Я так обожрався... Уф... Такое предательское ощущение, что что-то не записала, но вроде бы все что было, вносила сразу. Капусту тушеную готовила впервые, получилось очень вкусно, даже малявкинс поел) Вечером выпросил у меня торт, пришлось устраивать чаепитие, поводом придумали окончание учебного года (ну почти, всего 4 дня учёбы осталось)
Еще из приятного - купила бандалетки, заказала подходящие для моих лях 😂 не сползают, не скатываются, не стягивают, очень комфортные и защищают от трения, клёвые в общем)
Шаги 7000, эллипс 10 мин 💪
Всем хорошего вечера!

Я сегодня откисюля... Голова болит, горло чешется. Без ходьбы и занятий сегодня, все не в радость. Поругалась ещё с любимым, теперь страдаю, но мириться первой не пойду 😣

Купила весы, которые определяют не только вес, но и состав тела, не особо им верю, конечно, но побаловаться интересно... Только вот есть проблема, они показывают на 2 кг больше. Проверила на гантелях 4 кг, весы новые показывают 6 кг(
Я сначала офигела конечно, когда сама взвесилась, думаю - это что, я себя обманывала все это время в весе? А потом с гантелями проверила и выдохнула.
Может была у кого-то такая же проблема? Можно их откалибровать?

Ура, первые -5 есть, закрепили результат, едим дальше))
У нас в парке рядом с домом есть площадка для детей, а рядом площадка с тренажёрами разными, и я впервые попробовала позаниматься на эллиптическом тренажёре, это восторг!
Я побегала без убийства коленей и даже в среднем темпе, категорически рекомендую, это кайф)
Еще новость попалась в тг что люди научились бороться с ожирением, не знаю правда или нет, но если да, то это очень здорово, прикреплю картинку:

Урра, я наконец нашла кроссовки, в которых мне удобно ходить, они мягкие, лёгкие, нигде не натирают, и у них широкая передняя часть (у меня ноги болели из-за того, что всегда брала узкие кроссовки и даже не предполагала, что с широким передом будет настолько удобно!). И ещё по цене вполне приемлемо - 2,5к. Единственный минус - маломерят размера на два где-то, надо учитывать.
Наткнулась на них совершенно случайно, когда дитю кросы искали в спортмастере, довольна короче как слон, наконец-то буду гулять без боли в ногах))
Называются GSD YORK, если кому надо. На озоне нашла такие же:
https://ozon.ru/t/CKiF4yD

Писать особо нечего, дефицит есть и ладно... Какая-то апатия и пофигизм, вечно отталкиваю людей, никого близко к себе стараюсь не подпускать, потом страдаю от этого, но думаю, что лучше так, чем потом страдать от того, что человек тебе сердце выжег.
Настроение пообщаться есть редко и быстро устаю от этого, так, написать пару сообщений, поугарать над чем-нибудь забавным и все. Не хватает меня надолго, хорошо что дневник не бросила ещё, первая волна энтузиазма прошла, теперь нужно на чем-то другом выезжать, результаты тоже не радуют, вес встал, хотя чувствую по см убавилось, это хорошо)

Сегодня пережор... Но не куличом единым, а сыром бриии 🤤
Просто не смогла остановиться, это настолько вкусно, что малюсеньким кусочком ограничиться невозможно... Мой бич - это не сладкое, это солёное. Но от колбас и сосисок я практически отказалась (раньше полпалки сырокопченой за милую душу улетало), а вот такие вкусняшки пропустить не могу... И чипсы по этому же не беру вообще, тоже вряд ли остановлюсь на 10 граммах...

Жара была просто ужасная, кажется всего-то 25 градусов, а для меня смерти подобно... Очень болела голова, из-за этого ничего не хотелось делать, мало гуляла и по дому тоже почти ничего не сделала, печаль... Не хочу я что-то лето... Вот 10-15 градусов тепла ок, а все что выше не надо. Люблю прохладу и свежий воздух)
Послезавтра собиралась отмечать первые - 5кг, но чувствую не случится...то ли вода задерживается, то ли жру много, хотя по дневнику норм, все зелененькое. Хотелось бы побыстрее скидывать нажранное, но умом понимаю, что быстро нельзя, долго наедала, долго скидывать буду. А так хочется быть в нормальном весе уже... Эх, ну что ж, хорошо что сейчас взялась за ум, а не ещё через 5 лет, уже хорошо, молодец, медальку мне за это)))

Музыкальное настроение сегодня)
Особенно нравятся Хитобои, песня "не охай", прям танцевать от неё тянет и настроение повышается) так что у кого батарейка подсела или настроение на нуле, советую послушать (осторожно - мат!) 😜💃

Уф, уложилась в калории, несмотря на определённый день цикла.
Пока удаётся себя удерживать в рамках, но если все же случается переесть, то записываю излишки на следующий день, и уже с учётом этого корректирую рацион, по факту получаются некие качели в питании, но по дневнику все ровно и все дни отмечены зелененькими кружками, это меня успокаивает и создаёт впечатление стабильности.

Из минусов - погода. Очень мерзкая погода, нет солнца, снег, холод, ветер, фу... Из-за этого не могу нахаживать стабильно свои шаги, жду воскресенья, там обещают снова весну...

Отвес есть, но он практически не ощущается при большом весе, думаю, что буду отмечать только первую пятёрку сброшенных кг)