Калорийность 10-ти зерновой хлеб Haaretz Bread10 Grain Bread. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "10-ти зерновой хлеб Haaretz Bread10 Grain Bread".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246 кКал 1684 кКал 14.6% 5.9% 685 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 5.3% 768 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 3.6% 1120 г
Углеводы 36.3 г 219 г 16.6% 6.7% 603 г
Пищевые волокна 8.3 г 20 г 41.5% 16.9% 241 г
Макроэлементы
Натрий, Na 393 мг 1300 мг 30.2% 12.3% 331 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.5 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность 10-ти зерновой хлеб Haaretz Bread10 Grain Bread составляет 246 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 246 кКал -%
Белки 9.9 г -%
Жиры 5 г -%
Углеводы 36.3 г -%
Пищевые волокна 8.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 10-ти зерновой хлеб Haaretz Bread10 Grain Bread калорийность 246 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 10-ти зерновой хлеб Haaretz Bread10 Grain Bread, калории, нутриенты, полезные свойства 10-ти зерновой хлеб Haaretz Bread10 Grain Bread
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты