Калорийность Хлопья овсяные, не требующие варки, с клубникой и семенами чиа. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья овсяные, не требующие варки, с клубникой и семенами чиа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.5 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1300 г
Белки 3.85 г 76 г 5.1% 3.9% 1974 г
Жиры 2.17 г 56 г 3.9% 3% 2581 г
Углеводы 22.05 г 219 г 10.1% 7.8% 993 г
Пищевые волокна 3.185 г 20 г 15.9% 12.3% 628 г
Макроэлементы
Натрий, Na 120.05 мг 1300 мг 9.2% 7.1% 1083 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.35 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлопья овсяные, не требующие варки, с клубникой и семенами чиа составляет 129,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.5 кКал -%
Белки 3.85 г -%
Жиры 2.17 г -%
Углеводы 22.05 г -%
Пищевые волокна 3.185 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлопья овсяные, не требующие варки, с клубникой и семенами чиа калорийность 129,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлопья овсяные, не требующие варки, с клубникой и семенами чиа, калории, нутриенты, полезные свойства Хлопья овсяные, не требующие варки, с клубникой и семенами чиа
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги