Калорийность Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 236 ккал 1684 ккал 14% 5.9% 714 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 3.9% 1086 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 7.6% 560 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 5.4% 782 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 6.4% 667 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 180 мг 1000 мг 18% 7.6% 556 г
Натрий, Na 350 мг 1300 мг 26.9% 11.4% 371 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
Трансжиры 0.5 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак составляет 236 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 236 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 28 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУКУРУЗНЫЙ ШНИЦЕЛЬ שניצל תירס ЗОГЛОВАК

Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 18 %

Чем полезен Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак калорийность 236 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак, калории, нутриенты, полезные свойства Кукурузный шницель שניצל תירס Зогловак
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги