Рецепт ШОКОЛАНЫЕ МАФФИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ШОКОЛАНЫЕ МАФФИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ

Шоколад Российский 70% 46 г
Масло Сливочное 62% 10 г
Йогурт 1% 150 г
Пищевая сода 3 г
Разрыхлитель Теста 4 г
Яйцо куриное 53 г
Яйцо куриное (белок) 34 г
Какао-Порошок 10 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Арахисовая Паста 83 г
Мука Цельнозерновая 157 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ШОКОЛАНЫЕ МАФФИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269.7 кКал 1684 кКал 16% 5.9% 624 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 5.4% 685 г
Жиры 12.6 г 56 г 22.5% 8.3% 444 г
Углеводы 24.1 г 219 г 11% 4.1% 909 г
Зола 0.382 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 0.67 мг 1000 мг 0.1% 149254 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 219.22 мг 1300 мг 16.9% 6.3% 593 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 108.33 мг 2300 мг 4.7% 1.7% 2123 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Кобальт, Co 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 37037 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Молибден, Mo 0.2 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 35000 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Цинк, Zn 0.0011 мг 12 мг 1090909 г

Энергетическая ценность ШОКОЛАНЫЕ МАФФИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ составляет 269,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 269.7 кКал -%
Белки 11.1 г -%
Жиры 12.6 г -%
Углеводы 24.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ШОКОЛАНЫЕ МАФФИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ, калорийность 269,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ШОКОЛАНЫЕ МАФФИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы