и пустилась в пляс, как горная коза. Наскакалась в свое удовольствие, выдула при этом почти литр воды!
Видео прилагаю, нравится мне именно по нему заниматься, весело, зажигательно и движения прикольные, рекомендую)))
Мира
16.03.2019 19:43
Калорийность - 279.8 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 38.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Сахар песок 260 г
Творог 1,8% 350 г
Яйцо куриное (Запекание) 162 г
Кефир обезжиренный 320 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 245 г
Пищевая сода 10 г
Какао—порошок 99,98% 30 г
Подсолнечное масло 4 г
Сахарная пудра 24 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 33 мин
Описание
Перетереть масло с сахаром до однородной массы; добавить творог,хорошо перемешать; добавить яйца и кефир,перемешать до однородности; смешать муку с разрыхлителем или содой,и с какао,всыпать в массу,хорошо вымесить; смазать форму растительным маслом,залить слоем примерно 3см; поставить в разогретую до 180° духовку на 32—33мин; готовый кекс посыпать сахарной пудрой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Перетереть масло с сахаром до однородной массы
Шаг 2.
Добавить творог,хорошо перемешать
Шаг 3.
Добавить яйца и кефир,перемешать до однородности
Шаг 4.
Смешать муку с разрыхлителем или содой,и с какао,всыпать в массу,хорошо вымесить
Шаг 5.
Смазать форму растительным маслом,залить слоем примерно 3см
Шаг 6.
Поставить в разогретую до 180° духовку на 32—33мин
Шаг 7.
Готовый кекс посыпать сахарной пудрой
Шаг 8.
Кушать с удовольствием
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 279.8 кКал 16.62%
Белки 10.2 г 13.42%
Жиры 9.5 г 16.96%
Углеводы 38.4 г 17.53%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 40 г 1.76%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.2%
b-car
0.8%
В1
3.9%
B2
10.7%
Холин
13.8%
B5
8.3%
B6
6.5%
B9
5.2%
B12
18.5%
C
0.3%
D
4.1%
E
4%
H
12.2%
К
0.6%
PP
12.5%
K
5.7%
Ca
8.2%
Si
2.6%
Mg
6.4%
Na
20.3%
Ph
16.9%
Cl
3.7%
Fe
7.2%
I
5.2%
Co
24%
Mn
11.7%
Cu
16.2%
Mo
11.6%
Se
26.5%
F
0.8%
Cr
4.1%
Zn
5.6%
Мира
02.03.2019 07:47
Расписала себе адекватное похудение на 17 месяцев вперед,буду придерживаться этого фундаментального плана)))) Понимаю,конечно,что все будет идти не так гладко,где—то задержка жидкости,где—то провал,а где—то вообще плато,но основные пункты если будут совпадать,то уже будет замечательно!

1.03.19 82,5
8.03 81,9
15.03 81,3
22.03 80,7
29.03 80,1

5.04 79,5
12.04 78,9
19.04 78,3
26.04 77,7

3.05 77,1
10.05 76,5
17.05 75,9
24.05 75,3
31.05 74,7

7.06 74,1
14.06 73,5
21.06 72,9
28.06 72,3

5.07 71,9
12.07 71,5
19.07 71,1
26.07 70,7

2.08 70,3
9.08 69,9
16.08 69,5
23.08 69,1
30.08 68,7

6.09 68,3
13.09 67,9
20.09 67,5
27.09 67,1

4.10 66,7
11.10 66,3
18.10 65,9
25.10 65,5

1.11 65,3
8.11 65,1
15.11 64,9
22.11 64,7
29.11 64,5

6.12 64,3
13.12 64,1
20.12 63,9
27.12 63,7

3.01.20 63,5
10.01 63,3
17.01 63,1
24.01 62,9
31.01 62,7

7.02 62,5
14.02 62,3
21.02 62,1
28.02 61,9

6.04 61,8
13.04 61,7
20.04 61,6
27.04 61,5

3.05 61,4
10.05 61,3
17.05 61,2
24.05 61,1

1.06 61
8.06 60,9
25.06 60,8
22.06 60,7
29.06 60,6

5.07 60,5
12.07 60,4
19.07 60,3
26.07 60,2

3.08 60,15
10.08 60,1
17.08 60,05
24.08 60
31.08 59,95
Мира
05.02.2019 22:26
Всем,кто любит смайлики,но сидит не с компа!Методом тыка я подобрала некоторые смайлы,не знаю у кого как,но у меня по—крайней мере эти отображаются

Инструкция: выбираете слово из списка ниже и ставите его между двух двоеточий. Например — :слово: (все буквы маленькие,если есть восклицательный знак ! то он ставится без пробела в конце слова и закрывается двоеточием)

Что насчет простых смайлов типа 'улыбающийся' и 'грустный',их можно делать простыми скобочками,как в СМСке (я разделила пробелом два знака,нужно просто убрать пробел)
Например — двоеточие и скобочка вместе,получится или

Обновляю

: |
: -o
: -Р
: {}
: )
: (
; )
: D
8 )
!
?

exercise
call-down
nurse
ogle
ah
party
oops
bravo
rose
crazy
good
cry
shock
dance
stop
secret
help
idea
evil
think

кулак
кричу
погуляла
скучно
ты что!
ура
извини!
хорошо
хихикаю
поцеловали
ангел
тошнит

три большие английские буквы lol без двоеточий
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ