Рецепт Кофе растворимый с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с сахаром и молоком

Кофе растворимый, сухой 7 г
Сахар городейский 8 г
Молоко 1.5% 20 г
Вода 165 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с сахаром и молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.7 кКал 1684 кКал 1.5% 6.1% 6818 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.5% 9500 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2% 18667 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 8.5% 4660 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 16.2% 2476 г
Зола 0.035 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 7.7% 5143 г
Витамин РР, НЭ 0.84 мг 20 мг 4.2% 17% 2381 г
Ниацин 0.84 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.21 мг 1000 мг 0.7% 2.8% 13870 г
Магний, Mg 0.83 мг 400 мг 0.2% 0.8% 48193 г
Натрий, Na 0.85 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 152941 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 120482 г
Фосфор, P 8.8 мг 800 мг 1.1% 4.5% 9091 г
Хлор, Cl 1.16 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 198276 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.214 мг 18 мг 1.2% 4.9% 8411 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.4% 153846 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Молибден, Mo 1.32 мкг 70 мкг 1.9% 7.7% 5303 г
Фтор, F 82.5 мкг 4000 мкг 2.1% 8.5% 4848 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром и молоком составляет 24,7 кКал.

  • Порция = 200 гр (49.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.7 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 4.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с сахаром и молоком, калорийность 24,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с сахаром и молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги